世界上最大的谎言，很多人都说过！

所有时间里的事物，都永远不会回来。你的昨天过去，它就永远变成昨天，你不能再回到昨天。爸爸以前也和你一样小，现在也不能回到你这么小的童年了；有一天你会长大，你会像外祖母一样老；有一天你度过了你的时间，就永远不能回来了。

——林清玄，《读者》1987年第11期

生活中，这样的场景你一定很熟悉：

买了很久的书，一直摆在书架上，某天正准备拿起来翻阅，恰巧最爱的电视剧在播出，你看看手上的书说：“等有时间再看吧。”

想要减肥，各种运动计划都做好了，下班后太累就没执行，你告诉自己：“等明天再开始吧。”

想和许久不见的朋友约着聚会畅聊，一句“等有时间我们聚聚”，就再也没有了下文。

正如那句话所说：“以后等于13月，等于32号；有时间等于星期八，等于25点。”

小孩子撒谎骗别人，成年人撒谎只骗自己！

嘴上说着“等我有时间”“等我有空”……可结果就是一辈子都等不到有时间，那些计划只是计划，止步于想法便夭折了。

你可以等时间，但时间不等你

我们总是习惯说“以后”，习惯说“下次”，可是以后是什么时候，下次又是哪次？

你总是在等时间，但时间从来不会等你。

光阴似箭，一去不返难寻觅；计划如山，不去行动不移动。

生活中，许多人都是输在了这个“等”字上。

电视剧《士兵突击》里印象最深的就是许三多离开新兵连来到草原五班的日子。

那里的人少拘束，一切都靠自觉，为了打发时间，他们给自己定了目标。

许三多的战友李梦，爱好是写作，他曾发下愿景，在五班的日子里，要写一部200万字的关于人生的小说。

结果写了撕，撕了写，折腾了快一年，还是只有那两百字的序言。

到了夜里，李梦继续开始了他的写作，写了几个字，就又把那张纸撕碎扔进了他的专用纸篓。

随着那张纸进了纸篓，这也预示着“托尔斯泰”收工了。

于是，薛林、老魏、李梦又开始了每天最重要的功课——打牌。

而被称为“木头疙瘩”的许三多，虽然想法不多，但想了就去做。

他靠自己的双手，修了一条宽敞平坦的石头路；他去图书馆，把书从字母A读到D，一本本看下去；他不断练习，练到可以连续做333个腹部绕杠……

最后他从最“差”的兵，成为步兵之王。

你把时间用在了哪里，价值就体现在了哪里。

有行动没计划是盲目，有计划没行动等于零，有计划有行动才能成功。

不要总说“太累”“太忙”“没有时间”了，这些都是懒惰的借口。

时间不等人，你错过了它，也就等于对成功投了弃权票。

拖延症，你成功路上最大的绊脚石

心理学家派希尔说：“习惯会变成无意识的大脑运作过程，如果长时间拖延，人们便会从根本上习惯性地保持这种状态。”

拖延症的背后，其实是一种自制力差的表现。

我们消耗着时间，同时也被时间消耗着。

胡适在留学日记中有过这样的记载：

7月4日新开这本日记，也为了督促自己下个学期多下些苦功。先要读完手边的莎士比亚的《亨利八世》。

7月13日打牌。

7月14日打牌。

7月15日打牌。

7月16日胡适之啊胡适之！你怎么能如此堕落！先前订下的学习计划你都忘了吗？子曰：“吾日三省吾身。”不能再这样下去了！

7月17日打牌……

没错，这是近代著名学者胡适的日记片段。

当然，如果看完他厚厚的两册日记，他那段打牌混日子的时光，其实只是他整个求学生涯中很短暂的一段。

后来，他之所以能成为大家，是他用行动治愈了拖延。

我们这一生，都在用时间换取能力。

当时间流逝，你的能力并无增长，便是荒废了时光。

而戒掉拖延症，最好的方法就是进行时间管理。

当你能高效利用时间后，你也就掌控了生活的进程。

记得是我在上小学的时候，爸爸给我念一篇《读者》上的文章，其中有这样一段：

所有时间里的事物，都永远不会回来。你的昨天过去，它就永远变成昨天，你不能再回到昨天。

爸爸以前也和你一样小，现在也不能回到你这么小的童年了；有一天你会长大，你会像外祖母一样老；有一天你度过了你的时间，就永远不能回来了。

《读者》封面 摄影：北音

当下听完，小小的心灵就充满了淡淡的忧伤。

后来我知道那篇文章是林清玄的《和时间赛跑》。

林清玄写，一个暑假的作业，他要求自己在10天内完成。

每当战胜自己的惰性，节省了时间，他都会感觉很快乐。

别让拖延症，毁掉你的未来，不逼自己行动起来的人，永远看不到美丽的风景。

活在当下，想做的事就抓紧时间去做

生命来来往往，来日并不方长。

很多事情没来得及做，这辈子可能再也做不到了；

很多话没来得及说，这辈子可能再也说不出口了；

很多人没来得及爱，可能对方就已经退出你的人生视角，甚至没有挽留的机会。

时光一去不复返，“莫等闲，白了少年头，空悲切”。

临渊羡鱼，不如退而结网，行动才能兑现你的愿望清单。

你要相信事在人为，休言万般皆是命。

活在当下，改掉拖延，可以从以下3个方面做起：

1.规避让自己成瘾的事情

佛经中有一句话：“念起即断，念起不随；念起即觉，觉之既无。”

人不要高估自己的意志力，凡是能让自己成瘾的事情，都要保持高度戒备——拖延就是。

心中起了拖延的念头，我们首先要冷静观察，并告诉自己这是个耗费时间的“阴谋”。

提升自我克制力，可以阻断时间的无端消耗。

2.先行动起来，戒掉“完美主义”

完美主义者常说的一句话是：“不要轻易行动，要爱惜自己的羽毛。”

可是别忘了羽毛是用来飞翔的，而不是禁锢自己的枷锁。

凡事要求尽善尽美，希望等到最佳时机，行动一拖再拖，最后不了了之。

如果没有成就事业的行动，就只能等待天上掉馅饼的那一天了。

不如试试“5分钟起步法”：给自己5分钟时间去慎重思考，然后不再纠结各种无解的选项对比，而是马上执行。

人不怕错，怕不做；想要千里行，必须先迈步。

比如你一直想去某个地方旅行，却总因为这样那样的理由没有去成。

假如你直接把票定了，你会发现，很多事情都会为它让路。

3.多些肯定的表述，积极心理暗示

我们不知道明天和意外哪个先来，能做的事情就要赶紧执行，不给自己后悔的机会。

在制订好计划后，少用“希望”“但愿”“或许”等词，消极的暗示会加重你的拖延症。

多些肯定表述，更能坚定信心。

例如，可以将“我希望我今天能做完这些事情”改为“我今天一定能够做完这些事情”。

《牧羊少年的奇幻之旅》中说：“当你全心全意梦想着什么的时候，整个宇宙都会协同起来，助你实现自己的心愿。”

主动出击的人，一直都在追寻理想，实现自我价值的路上，回顾一生，成就满满。

而有的人则永远挣扎在“忙，没时间”的死循环里，浑浑噩噩，一无所成。

但是时光啊，不停留，就这样走远了。

别让“等以后有时间了再说”成为我们前进路上的障碍。

活在当下，把握好每分每秒，才是面对时间最好的态度。

绝不拖延，说干就干。

作者 ：青禾。