复阳吃什么食物比较好
现在疫情完全放开，不少的人都感染了，目前也有不少人开始出现复阳的情况，有的是洗澡洗头，吹风或者着凉二次感染，都导致了咳嗽发热乏力的现象。在这样的特殊时期，尤其是中老年人和小孩子，要注意好个人饮食营养，多摄入优质蛋白质和维生素C，在转阴之后的半个月内，要注意补充营养，增强体力快速恢复。平时多吃一些鸡蛋鸡肉鱼肉等蛋白质高的食物，牛奶也可以一天一杯安排起来。
在前期的时候，建议大家要少吃羊肉和牛肉，牛肉纤维粗不易消化，羊肉过于油腻，“复阳”的人越来越多，建议少吃猪肉羊肉，多吃3样，增强免疫力。
钟南山团队最新结论：复阳病例传染性非常低，总体对社区是安全的。
一、青椒事实上，辣椒是蔬菜界的“维生素C之王”，可以帮助美容养颜、抗衰老等。 青椒富含的维生素C，可以帮助清除体内的有害自由基，提高身体免疫力。
推荐食谱：青椒炒肉丝
1、准备一块猪瘦肉清洗干净，切丝，粗细要均匀，放入清水里面抓洗干净里面的血水备用。
2、肉丝里面加盐，鸡精，白糖，胡椒粉，葱姜水拌匀吸收水分，加少许的鸡蛋清，加干淀粉继续拌匀锁住水分。最后加少许的香油防止水分流失。
3、准备青椒清洗干净切丝备用。
4、热锅冷油，下肉丝滑散，肉丝变白就可以捞出了，时间不能长，不然的话口感比较老。
5、热锅冷油，下葱姜蒜爆香，下青椒煸炒出香味，下肉丝，调味盐鸡精白糖胡椒粉，翻炒均匀。
6、出锅之前加少许的葱油和香油，炒匀即可装盘。
平菇中含有丰富的我们人体所需要的营养物质，平菇中的蛋白质的含量更是非常高的，并且平菇中含有18种氨基酸。
推荐食谱：蚝油平菇
1、准备平菇清洗干净切根部不要，撕开小块。青红椒切块备用。准备葱姜蒜备用。
2、锅中加水烧开，下平菇青红椒焯水40秒，捞出来控水，放入凉水中降温备用。捞出控水。
3、热锅冷油，下葱姜蒜爆香，下蚝油熬出香味，下平菇青红椒，大火翻炒，调味盐，鸡精，白糖，胡椒粉，生抽一点，大火翻炒，水淀粉勾芡，挂汁均匀就好了。装盘。
小米是中国比较流行的一种粗粮。营养价值非常丰富，含有大量的脂肪，还有不饱和脂肪酸。小米具有一定的滋阴养血的功效，能够恢复体力。
推荐食谱：小米粥
准备200克的小米，加入清水稍微把小米表面的灰尘和米粉清洗干净，多换几次清水清洗即可，这样让小米静置10分钟，让吸吸水分。
我们熬小米最好要选用这种砂锅，把米倒入锅中，用开水来熬，我加了4斤的开水，正好满满一锅，我们开大火把锅里的水完全烧开，用勺子多搅动搅动，防止小米糊锅底，煮开了我们就转最小火慢熬，锅里的水比较多，很容易溢出来，我们把盖子斜着透一会气就好，我一共熬了约45分钟
熬粥的时候尽量少开盖子，可以偶尔用勺子搅拌搅拌，这样米粒更易开花，也不易粘锅底，开盖看看，这表面已经起来一层米油，用勺子多搅拌搅拌，再继续大火熬个5分钟，看这样比较的浓稠状就可以，喜欢吃稀一些的就少熬些时间。
上一篇
下一篇猜你喜欢
明星秘密 明星隐私被泄露，网络谣言满天飞，真相究竟是什么？
最近娱乐圈又出事儿了。林允的八卦消息像病毒一样传遍网络，闹得沸沸扬扬。就因为一张照片——林允和月嫂钟姐的合照，结果就乱套了。怎么回事？咱们看看。一张照片，引发大风波事情起因是，号称服务过很多明星的金牌月嫂钟姐，为了涨粉，晒了和一些明星的合照。本来很平常的事，但其中一张和林允的亲密合照，却点燃了网友的..
2025-04-30
景点排行榜 白山市有什么好玩的景点？吉林白山10大最好玩的地方
白山，吉林省地级市，位于长白山西侧，白山因长白山而得名，这里是东北“三宝”的故乡，有千姿百态的鸭绿江峡谷，有动植物资源丰富的露水河国家森林公园。那么，你知道白山市有什么好玩的景点？今天巴拉排行榜网小编就给大家推荐吉林白山10大最好玩的地方，一起来欣赏一下吧！吉林白山10大最好玩的地方1、湖仁义风景区湖仁..
2025-04-30
景点排行榜 吕梁市有什么好玩的地方？山西吕梁10大最好玩的地方
吕梁市位于山西省中部西侧，是一座历史文化底蕴的城市，拥有着丰富的自然和文化景观。在这里，你既可以欣赏到壮观的自然风光，也可以领略到深厚的人文底蕴。你知道吕梁市有什么好玩的地方？下面巴拉排行榜网小编就给各位介绍下山西吕梁10大最好玩的地方，快来了解一下吧。山西吕梁10大最好玩的地方1、卦山卦山属吕梁山一支..
2025-04-30
景点排行榜 白城市有什么好玩的景点？吉林白城8大最好玩的地方
白城市是吉林省的一个地级市，地处吉林省中部偏东，因其丰富的历史文化和自然景观而备受游客的关注，那你知道白城市有什么好玩的景点？下面巴拉排行榜网小编就给各位介绍下吉林白城8大最好玩的地方，快来了解一下吧。吉林白城8大最好玩的地方1、莫莫格国家级自然保护区在风景如画的嫩江之畔，有一方神奇而美丽的地方，[bai]..
2025-04-30-
有什么好看的动漫，全国百看不厌的动漫全在这里！
随着人们的生活水平逐渐提高，电影也随之而来的进入我们的生活，而动画片随着我们逐渐长大慢慢退出我们的世界，取之而来的则是动漫，人们对动漫的热爱，就像是啤酒与花生米，电影是啤酒动漫则是花生米，动漫加上电影这才叫做生活，那么有有什么好看的动漫值得一看呢？1、飞屋环游记美国动漫巨作，一举拿下奥斯卡金像奖，这..
2025-04-30 
百科大全 快充会让手机损伤更快吗 快充和闪充是一回事吗区别是什么
现如今手机充电发展越来越快了，有快充和闪充的方式，这两种有本质上的区别，有各自的优点和缺点，那么，快充会让手机损伤更快吗？下面八宝网小编就带来介绍。快充会让手机损伤更快吗这样的担忧并非毫无根据。充电，本身就是电流和电阻的对抗，当电流流经手机内部各元器件时，无法避免产生热量，而快充的电流电压大，热量积..
2025-04-30
景点排行榜 琼海有什么景点好玩的？海南琼海10大最好玩的地方
琼海是一个美丽的海滨小城，它被誉为海南省东海岸的明珠，海岸线总长43公里。这里历史悠久、民风淳朴，风景优美，是旅行者的天堂。那么，你知道琼海有什么景点好玩的？今天巴拉排行榜网小编跟大家介绍海南琼海10大最好玩的地方，一起来简单了解下吧。琼海10大最好玩的地方1、博鳌亚洲论坛永久会址作为海南岛的一大名胜，[ba..
2025-04-30-
什么电视剧好看 看了绝不对后悔的十大电视剧
电视剧已经逐渐成为我们打发时间的东西，但是近些年也逐渐出现了很多的很烂的电视剧，本期我们就来盘点一下那些好看的电视剧，有什么好看的电视剧，一起走进今天的十大电视剧排行榜。10、《归去来》简介：这是一部由刘江导演拍摄的现代情感励志剧。讲述了几个青年之间是如何从象牙塔里一步步蜕变成长走出社会的故事。评价：..
2025-04-30
微信分享
扫描二维码分享到微信或朋友圈