马蹄怎么煮好吃 马蹄怎么煮好吃有什么功效
你是不是针对马蹄怎么煮好吃的问题有一定的疑惑，今天小编就带大家从多个角度来了解马蹄怎么煮好吃。跟着零度世界的小编往下看吧。
马蹄食疗汤
得了新冠后一般伴有咳嗽、咽痛、气喘等症状，加之经受寒冬折磨，人体抵抗力较弱。“阳康”后的恢复阶段更要注意防治呼吸疾病。今天和大家分享一款止咳润肺的养生食疗汤，简单易上手，家人小孩子都可以喝，有需要的朋友及时收藏起来备用哦～
马蹄食疗汤的做法步骤
步骤 1
马蹄可以当做水果食用，家里有小朋友燥热、大便干结、肠腑干燥的，就可以试一试马蹄雪梨百合饮。
步骤 2
梨，据《本草纲目》记载，梨者，利也，其性下行流利。它药用能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。医学研究证明，梨确有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。
步骤 3
冰糖马蹄饮，这是一款老少皆宜的分享的冬季的汤羹，甘甜爽口，嗓子不舒服喝它特别好，也可以作为下午茶汤，做法超简单，赶紧做起来吧！（肺气虚弱，特别是抵抗力比较差的人会出现咽喉不适，咳嗽少痰等情况。这时候要以润肺清火，化痰止咳为主）
步骤 4
先将马蹄和雪梨清洗干净，马蹄去皮，雪梨切小块。（百合跟莲子是我自己嘴馋加的，可根据个人需求稍加调整）
步骤 5
削皮后的马蹄和雪梨，先倒入锅中，放适量清水，大火煮开后转小火煮20分钟。（冬天多给家人喝这碗甜汤，特别是孩子要多喝！ ）
展开全部
步骤 6
步骤 6
最后放入少许冰糖和枸杞，再煮5分钟左右，即可食用。很多时候，食疗会比吃药更容易让人接受和使用，食材用得好，同样可以达到预防治疗的效果。
步骤 7
新鲜百合掰成片状、清洗干净。百合，解毒、有润肺止咳、清心安神的功效，风寒外感者慎用。
马蹄食疗汤的小贴士
1：马蹄百合雪梨的组合偏寒凉，平时脾胃特别怕凉的、以及糖尿病患者不能多喝。2：雪梨也可选用鸭梨。鸭梨、雪梨都能清热润肺，鸭梨比雪梨有更多苹果酸和柠檬酸，口感清甜带酸，就是炖久了果肉和汤汁发褐色。3：雪梨削不削皮，都可以。如果削皮了，煮的时候记得放入梨皮一起煮，煮好后再捞出梨皮。
小炒马蹄杂蔬
马蹄，清润又脆爽，适合炒菜、饮品、拌馅料。
小炒马蹄杂蔬的做法步骤
步骤 1
大蒜瓣放入主锅，4秒/速度6切碎。
步骤 2
用硅胶铲刮至锅底，放入油和少许葱花，设3分钟/V/反转小勺爆香。
步骤 3
爆香结束后，先放入木耳、胡萝卜，最上面放马蹄，再倒入5克料酒+10克耗油+5克冰糖粉+适量盐，设4分30秒/V/反转小勺烹煮。（全程不用盖量杯盖）
步骤 4
出锅装盘，可撒葱花装饰，上桌享用。
马蹄炒肉片
马蹄又叫荸荠，地梨，脆甜爽口。可做菜做甜品汤等等，非常美味！
马蹄炒肉片的做法步骤
步骤 1
马蹄洗净，去蒂。
步骤 2
在老妈帮助下，削皮。（可用小刀削皮，也可用刨刀削皮）
步骤 3
肉片用盐，淀粉和一点点料酒腌一会。马蹄和口蘑切片，黑木耳泡发洗净。
步骤 4
锅内加底油，开中火，七成热时，下肉片煸炒到变色。
步骤 5
加马蹄和口蘑，翻炒
展开全部
步骤 6
步骤 6
加入黑木耳，一点点水，加一小勺盐，一丁点糖调味。然后盖上锅盖，小火焖2-3分钟。
步骤 7
开盖，撒葱花，炒匀。
步骤 8
出锅，清脆爽口，好吃！
马蹄炒肉片的小贴士
马蹄含有淀粉，在切完片后，最好用水冲洗一下，这样炒出来的成品更爽脆。
上一篇
下一篇猜你喜欢
养生百科 什么是三九灸 三九灸的好处与功效
三九灸的好处与功效“三九灸”是冬治“三九”中的一种独特治疗技术，属于“天灸”，它是采用人体经络循行规律、穴位功效、年历中24个节气规律和时间治疗学原理，根据人体体质情况和发病特点，选择在冬季三九天时候，通过中药药物贴敷在特定治疗作用的穴位上，达到祛除疾病的目的，对于一些虚寒性疾病有着明显的治疗作用，部..
2025-10-11
美食百科 自制花椒油如何做的好吃
秋天，新鲜的花椒从树上摘下来，直接泡到油中，这样制成的花椒油，才是最美的。有了它，口水鸡麻椒虾什么的都可以随手拈来，味道正的比餐馆里的都好吃。油的味道丰富了，做出的菜品才香味更丰富。自制麻椒油而做的菜品，入口嚼都先是香，然后是舌尖稍稍有点麻，但是嗓子却一点也没呛的感觉。很舒服，很温柔的香麻，像狐狸精..
2025-10-10
美食百科 教你六道早餐的做法好吃又不重复
昨天我们做了手工春卷皮，今天就用它来做一款让人魂牵梦绕的特色春卷吧！要让春卷的口感出众，除了春卷皮之外，馅料也是非常重要的。我们在馅料中添加韭菜、粉丝、鸡蛋和虾米，在保持传统口感的同时也会添加一点新意，让这款手工春卷的口感和颜值都能得到极大的提升哦。正月，早餐要试试这个，简单美味，金黄酥脆，一口气可..
2025-10-10
美食百科 好吃的蛋挞了解下
每家烤箱温度不一样，大家适当调温度哟，我家偏热。By cherry956用料蛋挞皮 10个牛奶 70毫升细砂糖 20克淡奶油 100毫升盐 1克炼奶 20毫升蛋黄 2个做法步骤1、倒入70毫升牛奶2、加入淡奶油（忘记拍照了），加入20毫升白砂糖，20毫升炼奶，搅拌均匀3、加入两个蛋黄，搅拌均匀4、搅拌至无颗粒，光滑即可，也可以过筛一下，更细..
2025-10-10
美食百科 简单好吃的油炸美食
狂风仿佛要刮进骨头里的冬天，暖烘烘的炸物才最正义！肥宅的快乐源泉必须是油炸食品！想想那些食物在油锅中发出啪啪声，仿佛是热油在各食物鼓掌！金黄香脆，外酥里嫩的煎炸食物，嚼起来油香四溢，美味极了！虽然都说油炸的食品不够健康，但经过油的高温食材特有的香味也是其他加工方式做不到的，所以偶尔想吃的时候还是会做..
2025-10-10
美食百科 下班回来做一道简单好吃的家常菜
今天给大家分享的是一道素菜，鱼香鸡蛋，特别下饭，汤汁拌饭都能吃两碗食材：鸡蛋2个，青椒1个，胡萝卜半根，木耳一把1️⃣木耳提前泡发。切丝，青椒、胡萝卜切丝备用2️⃣酱汁：两勺生抽➕两勺醋➕一勺白糖➕一勺蚝油➕半勺老抽➕半勺盐➕一勺淀粉➕两勺水搅拌均匀3️⃣锅里烧油放入蛋液炒熟盛出来备用4️⃣锅留底油放入葱..
2025-10-09
美食 藕粉哪个品牌好吃最正宗？藕粉品牌排行榜前十名
藕粉是一种以新鲜藕为原材料制成的淀粉制品，是中国南方地区的传统特色食品之一。藕粉不仅营养丰富，而且制作工艺独特，口感清爽，易于消化。如今，市场上出现了许多藕粉品牌，而消费者最关心的问题就是哪个品牌最正宗，下面我们就来探讨一下。藕粉哪个品牌最正宗李宝大李宝大是一家有着百年历史的老字号，其藕粉以制作工艺..
2025-10-07
美食 石锅拌饭酱哪个牌子好吃？十大最好吃正宗的拌饭酱
对于吃货而言，美食里面的味道是最看重的，好吃不好吃最主要的就是材料的精髓，说到拌饭酱时很多人的心中所想，可口美味，在美食里面加入一点会让整个美食充满别具风格的味道。目前市场上关于拌饭酱的牌子有很多，下面就来介绍一下拌饭酱哪个牌子好吃?看有没有你们喜欢的牌子呢?拌饭酱哪个牌子好吃1.老干妈如果说最好的拌饭..
2025-10-07
微信分享
扫描二维码分享到微信或朋友圈