红豆怎么煮好吃又营养 红豆怎么煮比较好吃
你是不是针对红豆怎么煮好吃又营养的问题有一定的疑惑，今天小编就带大家从多个角度来了解红豆怎么煮好吃又营养。跟着零度世界的小编往下看吧。
营养红豆豆浆
用料
黄豆：适量
红豆：半杯
红枣：3颗
清水：1200ml
糖：适当
营养红豆豆浆的做法步骤
步骤 1
将所有材料洗干净，不用浸泡
步骤 2
所有食材倒入破壁机里，红枣去核，点浓豆浆键，等待即可
步骤 3
水你们可以适量添加或者减少，每个机子最高水位线不一样，一定不要超过了，以免煮开工作时溅出烫伤
步骤 4
想要豆浆更加细腻，豆浆工作完成后，可以在点一次果蔬键，会更加细腻，完成
营养红豆黑米粥的做法
用料
黑米：一把
大米：1/2杯
红豆：一把
红枣：5颗
红糖：5克
营养红豆黑米粥的做法的做法步骤
步骤 1
1. 将红豆、黑米、大米置入碗中用冷水洗一遍^_^。
步骤 2
2. 用温水泡一段时间。记住泡过的水不要倒掉，因为米中的营养也被泡出了不少哦，留着稍后熬粥。
步骤 3
3. 置入砂锅或是电饭煲中，再倒入热水（可以避免粘锅^_^）熬两小时左右。粥快好时，用勺搅拌，让香味散发出来，同时也有避免粘锅的作用。可以根据自己的口味放入适量的红糖哦。
步骤 4
4. 美味营养的红豆黑米粥哦^_^。
营养早餐粥
用料
黑豆：1小把
黑芝麻：1小把
薏仁：3把
黑米：2把
核桃：2个
大米：2把
干百合：1勺
红糖：2勺
红豆：1把
营养早餐粥的做法步骤
步骤 1
把除了芝麻和核桃之外的食材洗干净备用
步骤 2
所有食材都倒进电饭锅，浸泡4小时最少，然后按煮粥程序，煮好后保温模式继续保温到粥变得稠稠的就好啦
步骤 3
出锅前加适量红糖，煮两三分钟到红糖化开就好啦
步骤 4
开吃😝
步骤 5
我现在是在饮食上是比较注意的，早餐经常是吃的这个粥，还有之前我的yima 期一直不准，经常推迟或者提前，❄️量好少，我就坚持喝的这个👉苏山云华 桂圆胶妍膏 吃了一个多月后现在yima 期准了xue量也正常了，现在一次能持续到第五天了。
上一篇
下一篇猜你喜欢
美食 羊肉汤怎么炖 羊肉汤怎么炖好吃又烂没腥味
你是不是针对羊肉汤怎么炖的问题有一定的疑惑，今天小编就带大家从多个角度来了解羊肉汤怎么炖。跟着零度世界的小编往下看吧。清炖羊肉汤用料羊肉：料酒：葱：姜：花椒：干桔皮：山楂：盐：清炖羊肉汤的做法步骤 步骤 1把羊肉浸泡在凉水中两小时，中间隔一小时换次水 步骤 2用清水将羊肉清洗干净后切成小块 步骤 3在锅中倒..
2025-06-16
美食 马蹄怎么煮 马蹄怎么煮好吃
你是不是针对马蹄怎么煮的问题有一定的疑惑，今天小编就带大家从多个角度来了解马蹄怎么煮。跟着零度世界的小编往下看吧。荸荠的朴素吃法用料荸荠：水：荸荠的朴素吃法的做法步骤 步骤 1荸荠。 步骤 2把荸荠洗干净。 步骤 3放入锅，加水，烧开后，文火煮30分钟左右，煮到芯子透明即可。马蹄爽用料马蹄：120克水：400克冰糖..
2025-06-16
美食 鸡炖蘑菇怎么炖才好吃 怎样炖蘑菇鸡好吃
你是不是针对鸡炖蘑菇怎么炖才好吃的问题有一定的疑惑，今天小编就带大家从多个角度来了解鸡炖蘑菇怎么炖才好吃。跟着零度世界的小编往下看吧。盘腿吃才配得上的小鸡炖蘑菇土豆用料鸡翅：8个榛蘑：一把土豆：2个葱：4段姜：3片料酒：3勺生抽：3勺老抽：半勺糖：1勺盐：适量五香粉：适量盘腿吃才配得上的小鸡炖蘑菇土豆的做..
2025-06-16
美食 香菇怎样做好吃 香菇怎么做好吃家常做法
你是不是针对香菇怎样做好吃的问题有一定的疑惑，今天小编就带大家从多个角度来了解香菇怎样做好吃。跟着零度世界的小编往下看吧。看一遍就会做好吃的～香菇菜心用料菜心：150克新鲜香菇：10朵看一遍就会做好吃的～香菇菜心的做法步骤 步骤 1香菇切片 步骤 2菜心去掉外面大的叶子，中间菜心切两半，都可以用哦 步骤 3锅里清..
2025-06-16
美食 羊蝎子怎么炖好吃
你是不是针对羊蝎子怎么炖好吃的问题有一定的疑惑，今天小编就带大家从多个角度来了解羊蝎子怎么炖好吃。跟着零度世界的小编往下看吧。老北京炖羊蝎子用料香叶：3片姜：10片葱：半根花椒：一把料酒：了勺茴香：一点点盐：4勺蒜：半头八角：2个老抽：1勺生抽：3勺糖：半勺桂皮：1小块大葱：半根黄豆酱：2勺老北京炖羊蝎子的..
2025-06-16
美食 五花肉怎么煮 五花肉怎么煮好吃又简单
你是不是针对五花肉怎么煮的问题有一定的疑惑，今天小编就带大家从多个角度来了解五花肉怎么煮。跟着零度世界的小编往下看吧。红烧五花肉用料五花肉：500克冰糖：6到8颗（甜度视个人而定）老抽：2勺姜：适量料酒：1勺生抽：一小勺香叶：1到2片干辣椒：4到5个（看个人）八角：1个葱：小段蒜：3到4个红烧五花肉的做法步骤 步..
2025-06-15
美食 如何炖鲤鱼好吃又简单 炖鲤鱼怎么做好吃
你是不是针对如何炖鲤鱼好吃又简单的问题有一定的疑惑，今天小编就带大家从多个角度来了解如何炖鲤鱼好吃又简单。跟着零度世界的小编往下看吧。垮炖鲤鱼（简单）用料鲤鱼或草鱼：一条葱伴侣甜面酱：半袋豆豉：适量辣椒：两颗葱姜蒜：稍微多一些绵白糖：不要太甜即可食盐，生抽，老抽：适量香菜：适量垮炖鲤鱼（简单）的做法..
2025-06-15
美食 高压锅炖大骨头怎么做好吃 用高压锅炖大骨头怎么做好吃
你是不是针对高压锅炖大骨头怎么做好吃的问题有一定的疑惑，今天小编就带大家从多个角度来了解高压锅炖大骨头怎么做好吃。跟着零度世界的小编往下看吧。炖大骨头汤 电压力锅高压锅大骨头汤用料猪骨：2块八角：2个大葱：6块盐：适量姜：2片花椒：10粒料酒：1勺炖大骨头汤 电压力锅高压锅大骨头汤的做法步骤 步骤 1大骨头焯水..
2025-06-15
微信分享
扫描二维码分享到微信或朋友圈