榴莲的功效与作用，拯救痛经到打滚的你(还有滋阴补肾哦)

2025-08-05 09:57植物世界之最

榴莲虽然外表很是臭烘烘，但是品尝起来确实美味之至，而是榴莲被称为“水果之王”，榴莲的功效与作用也是非常厉害的，尤其是对于女性来说每个月都有那么几天不敢吃水果，这个榴莲就是来拯救女生特殊几天的，而榴莲的功效与作用也是对于女性方面有很多的好处，所以女孩子可以了解一下！

榴莲的功效：缓解痛经、滋阴补肾、促进食欲、防治高血压、治疗皮肤瘙痒

榴莲的作用：美容养颜、治疗便秘、提高免疫力

1、缓解痛经

很多女孩子每个月的特殊几天，会痛经到在床上打滚，而且在中国女孩子来月经之时不能碰触各种水果等凉性食物，但是榴莲的功效与作用就是派来拯救痛经星人的，榴莲本身就是热性水果，通常会在吃过之后活血驱寒，赶走身体内的寒气之后气血自然就通顺了，自然而然痛经也就治好了！

2、滋阴补肾

榴莲本身就具备非常高的糖分，也因为这个原因减肥的人通常不会接触这个食物，而这却对虚弱的人来说确是一个非常好的食物，因为榴莲的功效与作用，通常榴莲的脂肪喝钙铁磷元素可以补充人体所需要的很多营养和补充能量，所以适当的食用一些榴莲更是可以滋阴补肾，对男人来说也是不可多得好物！

3、促进食欲

很多人闻到榴莲可能会觉得很臭，爱的人很爱，讨厌的人很是讨厌，但是对于爱它的人来说榴莲是香味十足的，这个香味可不仅仅只是一个味道，据说这个味道通常会刺激人体的味觉，这也就是榴莲的功效与作用了，榴莲可以做到开胃促进食欲的功效，在这个炎热的夏天，苦夏的人可以吃一点榴莲来开开胃哦！

4、防治高血压

榴莲果中维生素的生理功能及对某些疾病的疗效作用是不可忽视的。榴莲果中还含有人体必需的矿质元素。科学研究表明，榴莲中的钾和钙的含量很高，能够在某种程度上起到防治和降低高血压的功效，所以说榴莲的功效与作用对人体的好处是极大的。而榴莲真的是一个对病症极好的东西！

5、治疗皮肤瘙痒

通常买一个榴莲，将果肉吃掉了，千万不要把壳丢掉了，这个壳也是榴莲的一部分，榴莲的功效与作用中，榴莲壳可是有比较好的的，用榴莲壳煮的水来洗澡不仅养颜美肤，还可以治皮肤瘙痒，尤其是中老年皮肤瘙痒。所以说榴莲的每一个部位都有它自己的功效与作用！

6、美容养颜

在榴莲中含有丰富的维生素，可以促进人体内胶原蛋白的形成和类固醇的代谢，有这一定的抗衰老作用，所以女性朋友们不妨适量的食用一些榴莲，可以防止皮肤长皱纹。这是榴莲的功效与作用，但是要适量吃，吃多了可能会变胖哦，喜欢吃的也要控制住自己的小嘴巴哦！

7、治疗便秘

榴莲中含有非常丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动，治疗便秘。但需要注意的是，吃榴莲治便秘可要多喝开水，不然，丰富的纤维没水可吸，会吸肠道里的水分。所以说在很多时候喝热水真的不是一句空话呢，如果有人对你说多喝热水，可不要觉得是不关心你哦，因为他真的是对你好的！

8、提高免疫力

榴莲肉里面的氨基酸种类很是齐全，含量丰富，除色氨酸外，还含有7种人体必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特别高。动物实验进一步证明，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前体，参与其合成代谢，能提高机体的免疫功能，调节体内酸碱平衡，以及提高机体对应激的适应能力。

榴莲的功效与作用，拯救痛经到打滚的你(还有滋阴补肾哦)

1、缓解痛经

2、滋阴补肾

3、促进食欲

4、防治高血压

5、治疗皮肤瘙痒

6、美容养颜

7、治疗便秘

8、提高免疫力

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2、滋阴补肾

3、促进食欲

4、防治高血压

5、治疗皮肤瘙痒

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