中国十大长寿食物,南瓜排第四,第一名你绝对想不到
中国十大长寿食物榜单揭晓,南瓜稳居第四位,头名却让所有人直呼意外。这些藏在厨房里的长寿密码,咱们老百姓天天吃却不明白其中门道。
第一名红薯——红薯大米粥
养胃
第二名黑木耳——黑木耳拌黄瓜:血管清道夫
第三名燕麦片——红枣燕麦粥:
第四名南瓜——酒酿南瓜羹
老南瓜蒸熟压泥,加酒酿和藕粉勾芡,比奶茶还养人。
第五名猪蹄——黄豆炖猪蹄
补钙
预防甲状腺疾病
第七名老姜——老姜红糖水
驱寒
第八名山药——山药莲子粥健脾
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