中国平均寿命达到预期数 上海人均寿命排名第一
在当今社会的发展中，中国可以说越来越好了，因此人们对于寿命也开始重视，毕竟这么好的国家谁都想多活几年看看，那么中国平均寿命是多少呢？今天小编就来给大家介绍一下吧！
中国平均寿命高于世界平均水平，展示中国发展趋势
近年来，中国平均寿命逐渐延长。比如上海人口密集，情况也与别的地方不同。根据国家统计局的数据，2015年中国人口的平均预期寿命达到76.34岁，比2010年的74.83年增加了1.51岁。在性别方面，男性为73.64岁，2010年女性年龄为79.43岁，比2010年男性年龄大2.06岁，女性增长速度快于男性，这与世界上其他国家的平均预期寿命一致。
中国平均寿命根据世界银行的数据，2015年世界人口的平均预期寿命为71.60岁，其中高收入国家为79.28年，中高收入国家为74.83岁，低收入国家为67.48年。
根据国家统计局的数据，中国人口的平均预期寿命不仅远高于世界平均水平，而且还超过了中等收入国家的平均预期寿命，反映了中国人口的良好发展趋势，表明人民的医疗和生活。水平一直保持和明显改善，公众享有经济快速发展的成果。
中国平均寿命最长的城市，上海人均寿命排名第一
根据上海市民政局和其他部门2017年公布的数据，2016年上海人均预期寿命达到83.18岁的新高，在中国城市排名第一，第二和第三是苏州、杭州。上海的中国平均寿命紧随世界人均预期寿命最高。日本的83.7岁和瑞士的83.4岁已达到发达国家的水平。
作为中国的超级城市，上海是中国最大的城市，中国的经济、交通运输、技术、行业、财政、贸易、展览和航运中心，第一个沿海开放城市。上海人口密集，全市有241.97万永久居民。如此庞大的人口必须具备良好的医疗条件和相对完善的医疗制度保障。
与此同时，上海人的饮食习惯也有很大的影响。上海、江浙办公室工作人员习惯早上4点或5点到早市或蔬菜市场买蔬菜。鸡肉和鸭肉、蔬菜和水果都是新鲜的，在同一天吃。上海菜几乎不需要酱油，少油、少盐、少味精或没有味精，注意原味，上海人的家常菜烹饪方法是蒸煮。
上海人达到中国平均寿命第一的三大秘诀：
第一点，注意养成良好的饮食习惯。特别是在夏天，饮食习惯应该清淡，多吃蔬菜，水果和谷物，不挑食不偏食。多吃炒鸡蛋和蔬菜，以帮助添加蛋白质，提高身体的免疫力。
第二点，注意休息和健康的睡眠质量。
不要熬夜加班，每晚睡前喝一杯牛奶，泡个热水澡有助于促进血液循环，提高身体免疫力。更多地按下太阳穴的位置，或做仰卧起坐和练习瑜伽。
第三点，应该经常外出进行户外活动。
运动跑步等，以帮助促进血液循环。多做太极拳，呼吸新鲜空气，跑步爬山，步行上班。多喝牛奶，菊花茶，金银花茶。
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