宝宝老感冒可能吃得不对

2024-10-31 08:59育儿百科

宝贝老感冒可能吃得不对

不少宝贝特别容易感冒，也有的宝贝虽然“营养丰富”，但是仍然面黄肌瘦，生长发育达不到标准，这是因为宝贝的饮食存在误区。

误区一：牛奶过浓过甜

有的妈妈喜欢将奶粉冲得过浓，糖放得很多，总以为这样就营养丰富，结果适得其反。牛奶中的钠含量是人体的2倍，浓度过高，可使婴儿血钠浓度升高，血压上升，甚至导致抽筋。

此外，奶浓度过高还会引起便秘。

一般每100毫升牛奶中加糖5-8克，糖过高会影响锌的吸收。糖过多还会引起消化功能紊乱，食欲减退，吸收减少，营养不能满足机体需求，抵抗力下降，容易生病。

误区二：酸牛奶饮用不当

酸牛奶有较好的保健作用，彩奇网，但饮用不当也会带来不利。酸牛奶不宜在早上空腹饮用，空腹时胃酸过高，会将牛奶中的乳酸菌杀死而失去保健作用。有的家长在天冷时将酸牛奶加热后给宝贝吃，结果活的乳酸杆菌也会被杀死。

还要注意服用酸牛奶后不能立即服抗菌药物，否者乳酸杆菌会被抗菌药物消灭。脱脂后的酸牛奶会影响小儿神经发育，所以小婴儿不宜饮用酸奶。

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误区三：用维生素代替蔬菜

有不少宝贝不爱吃蔬菜，以致于经常便秘，甚至贫血、营养不良。家长为了弥补这种缺陷，买了不少维生素给宝贝吃，企图代替蔬菜。然而蔬菜不仅是维生素的重要来源，还含有铁、锌、钙、铜等小儿不可缺少的微量元素和矿物质。

蔬菜还有一种主要的成份，即有大量的食物纤维，它能促进肠蠕动，保持大便通畅，清洁牙齿，有利于牙齿和牙龈的处于良好的状态，那些吃了蔬菜便吐渣的孩子很容易便秘和有龋齿便是这个真相。所以维生素不能代替蔬菜。

误区四：用肉骨头汤补钙

当宝贝出牙慢，家长往往会给宝贝吃骨头汤来补充钙。本来，肉骨头汤中的钙并不高。1公斤肉骨头煮汤2小时，经测定所含的钙仅有20毫克左右，而宝贝每日需要钙800-1200毫克，远远满足不了宝贝的需要。肉骨头内的骨髓含有大量的脂肪，多吃了宝贝会发生消化不良和腹泻。

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