怀孕期间嘴馋想到什么就要吃

2025-03-05 07:35母婴百科

中秋到，月饼到。中秋吃月饼是我们中华民族的传统风俗，小时候最盼着过中秋，可以跟着吃月饼吃一些平时很少吃的"昂贵食物"。月饼代表着团圆，长大后在外地上班，吃到的月饼好像没有小时候的味道了，主要是没和爸妈在一起吧，你是这样吗？

栗子怀孕5个多月了，作为远嫁的姑娘，在中秋节到来的时候，她跟老公早就商量好了，一起回娘家陪着爸妈过中秋，吃团圆饭，想起来就很开心，自己怀孕后还没回过家呢！

其实最让栗子想回家的一个原因，还是怀念老家的手工五仁月饼了。小时候还没到八月十五，妈妈就会准备好材料，和邻居的王婶一起去隔壁村加工月饼。用栗子的话说，老家的手工月饼，和现在市面上的月饼，根本不在一个层面上。吃过老家的月饼，才算过了个货真价实的中秋。

回到老家栗子就开始翻箱倒柜：

"妈，月饼呢，在哪呢？可想死我了！"

妈妈看着栗子猴急的样子，笑盈盈的说：

"早给你准备好了，但可不许贪嘴，你怀着孕呢。妈妈跟你约法三章，你要做到这三条，妈妈就给你拿。"

栗子馋的不行了，哪管妈妈说啥，一口就答应下来了：

"好好好，妈，都听你的，快给我拿月饼吧！"

一旁的老公也乐不思蜀，这媳妇太馋了。看着栗子囫囵吞枣的吃月饼，妈妈开始说了自己的三条原则，还叮嘱女儿一定要听。

▶壹不做：月饼做早餐

月饼为什么不能当早餐呢？因为月饼的能量虽然比较大，但营养成分单一。且含糖量和油脂较高，孕妇吃多了容易引起肠胃不适。孕妇的早餐应该选择有营养、好消化的食物，比如：牛奶、面包片、馍片、苏打饼干等。

妈妈担心栗子在吃月饼的时候，一个中秋吃不完，之后每天吃月饼，甚至把月饼当正餐，这对身体可不好。

贰不做：吃不完放冰箱

月饼的保质期很短，大部分只有30天，特殊工艺制作的，也只有2~3个月的保质期。孕妈们想着不能做早餐、正餐吃，是不是可以放冰箱里慢慢吃了？

但这种做法也是不对的，月饼中的高糖、高油，一旦被放在冰箱里，很容易滋生细菌。孕妈吃了从冰箱里拿出来的月饼，可能会拉肚子。

所以，妈妈不建议栗子带太多月饼回去，够吃就行了，现在不像以前了，想吃啥随时跟妈妈说，妈妈手工给你做也可以的。

叁不做：月饼馅再利用

如果月饼吃不完，感觉扔了又可惜了。有些比较节俭的就会把月饼里的一些馅儿，比如红枣、蛋黄、豆沙、花生等，取出来再做其他用途。

我曾经也动过这样的念头，但这从营养学上来说，是非常不可取的。因为月饼中的油脂、糖分等本身含量高，其营养价值偏低，放一段时间后，其中的营养素也会降低甚至变质。拿出来加工吃，除了会让你发胖、拉肚子等，并没有什么其他好处。孕期的孕妈这样吃，对自己和胎儿都不好。

"不就吃个月饼吗？事儿真多！"栗子非常不理解。但妈妈说的也有道理的，自己现在是怀孕期间，对自己好的，对宝宝好的，才是最重要的。这样看来，她觉得听话对她有好处的。栗子想到这里，就跟妈妈说："放心吧，我听话！我好了，宝宝也开心！"

枕边育儿寄语：

健康的饮食习惯，是我们每个人都应该保持的。中秋马上要来了，回家团圆的孕妈们一定要听话，记住栗子妈妈说的话，你好胎宝也开心！