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自制饱腹感强的食物零食

2024-12-26 07:34美食百科

作为一个吃货,每天最苦恼的就是早上吃什么?中午吃什么?晚上吃什么?如果有时间或者有喜欢吃的东西就会非常开心了,但是还有比正餐更苦恼的时候,那就是早餐懒得吃怎么办?工作累的时候吃什么补充能量?吃零食消化不好怎么办?这个时候,来一块粗粮饼干就是最好的选择咯!

红豆薏米燕麦代餐饼干,主打的就是营养健康,以木糖醇代替蔗糖,热量低,而且饱腹感强。而红豆薏米的口味更让人喜爱,吃再嘴里,口感特别的浓郁,甜度适中,搭配牛奶、五谷粥粉更加的美味,还可以作为早晚餐,充饥餐,而且还能达到塑形效果哦。爱吃零食的美女们,不妨给自己备上粗粮饼干,即能当零食,还能保持身材。

高纤粗粮饼干是纤维含量很高的一种饼干,因为纤维素比重小、体积大,进食后充填胃腔,需要较长时间来消化,延长胃排空的时间,使人容易产生饱腹感,而且还可以为身体提供能量和纤维素以及维生素类物质,这点是大家公认的。那么减肥期间到底能不能吃高纤粗粮饼干呢?答案是肯定的。

这种饼干虽然不添加蔗糖,减少热量的摄取;同时膳食纤维减少了摄入食物中的热量比值;纤维素在肠内会吸引脂肪而随之排出体外,有助于减少脂肪积聚,三者同时可达到减肥目的。但却加入了低热量的麦芽糖醇,所以甜度适中又健康不胖,这点非常值得称赞!

一片饼干有这么神奇吗?其实里面每片饼干的热量能抵得上半个苹果的热量。而且采用小麦、黄豆、魔芋等健康食材,富含膳食纤维,真正实现低摄入高饱腹。所以可以放心吃。

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