鸡肉蒸什么好吃又营养鸡肉蒸什么好吃又营养呢

2024-08-12 11:43美食

你是不是针对鸡肉蒸什么好吃又营养的问题有一定的疑惑，今天小编就带大家从多个角度来了解鸡肉蒸什么好吃又营养。跟着零度世界的小编往下看吧。

鸡蛋这么蒸，比布丁还嫩，巨好吃又营养!

这份肉末蒸鸡蛋我做了好几次了，家人都超级爱吃，每周必做，零失败哦!最重要的是超级嫩滑爽口，比布丁还嫩，好吃又营养!喜欢的小伙伴们一起做起来吧

鸡蛋这么蒸，比布丁还嫩，巨好吃又营养!的做法步骤

步骤 1

鸡蛋加一丢丢盐+1.5~2倍的温水搅打均匀，过滤一次口感更细腻，盖上保鲜膜用牙签扎几个孔，水开上锅中小火蒸10分钟左右

步骤 2

蒸蛋的时候炒肉末：油热肉末煸炒微黄加葱花爆香，加大半勺蚝油+半勺生抽翻炒均匀

步骤 3

淋在蒸好的鸡蛋上，开吃啦!????

超嫩鸡蛋羹（零失败版）宝宝营养辅食蒸水蛋

非常适合宝宝的一款营养辅食，我家宝宝是吃完还想吃！极力推荐宝妈们做给您家宝贝尝尝！厨友们，大家好！很开心可以和大家一起分享！感谢零度世界提供这么好的平台！这款是我家宝宝每天都吃的小点心！一小碗很快就吃光光！营养又美味！蒸鸡蛋羹看似简单，但很多朋友蒸出来的鸡蛋也是千疮百孔！要么蛋羹不成型！想要百分百蒸出滑嫩的鸡蛋羹！请试试我的方法！要注意看我步骤中强调的！我是推荐用瘦肉汤来做（小贴士里有瘦肉汤做法），加瘦肉汤的量比较随意！不太讲究！还有瘦肉汤比较不油腻，宝宝好消化！不推荐用水，用水的话，水量比较讲究，量没控制好！蛋羹就蒸砸了！我有时没瘦肉汤，用水炖，我家宝宝都不吃！有时还经常蛋水分离！我是推荐用瘦肉汤来炖，那是可以保证百分百成功，零失败！可以炖出来很漂亮的鸡蛋羹！如果是宝宝小，只能吃蛋黄！制作步骤也是一样的！强调一点，盐一定要加得很少，要不就太咸了！宝宝味觉比较敏感，我们大人还没尝出味道，宝宝已经觉得很咸了！我家宝宝，一周岁以内，我是什么调料都没给他加的！清淡为主，宝宝也是吃得停不下来！如果您有不懂的地方可以留言，我会尽快回复的！如果您有做出来，请一定来交作业哦！谢谢！

超嫩鸡蛋羹（零失败版）宝宝营养辅食蒸水蛋的做法步骤

步骤 1

如图先准备好食材！再准备一个小炖盅！我是直接用多内胆隔水炖锅配的小炖盅！超级好用！大小刚刚好！

步骤 2

先将鸡蛋打散！鸡蛋打散的同时，锅里放入水煮沸！同时锅里放进一个蒸网！我经常是用炒锅来蒸！

步骤 3

鸡蛋打散了！再加入瘦肉汤搅匀！如果是加入热的瘦肉汤，要慢慢加，搅匀的速度要快点，要不鸡蛋都烫熟了！瘦肉汤的量至少要是鸡蛋液的三倍多！（这样出来的蛋羹口感比较滑嫩）瘦肉汤越多，鸡蛋越滑嫩，我一般都加到3、4倍！要根据宝宝喜欢的口感来定！如果宝宝喜欢扎实点的口感，那瘦肉汤可以只加到蛋液的两倍多就行！（这一步很重要，这是蒸出来鸡蛋滑嫩不滑嫩的关键！如果在等待水煮沸的同时，鸡蛋液有静置了，再放进锅里蒸之前一定要再搅匀再放进去蒸！）

步骤 4

锅里水煮沸了，把炖盅放进去蒸12分钟！炖盅要盖盖子！锅也要盖盖子！（时间是一个大概，大家可根据情况调整！我是用温凉的瘦肉汤，如果是用热的瘦肉汤，时间大概9分钟就行！我是用煤气！如果是电磁炉，2100的我一般开到1800下去煮！）

步骤 5

12分钟到了关火！用小勺插到鸡蛋羹里看下！如果没有蛋黄糊带出来！就表示熟了！如果没熟，再开火，蒸几十秒！

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步骤 6

滑嫩嫩的鸡蛋羹！让宝宝尽情享用吧！因为是给宝宝吃的，清淡为主，就没有加葱花和酱油点缀了！如果是大人吃，可以稍微点缀下，增进食欲！

超嫩鸡蛋羹（零失败版）宝宝营养辅食蒸水蛋的小贴士

瘦肉汤，我们福建泉州这边是很流行！北方的朋友可能不懂！做法简单，营养又美味！我是推荐用电炖锅！炖出来，速度快又比较香！不是隔水炖锅哦！瘦肉汤做法如下：瘦肉适量，加入开水，没过瘦肉就行！电炖锅开到自动挡，一到两小时就好了！时间越久越香，但是注意别炖干了！多炖几次，你就有经验了！瘦肉多，水可以多加点！不要加太多，要不就不香了！记得不要用冷水！不要用冷水！不要用冷水！哈哈！妈妈说，注意的事情要说3遍！