辅食添加初期，给宝贝吃啥好？

2024-08-20 08:29育儿百科

辅食添加初期，给宝贝吃啥好？

宝贝总爱把手或玩具往嘴里塞？喝完奶奶后没多长时间又开始哭闹着喊饿了？看见别人吃饭就很兴奋，总想抓别人餐具？当宝贝出现这些行为时，有经验的妈妈会告诉你要开始给宝贝添加辅食了。

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米粉：初期给宝贝添加辅食，应该由米粉开始。相对于其他辅食，米粉是最不容易导致宝贝过敏的食物，因而常被当作宝贝的第一辅食。一开始可以先给宝贝吃5克左右的米粉（相当于一汤勺），用温水调成稀糊状给宝贝吃，为了便于宝贝接受，米粉最好调稀一点，或用配方奶冲调米粉。如果宝贝消化比较好，便便也正常，间隔3-5天可以增加米粉量到10克，逐渐给宝贝增加。

【小编补叨】早期辅食添加应该与宝贝所需的营养需求有关，选择米粉时最好也是根据宝贝的身体发育情况，选择不同的米粉。妈妈不用担心不会选，据小编了解，目前，一些大品牌的米粉都会根据宝贝不同时期的营养需求，而将米粉分设成不同系列，以满足宝贝在不同阶段的营养需求。

蛋黄粉：因鸡蛋黄营养价值比较高，所以鸡蛋常当作宝贝的辅食。鸡蛋辅食制作也比较简单，彩奇网，将整个鸡蛋水煮，开锅后再煮10分钟，把鸡蛋煮老，尽快将蛋黄与蛋白剥离。从1/4个蛋黄开始添加，放一点点温水、米汤、奶或果汁搅拌成糊，用小勺喂宝贝。等宝贝能够顺利吃完后，再逐渐增加到1/2个，每天一次。

【小编补叨】鸡蛋黄虽好但却不行过早给宝贝添加。蛋黄对于宝贝来说是属于异种蛋白，过早添加容易出现过敏性腹泻或者导致宝贝湿疹加重。一般建议在宝贝7个月后再添加蛋黄，因为宝贝在6个月后出现过敏的几率才逐渐减少。另外，在辅食添加初期最好不要让宝贝接触蛋清，鸡蛋蛋清中的蛋白分子较小，能通过肠壁直接进入宝贝血液中，使婴儿机体对异体蛋白分子产生过敏反应，导致湿疹、荨麻疹等疾病。蛋清要等到宝贝满一岁才干给。

半流质淀粉食物：辅食添加的原则应该由稀到稠，在宝贝适应流质辅食后，可以逐渐给宝贝添加半流质的淀粉食物，比如米糊、蛋奶羹等。半流质淀粉食物比较稀软烂、易消化、易咀嚼、含粗纤维少，可以促进宝贝消化酶的分泌，锻炼宝贝的咀嚼、吞咽能力。

【小编补叨】妈妈不应该让宝贝长时间吃流质的食物，这样容易使宝贝错过其咀嚼能力进展的关键期。一般而言，宝贝咀嚼敏感期在6个月左右，妈妈应该把握时期让宝贝开始接触半流质的食物，以锻炼其咀嚼能力。另外，最好不要把辅食放进奶瓶里给宝贝吸，应该用勺子来喂，以锻炼宝贝口腔的张合能力。

蔬菜水果泥：常常被妈妈们制作成泥糊的蔬菜水果有：苹果、桃子、草莓、香蕉等水果，以及土豆、南瓜、胡萝卜等蔬菜。水果可直接用匙刮成泥，而蔬菜则需要先蒸煮熟透后，再刮成泥状给宝贝吃。给宝贝吃蔬菜水果泥时也应该遵循由少到多的原则，先给宝贝吃一小勺，宝贝适应后，逐渐增至一大勺，切勿过急，幸免宝贝出现厌恶心理。

【小编补叨】给宝贝尝试蔬菜水果泥时，最好让宝贝先吃蔬菜泥，然后再吃水果泥，因为水果泥较甜，先吃水果泥宝贝可能不太容易接受味道较淡的蔬菜泥。另外，虽然大部分的蔬菜水果都可以制作成泥状当作辅食给宝贝吃，但是有一些蔬菜水果不易过早添加或不易当作宝贝辅食，比如草酸过多的蔬菜不易过早添加，如菠菜；纤维太多的蔬果不易添加，如芹菜；易过敏的水果3岁前不要吃，如有毛的水果（水蜜桃、奇异果）、菠萝等。