男性禁欲会把身体憋坏吗长期禁欲精子质量会变好还是变差

2025-11-04 08:16育儿百科

长时间不进行性生活，男性禁欲有些人说会把身体憋坏，其实并不会憋坏身体，不过对精子质量还是有影响，那么，长期禁欲精子质量会变好还是变差？下面八宝网小编就带来介绍。

答案是否定的。

每个人的身体均有自我吸收功能，只要体内某营养物质或成分超标，组织内部和黏膜就会发挥吸收和代谢功能，维持机体正常运行。就拿炎症来说，身体发生炎症后可激活自我保护机制，促使炎症吸收或排出，以免影响身体健康。长时间禁欲而使得精子持续在精囊中储存，其中的微量元素和氨基酸等营养成分被黏膜吸收，并不会憋坏身体。

浙江省计划生育科学技术研究所曾进行过一项研究，研究对年龄22~32周岁的6414份精液样本进行了分析，将其中483例样本进行精子形态学分析、5425份进行冷冻及冻后常规分析。

之后将所有的样本按照禁欲时间分为3天、4天、5天、6~7天4组，通过分析精子的质量，包括了精子浓度、精子总量以及向前运动精子活动率。

向前运动精子活动率是衡量男性精子质量最重要的指标，世卫组织发布的《人类精液检查与处理实验室手册》(第5版)中指出向前运动精子的百分比应该≥32%，运动精子应≥40%。

如若该数值32%则被称为弱精症，说明精子内向前游动的数量太少、运动能力差，难以游到女性子宫、输卵管内与卵子相遇。

让我们看看这份研究的实际检测结果中向前运动精子活动率有什么变化：

1、禁欲3天：向前运动精子活动率为49.9%~68.5%

2、禁欲4天：向前运动精子活动率为49.1~66.7%

3、禁欲5天：向前运动精子活动率为45.7~66.5%

4、禁欲6~7天：向前运动精子活动率为42.6~65.4%

东南大学附属中大医院生殖医学中心医学检验科主管技师徐院花指出，一般情况下禁欲时间越短精子浓度会越低，但精子活动率相对会高些。随着禁欲时间的延长，精子浓度会升高，但活动率会下降。

所以别想着禁欲时间越久越好，一般情况下，不建议男性过度克制自己的欲望，适当释放对于身心健康都有好处，过度禁欲反而容易威胁健康。

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