陈乔恩回应减肥食谱

每隔一段时间，江湖上就会流传一套“XX女星减肥法”。

这不，前几天为了自证“没有怀孕”的陈乔恩，就在微博上晒出了一份“10天瘦6斤”的减肥食谱。

猛一看上去，这份食谱还挺健康的。有肉有蛋有水果，一日三餐都在照常吃，于是很多想减肥的女生便纷纷转发点赞，表示要学起来。

但还是有细心网友，发现了被忽略的大问题：

“此菜单是供心脏有问题而需要快速减肥，去进行心脏搭桥手术的病人的。”“目前为止，陈乔恩造了五万份的孽。”

虽然网友说她“造孽”好像有点夸张，但作为一个公众人物，不加备注的放出这种食谱，确实可能会误导一些急于减肥的小姑娘。因为这种特殊用途的“医院减肥餐单”，必须在医生或者专业人士的指导下进行，根本不适合咱们身体健康的普通人。而且Gigi仔细研究了一下食谱内容，发现和网上流行的“生酮减肥法”类似，但目前的争议非常大。有很多人确实在短期内快速的实现了减重目标，但也有不少人出现了厌食、停经、血糖血脂异常、反弹严重等副作用。

讲真，拿“医院术前减肥餐单”来减肥的陈乔恩，其实已经算贵圈女星中很“正常”的了。还有很多人比她更偏激、更极端。比如“躺着7天不吃饭”的马思纯，饿了就靠喝藿香正气液来续命：

还有为了让嘴巴里有点味道，“每天只吃一粒老干妈”的颖儿：

以及“从10岁开始科学性节食”的吴谨言，每一口放进嘴里的食物都要精确到克：

但最最令人震惊的，还是张大大曾爆料称某L姓女星在肚子里“养蛔虫”的事情！我也不是很懂这个“智能蛔虫”到底有多智能，但恶心倒是真的很恶心……

在那个采访里张大大还说，圈内有个大牌女星为了减肥，去医院做缩胃手术，把胃切掉了三分之二。好好的器官说切就切，真的是“要瘦不要命”啊……

有些人觉得张大大这种暗戳戳的爆料缺乏可信度，怎么会有人为了减肥做这么蠢的事情嘛？但作为“娱乐圈观察员”，以及“《康熙来了》十级学者”，Gigi想说你们还别不信他的话，这种事在贵圈可真不算稀奇的。在N多年之前，有位经常上《康熙》的女嘉宾叫做严立婷，不知道大家还记不记得？她就曾在节目里自曝过：吃活蚯蚓来减肥！

对此，她还有自己的一番理论：“蚯蚓不是剪成两段还能活嘛，所以蚯蚓的求生能力极强。”“你生吞活蚯蚓之后，蚯蚓掉到胃里，就算胃酸腐蚀了一半，它另一半，也可以继续存活。然后蚯蚓，就能继续分解你胃里的食物，你就不会发胖。”蛤？？？生物老师听完可能会原地爆炸……

同一期节目里，还有一位叫做刘雨柔的女嘉宾，则自曝“泡辣椒水来减肥”。她认为的原理是“辣椒能够溶解脂肪”。越辣，减肥效果就越佳，越能够加速血液循环和脂肪燃烧，所以她买了最辣的辣椒水。

拜托，“辣”是一种痛觉，根本不能燃烧脂肪好嘛！最后她不但泡成了红彤彤的“熟虾”，并且皮肤灼伤、长满水泡，全身都开始过敏……

上面这些例子已经够疯狂了，但要说娱乐圈“要美不要命”的第一人，那非大S莫属。当年，她那本《美容大王》风靡两岸三地时，有多少小姑娘跟着信奉她那句：“胖子是没有未来的！”

“每天只吃1根香蕉，连续坚持三周”。“一天吃一个苹果，外加服用泻药”。“一天吃两口白饭，配一口尖尖的豆腐乳”。

总之，大S的这些年不断更新的减肥方法，总结下来就是一个字：饿。去年在综艺《我们是真正的朋友》里，她曾自曝在一个礼拜里暴瘦了20斤，当时老公汪小菲看到后吓得会死，以为她是不是生重病了，非拉她去医院做检查。

好友阿雅也说：“你有一阵子瘦到39公斤的时候，我真的没有觉得好看。”39公斤也就是不到80斤，对于她163cm 的身高来说，真的有些病态了。大S也坦诚的说，那段时间因为减肥而得了“厌食症”，并且她一直都有胃炎的老毛病，身体状况是真的不好。

除了“减肥”，她对“美白”也是一样的疯狂。本着神农尝百草的心态，她试遍了所有美白的方法：天天敷面膜、泡红酒浴、不吃深色食物、在家里打伞、注射美白针、10天用光4瓶防晒霜……这些都没啥大问题，最恐怖的是，她曾经为了美白注射过抗凝血剂！

抗凝血剂是一种治疗血栓性疾病的药物，它本身的作用是治病，但会让人的皮肤呈现出一种惨白的效果。 它在美容界还有一个名字，叫做“传明酸”，已经普遍用于外用的面膜、护肤品中了。 但作为口服药物的话，会出现明显的副作用：让人的凝血功能变差，给肝肾功能带来负担，稍有磕碰什么的，都很容易淤青、出血。

这些年为了漂亮，她对自己真的太狠了，但也付出了惨痛的代价。尤其是作为40 的高龄产妇，六年三孕，第一胎拼死才保了下来；第二胎产后昏迷10天，差点就下不来手术台；第三胎宝宝在肚子里停止了心跳，只能选择人工流产，还引发了大人的癫痫病发。 在鬼门关里几进几出，大家都说是她这些年“作死”的变态减肥法，把身体给弄坏了。

似乎正因为此，她终于不再固执的认为“非瘦不可”了。她在节目里说：“现在我都不上秤了，肉眼看起来觉得还行就可以了。”

曾经，那个固执认为“减肥关键就是饿，运动是最没用的”的大S。也终于领悟到了运动的重要性，不是为了减肥，而是为了健康。于是，她开始学习游泳和浮潜，在家里练习瑜伽和伦巴，每天保持适当的运动量。

现在的她，依旧爱美，依旧严格控制饮食，但会通过坚持运动，将体重保持在健康的48kg左右。学会享受当下身体的状态，不再用赌狠的方式去追求极端的瘦，就不用再被外界的眼光所绑架。想明白的大S，比从前活得更快乐了！

说真的，每次有女明星因为不吃东西而上热搜，就会被一些营销号们包装为“自律”，Gigi特别不喜欢这种风气。极端的节食、病态的欲望，这不是自律，这叫自虐！或许人前是光鲜漂亮了，但背后却付出的是健康甚至生命的巨大代价……

而且，秦岚曾经说过一句大实话：“真正上镜的演员，私底下都瘦得跟鬼一样。”所以，大家千万别再学明星去减肥了！人家“瘦成鬼”那是为了赚钱，但咱们“瘦成鬼”只能是倒赔钱。

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责任编辑 / 金田二

编辑 / jojo