麦片怎么煮好吃牛奶和麦片怎么煮好吃

2024-09-30 06:51美食

你是不是针对麦片怎么煮好吃的问题有一定的疑惑，今天小编就带大家从多个角度来了解麦片怎么煮好吃。跟着零度世界的小编往下看吧。

煮牛奶燕麦片（好吃的小技巧）

分量：一人份

煮牛奶燕麦片（好吃的小技巧）的做法步骤

步骤 1

牛奶倒入锅中，燕麦片直接倒入冷牛奶中

步骤 2

小火煮至边缘微沸不要煮至沸腾

步骤 3

关火加入坚果，现磨胡椒粉（可不加），糖（可不加）

步骤 4

胡椒粉的辛辣香气可以很好滴衬托与热牛奶有关的食物，不是黑暗料理哦

步骤 5

如果你手边刚好有非常甜腻的小点心，特别是裹满糖的那种，非常适合泡在不加糖的牛奶燕麦粥里。图中是两块小小史多伦，单吃非常非常甜，而且干硬，泡在燕麦粥里，香甜柔软超好吃(｢･ω･)｢

燕麦粥最近真的好火！减脂期营养价值高饱腹还好吃

燕麦粥真的是营养价值超高，每个经历过减脂的姐妹应该都了解燕麦，但有时候单一的味道真的会让味蕾失去快乐，不如试试这些新口味

燕麦粥最近真的好火！减脂期营养价值高饱腹还好吃的做法步骤

步骤 1

番茄鸡蛋燕麦粥🥣

步骤 2

1⃣️鸡蛋炒熟2⃣️番茄炒出汁3⃣️加一碗水、燕麦，煮5分钟4⃣️加生菜煮熟5⃣️加鸡蛋和一勺生抽6⃣️搅拌均匀，出锅

步骤 3

火腿蔬菜燕麦粥🥣

步骤 4

1⃣️少油煸香火腿2⃣️放入口蘑煸炒一会3⃣️加盐、黑胡椒4⃣️加清水、燕麦片煮约6分钟5⃣️煮至一点粘稠时，放入生菜6⃣️收锅

步骤 5

虾仁皮蛋燕麦粥🥣

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步骤 6

1⃣️少油葱爆香，放虾仁、皮蛋煸炒2⃣️加水煮开后，放入燕麦片3⃣️煮至有点粘稠时，加入青菜4⃣️调味，加入少许盐🧂、胡椒粉5⃣️放点香油6⃣️收锅

步骤 7

虾仁杂蔬燕麦粥🥣

步骤 8

1⃣️准备食材：虾、青豆、玉米、燕麦2⃣️少油炒香虾仁3⃣️加玉米、青豆翻炒一会4⃣️倒入适量水、燕麦5⃣️煮至浓稠即可6⃣️出锅前，依据个人口味加入适量酱油、盐

绝对好吃的少油少糖烤燕麦片-私房伴手礼（公开详细配方）

本来不想发这个方子的毕竟是我的拿手作品哈哈我的首选伴手礼～亲朋好友吃过的都是一周内至少一盒的节奏做了几十次配方调到：只要你按照做就会挺好吃的程度～就差跟我一起做起来啦～配原味酸奶/白嘴吃都能瞬间干掉半罐子

绝对好吃的少油少糖烤燕麦片-私房伴手礼（公开详细配方）的做法步骤

步骤 1

坚果们按照比例准备出来

步骤 2

除了葵花籽以外，全部切成大小差不多的小块（不要忽略这个细节，这样做出来会均匀覆盖燕麦片，会更好吃）

步骤 3

准备出一个大碗，放入200g燕麦片（我推荐市面上很常见很好买的桂格快煮燕麦片）注意⚠️先后顺序很重要会影响整体口味⚠️

步骤 4

麦片中放入30g椰子糖，拌匀。注意不是小朋友吃的那种块状椰子糖，而是像白糖一样细小粉状的。我用的这个椰子糖，如果没有可以用红糖替换，再没有可以用白糖替换（但椰香味就会减少）

步骤 5

再放入椰子油18g，拌匀。我用的这个，如果没有可以用玉米油替换（但椰香味就会减少）

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步骤 6

再放入50g蜂蜜和50g枫糖浆，拌匀。

步骤 7

上面那些调味品按步骤依次拌匀以后再放入混合坚果碎，再次拌匀。

步骤 8

放到铺了烘焙纸的烤盘中，烤箱150度30分钟。15分钟的时候需要打开烤箱，翻一翻。

步骤 9

15分钟的时候，先把烤盘里的燕麦片翻一翻，再均匀撒入椰子片一起烘烤完后面15分钟。

步骤 10

30分钟到了以后拿出来晾凉，撒入葡萄干。刚拿出来的时候还是湿软的，等凉了以后就变脆啦！

步骤 11

最推荐的两种吃法：1.白嘴儿吃（直接吃）2.撒在酸奶上吃（可以选择无糖酸奶，减脂好搭档，因为燕麦片足够香甜了）

绝对好吃的少油少糖烤燕麦片-私房伴手礼（公开详细配方）的小贴士

有很多细节需要注意：1. 坚果们要切成大约和南瓜籽一边大的颗粒，这样口感才会好，吃起来才味道均匀2.混合麦片的时候步骤十分重要，顺序如下：粉状糖类-油类-液体糖类-坚果类每放一种调料就要拌匀一次，确保沾满每一粒燕麦片上3.椰子片和葡萄干不要混合在燕麦片里椰子片是在烘烤一半的时候放（15分钟）葡萄干是在烤完之后放（30分钟）4.烤完放凉后才会变脆，心急吃不了热豆腐哦