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魔芋面怎么做好吃

2024-03-28 11:43美食

你是不是针对魔芋面怎么做好吃的问题有一定的疑惑,今天小编就带大家从多个角度来了解魔芋面怎么做好吃。跟着零度世界的小编往下看吧。

减重期午餐!低脂黑椒拌面(魔芋面)黑胡椒汁捞面 低卡解馋

用料

酱汁做法:

黑胡椒碎: 2勺

黄油或玉米油: 5-15克

蚝油: 1勺

番茄酱: 1勺

老抽: 1勺

白糖: 3-5克

盐: 1克

牛奶或者水: 100克

洋葱: 半个

蒜末: 适量

主食:

魔芋面条: 1把

小白菜: 3颗

减重期午餐!低脂黑椒拌面(魔芋面)黑胡椒汁捞面 低卡解馋的做法步骤

步骤 1

蒜切碎,洋葱切碎,把调料都提前放在一个碗中(黑胡椒碎,糖,蚝油,番茄沙司,老抽)盐先不放,纯牛奶100克

步骤 2

锅中放入黄油化开

步骤 3

倒入洋葱煸炒变软,加入蒜末

步骤 4

中小火炒出蒜香

步骤 5

放牛奶,混合好的酱料

步骤 6

尝一下,根据甜咸加入适量的盐

步骤 7

汤汁变稠,关火

步骤 8

黑胡椒酱完成

步骤 9

魔芋面条一把,水煮一下

步骤 10

8成熟加入青菜

步骤 11

过一下热开水或者温开水,吃起来不粘,爽口

步骤 12

放入黑椒酱

步骤 13

比较低脂饱腹的一餐,一般放在中午吃最好

减重期午餐!低脂黑椒拌面(魔芋面)黑胡椒汁捞面 低卡解馋的小贴士

正确的减肥不是饿着或者天天黄瓜番茄水煮菜,最忌讳饿一顿饱一顿,暴饮暴食,碳水化合物,蛋白质,膳食纤维,维生素都不能少,必须合理搭配,适当运动,坚持加自律,三个月后,效果就会很明显

【乐减脂】低卡炒面/魔芋面200kcal

用料

鸡蛋: 1个

青菜: 1颗

魔芋面: 1袋

无淀粉火腿肠: 1根

生抽: 2勺

老抽: 1勺

醋: 1勺

蒜: 3瓣

辣酱: 适量

【乐减脂】低卡炒面/魔芋面200kcal的做法步骤

步骤 1

准备配菜:小青菜及无淀粉火腿肠,切片

步骤 2

蒜切碎,魔芋面洗净

步骤 3

准备调料,生抽、老抽、醋、辣酱混合

步骤 4

不粘锅加少许油,蒜粒爆香,加鸡蛋炒熟

步骤 5

加入火腿肠、青菜,断生

步骤 6

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