突投结合偏突破实战篮球鞋

2025-11-06 07:42时尚百科

下面分享几个实战非常实用的过人招式，赶紧收藏练起来，去球场上检验防守人的球鞋抓地力。

1.探步交叉变向

第一个晃人的动作是探步交叉变向，也就是艾弗森风靡整个篮球圈的神级crossover。体前变向要速度快、运球低、幅度大的三个重要要素相信大家都知道，但除了手上运球动作外，脚步也非常重要。

可以先运球几次靠近防守人，装作不经意让对手放松警惕，运球手同边的脚踏出刺探步晃肩，把对手的重心吸引到探步的一侧，然后迅速体前变向往另一边切入。

2.后拉步

后拉步跟动作1的区别在于出脚相反，用运球手另外一边的脚先往前踩，记住迈出的这一步的幅度尽量要大，动作原理与“山姆高德”相似，只是shammgod是一侧手推球一侧手拉回，后拉步则是直接将球拉回，难度会相对小一点。

也可以稍作停顿再继续突破，此时身体重心可以稍微有些起伏，停顿抬头看一下篮筐再启动速度突破，更容易打乱对手的防守节奏。

3.shammgod

上面刚提到的经典动作，shammgod是最出名最受欢迎的一个动作，欺骗性非常强大，野球场和职业赛场都能经常用到。

先把球往一边推做一个诱饵，引诱防守上前抢断，然后用另外一只手把球拉回顺势突破。注意推球的位置，离得太远容易被对手抢断。

4.顿步急停变向

这又是一个极容易把人晃倒的绝招，靠近防守人双脚落地一个顿步，引诱防守人上前抢断，然后迅速胯下运球变向。

这招的关键是你要靠近防守人，双脚同时落地，然后胯下运球变向时要大力，这样不仅转向更流畅自然，而且突破的动势也会更大。

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