首页 / 美食

牛肉汉堡的热量

2025-11-05 07:02美食

每100克牛肉汉堡中含有热量约293大卡,其中脂肪和碳水化合物含量较高,消耗100克牛肉汉堡的热量需要打篮球50分钟。牛肉汉堡的热量主要来自面包和牛肉饼,面包中含有淀粉,因为牛肉饼是用油煎制而成,所以热量会很高。

牛肉汉堡的热量

牛肉汉堡的热量为每100克中含有热量约293大卡,属于中高等水平,一整个牛肉汉堡的热量大概在400-500大卡,相当于一个人一顿饭的热量摄入。减肥瘦身者和高血压、高血脂患者不宜过多食用,热量太高容易导致肥胖,脂肪摄入过多体内血脂含量会升高。

牛肉汉堡中的热量来源主要是面包和牛肉饼,每100克面包中大约有250大卡的热量,其实牛肉中的营养成分主要是蛋白质,但由于用油煎至,所以热量会有所上升。如果想要热量更低一点可以采用全麦面包代替,全麦面包是粗粮所制,糖分少,热量低。

牛肉汉堡也可以自己在家制作,家庭自制牛肉汉堡更加健康和有营养。牛肉汉堡的精髓在于牛肉饼,先把牛肉剁成肉馅,加入各种调料调好味道,再把肉馅搓成肉饼放入锅中油煎,煎好后放在面包上,加入一片生菜、西红柿、芝士片,在淋上番茄酱,把另一片面包盖上即可食用。

以上内容是关于牛肉汉堡的热量话题的解答,希望对你有帮助,了解更多生活小知识,就上嗨大了。

猜你喜欢

  • 美食百科

    沙甲和牛肉能炒不

    虽然我们这边是靠海比较远的地方,但对于吃海鲜还是比较喜欢的,就是市场上卖的海鲜类挺贵的,比如虾基本是四五十一斤,花甲类这些也要二三十一斤,更别说大闸蟹、九节虾、墨鱼这些了,特虽是逢年过节,那价格都是翻一番的,所以说呀,想要吃海鲜,还是到海边吃,才可以放开肚子吃呀。去年暑假带孩子们去海边玩,吃过几顿海..

    2025-11-05
  • 美食

    牛肉汉堡制作方法

    制作牛肉汉堡首先把牛肉剁成肉沫,加入食盐、料酒、胡椒粉、葱、姜、生抽、淀粉等搅拌均匀,再把肉馅放入手中揉成圆饼状,放入锅中煎熟,可以七分熟或者全熟。面包上放一片生菜,把肉饼铺在上面,再加一片西红柿、芝士片、生菜,把另一片面包盖上即可。牛肉汉堡制作方法制作牛肉汉堡所需材料:牛肉500克,料酒15克,大蒜2瓣..

    2025-11-05
  • 美食

    牛肉汉堡用什么部位牛肉

    制作牛肉汉堡的肉没有特殊规定,什么部位的牛肉都可以,一般牛里脊肉会比较嫩一点,口感也会更好。牛肉汉堡是西式快餐的主要食物,一般的牛肉汉堡会在牛肉饼的中间加上生菜、奶酪、番茄酱、西红柿、芝士等,这样可以让汉堡的内容更加丰富。牛肉汉堡用什么部位牛肉制作牛肉汉堡什么部位的牛肉都可以用,一般牛里脊和牛腰部位..

    2025-11-05
  • 美食

    牛肉汉堡肉饼做法

    制作牛肉汉堡肉饼首先把牛肉绞碎,把胡萝卜、葱、蒜、姜切成末加入牛肉中,肉馅中加入鸡蛋、生抽、胡椒粉、食盐、食用油和少量淀粉搅拌均匀。手掌中抹一点食用油,取出肉馅揉成圆饼性状,放入锅中油煎,煎至肉饼变色即可。牛肉汉堡肉饼做法制作牛肉汉堡肉饼所需材料:牛肉500克,料酒15克,大蒜2瓣,鸡蛋1个,面粉20克,适..

    2025-11-04
  • 174年来最强飓风袭击牙买加!全球积累的额外热量约九成进入海洋,岛屿面临更大风险

    据报道,五级飓风“梅丽莎”预计当地时间周二将重创牙买加,这场“灾难性”风暴被认为是自174年前有气象记录以来袭击该岛最强的一次。科学家指出,其罕见的快速增强可能是全球海洋快速升温的一个征兆。报道称,“梅丽莎”在上周六还是一场热带风暴,但在周日凌晨强度骤升为四级飓风,其风速在短短一天内从每小时约113公里飙..

    2025-11-02
  • 美食

    潮汕牛肉火锅品牌有哪些?潮汕牛肉火锅加盟店10大品牌

    潮汕牛肉火锅是广东省潮汕地区的特色美食之一,以其鲜美的牛肉和独特的汤底口感深受消费者的喜爱。现在,潮汕牛肉火锅加盟店已经遍布全国各地,成为了餐饮加盟行业中的一匹黑马。在这篇文章中,我们将会介绍潮汕牛肉火锅加盟店10大品牌,帮助您更好地了解这个市场。潮汕牛肉火锅加盟店10大品牌龙洋潮汕牛肉火锅龙洋潮汕牛肉..

    2025-10-24
  • 美食百科

    烧烤牛肉怎么做出来又嫩又好吃

    牛肉这样吃烧烤味十足,一口一个解馋又过瘾,方法简单1分钟学会。最近我特别的馋串串,可是看着身后的彩奇网又不敢去买了,算了还是自己在家做点儿牛肉粒解馋。自己做的干净卫生,孩子吃了也放心,只是我今天做了一斤的牛肉粒没够吃的,感觉好久没吃这种烧烤味儿了,真是太好吃了。老公说还是家里做得好吃,干净卫生还经济..

    2025-10-23
  • 育儿百科

    男人吃牛肉生男孩?男人吃什么生男孩几率大?

    生男孩的秘诀多吃牛肉生男孩的秘诀,女方就要多吃碱性食物,大多数菜蔬水果、海带、豆类、乳制品等;男性吃酸性食物,牛肉、鸡肉、鱼、蛋白等。制造女孩的X精子耐酸,而制造男孩的Y精子耐碱。这就是生女生男的重大启示。通过性交,精子直接射精到阴道内部,因为阴道是直接与外界接触的器官,为了防止外部的杂菌侵入,因此经..

    2025-10-08

微信分享

微信分享二维码

扫描二维码分享到微信或朋友圈

链接已复制
蜂鸟影院2048影视资源论坛熊猫影视河马影视星辰影视萝卜影院八哥电影网人人看电影无忧影视网橙子影视网叮当影视网天天影视网青青影视网电影天堂开心追剧网西瓜影院麻花影视网70影视网年钻网茶小舍电影藏影堂新神州影域煮酒观影体积影视爱看影院星光电影至尊影院极影公社超清视界