熬夜会胖吗?根据美国专家讨论，熬夜后的肥胖是由人的大脑操控
熬夜会胖吗？相信这是现在的都市青年和上班族必须想要知道的问题，因为他们在不得已的工作或者是玩游戏玩到很晚的情况下都会熬夜的，这个时候他们就想知道熬夜会胖吗？这个答案是否定的，但是同时也是肯定的。这主要跟你吃什么和喝什么有关了。
1：熬夜会胖吗
熬夜会胖吗？熬夜的危害经常熬夜会产生很多后遗症，像全身无力，免疫力下降。尽量早睡，熬夜不仅导致皮肤变差，也会身材走形。所以说那些上班族千万不要经常熬夜，真的会猝死的！
熬夜会胖吗？据统计，在血红蛋白中有一种“瘦蛋白”它会降低人的食欲，影响人对食物的渴望，保证充足睡眠可以增加这种蛋白质，减小人们的食欲。
熬夜会胖吗？如果没有得到充足的睡眠时间，人体内的一种激素会大量的分泌出来也会刺激人的食欲，会让人吃的更多。所以，专家建议，人应该保持一晚上睡六小时或者七小时，这样可以保持体重，人体也不会变胖。
2：熬夜真的会胖吗
熬夜会损伤身体：经常会感到很容易累，人的抵抗力下降。如果总是熬夜，会有一些的后遗症，严重的可以导致疲惫，精神不振。这样一来，人体的抵抗力和免疫力也会随之下降。也会导致感冒，胃肠感染，过敏等小症状的发生。长期熬夜、夜猫一族、到很晚才睡、有失眠症状这些睡眠不足的人易有肥胖症。需要小心自己会患肥胖。
就算成人身体健康，但是平时爱熬夜或者睡眠不够，晚上就会吃很多食物，补充热量使体重增加，要是睡眠不足，只在凌晨4点到早上8点睡觉，连续5天都只有4小时睡眠，体重就会增加很多，比晚上10点睡眠，到第二天8点起床的人增加的厉害。
美国为此做了一项大型研究。熬夜会胖吗？长期熬夜的人会比不熬夜的人更容易胖，在半夜不睡觉的时候人往往会吃很多东西来维持能量，而人会在这个时候吃很多脂肪含量高的食物，人的消化器官晚上要“休息”，所以，熬夜的人会越来越胖。猜你想了解的，人最长多久不睡觉。
3：美国专家的讨论
美国睡眠问题学者的实验报道称，熬夜熬到越晚的人群摄入的热量越多，越容易导致肥胖。这个实验研究的不同之处在于，他们的实验在实验室里进行，有利于研究人员把握各种实验因素，实验结果更科学。熬夜会导致肥胖吗？这项实验研究邀请了255名志愿者，他们之中大部分都是熬夜缺觉的人群。所以把他们中间的大部分分为熬夜缺觉组，小部分作为参照组。实验结果显示，当熬夜缺觉组凌晨4点上床睡觉时他们会在早晨八点起床，然后他们在晚上十一点后平均摄入大概550卡路里的热量，这些热量超出了身体所需热量的范围很多很多，并且，他们摄入体内的热量绝大部分来自于身体脂肪，很容易变脂肪为自身体重。
实验结果显示，熬夜对非洲地区男性的负面影响最大，他们熬夜会使体重增加差不多1.7公斤，非洲女性和白种人男性的熬夜体重增加排在其后，他们体重增加不到1公斤，白种人女性熬夜体重增加的最少，大概在300g 左右。但是对于熬夜对不同人种的不同性别的影响差异的谜底到现在仍然没有被解开。这项实验在今年早期发现，睡眠不足的人群体内调节食物摄取的重要激素胃饥饿激素和瘦素仍然保持正常水平，但是他们的饭量增加了。睡眠不足有可能改变大脑的控制，例如熬夜的人的意志力会下降。
上一篇
下一篇猜你喜欢
机械之最 萧伯纳的讨论剧：舞台上的“头脑风暴”
作者：周炜（北京外国语大学英语学院副教授）萧伯纳（George Bernard Shaw，1856—1950）是出生于爱尔兰、活跃在19世纪末和20世纪上半叶的著名英国剧作家、小说家、艺术评论家和社会活动家。在漫长的创作生涯中他著述颇丰，仅戏剧作品就有51部，其创作数量和体裁在世界戏剧家中皆属罕见。在英国戏剧史上，萧伯纳是独树一帜..
2025-11-28-
2025年舒适/操控的轮胎推荐：五大权威榜单最新推荐
为解决用户在“舒适操控的轮胎推荐”上的选择困惑，本文将基于全球主流汽车媒体（如《AutoBild》、汽车之家等）的公开评测模型与数据，聚焦那些既能在日常通勤中提供细腻驾乘质感，又能在复杂路况下给予精准动态响应的旗舰产品，从四大核心维度展开一次深度的横向对比分析：1. 极限安全性能（干/湿地制动）；2. 动态操控表..
2025-11-27 -
日本丰田最大的越野车，Mega Cruiser比美国悍马大一号
很多人都觉得丰田的LC200(兰德酷路泽)是丰田最大的越野车，其实这都是对丰田不是很了解的人，稍微了解一点的还知道有一款丰田红杉是比丰田LC200大的，但其实这也并不是最大的。丰田最大的越野车实际上是“非常巡洋舰” TOYOTA MEGA CRUISE丰田最大的越野车Mega Cruiser日本丰田最大的越野车实际上是Mega Cruiser，虽然表面..
2025-11-26 
情感百科 那些年熬夜追过的爱情剧
说到《琅琊榜》作为一部男主权谋剧，爱情并不是它的主旋律。而说起爱情，大家可能会想到，男主林殊和女主霓凰之间的爱情。没有一次拥吻，却比各种虐心的言情剧要刻骨铭心得多。特别是古亭中霓凰认出林殊的情景，让屏幕前的无数观众流泪看完了这场戏。相比男女主之间的感情，这四场被人忽略的爱情，同样让人感动。01 言候与..
2025-11-26
科技之最 美国官宣行动失败！制造2025大获成功，中国已是高端制造强国
七年前，美国要求我们自毁长城，不准中国搞制造2025，不准中国进行产业升级，不准中国威胁到美国在高科技行业的霸主地位。你们以前用8亿件衬衫换一架波音客机，以后也只能是打工的命。不允许你翻身做老板，更不允许你14亿中国人过上像美国那样的好日子。七年后，美国参众两院的议员看着眼前报告，发出不可思议的呐喊：中国..
2025-11-24
世界最高 全球最大石油贮存量成原罪，美国围猎马杜罗，只为掌控拉美能源
导火索核心博弈风险暴露本质追问
2025-11-22
军事之最 美国军事全球第一，为何不敢下场参战？因为中国一直在等它出手！
军力冠绝寰宇，战意却裹足不前美国军队这几年一直被称作全球最强，国防预算高达近万亿美元，海外基地八百多个，航母十一艘，战机成千上万，核武器库存也稳居前列。可奇怪的是，遇到一些热点冲突，美国总爱躲在后面喊两嗓子，却不轻易亲自上阵。看最近几年，中东那边胡塞武装闹腾得厉害，美军基地挨了不少导弹袭击，可美国呢..
2025-11-21-
美国历史上的十大五星上将：你都认识哪几个？
美国，距今已有两百多年的历史，经历了多次的战争，其中涌现了无数的优秀将领，今天，就为大家介绍一下美国历史上的十大五星上将。一 德怀特艾森豪威尔二战时期的著名将领，一位战略家，政治家，军事家，作为二战的盟军指挥官，最出名的就是诺曼底登陆，击溃了德军对欧洲的封锁，誉为二战最重要的转折点。二 切斯特尼米兹 ..
2025-11-20
微信分享
扫描二维码分享到微信或朋友圈