马拉松跑全程是多少 跑马拉松累吗
马拉松跑全程是多少由于马拉松的分类有三种，所以说马拉松的全程一共有三种。马拉松，一共分为半马拉松，全马拉松和四分马拉松。全马拉松，一共是42.195公里。半马拉松和四分马拉松，这是他们的一半和十分之四。马拉松跑在全国世界各地都是十分流行的。很多人想知道马拉松跑全程是多少，进来看看吧。
1马拉松跑全程是多少
马拉松跑全程是多少马拉松（Marathon）长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，马拉松跑全程是多少距离26英里385码，折合为42.195公里（也有说法为42.193公里）。分全程马拉松（Full Marathon）、半程马拉松（Half Marathon）和四分马拉松（Quarter Marathon）三种。以全程马拉松比赛最为普及，一般提及马拉松，即指全程马拉松。
马拉松赛是一项长跑比赛项目，其距离为42.195公里（也有说法为42.193公里，但比赛都是用42.195公里）。这个比赛项目的起源要从公元前490年9月12日发生的一场战役讲起。
这场战役是波斯人和雅典人在离雅典不远的马拉松海边发生的，史称希波战争，雅典人最终获得了反侵略的胜利。为了让故乡人民尽快知道胜利的喜讯，统帅米勒狄派一个叫菲迪皮茨的士兵回去报信。
2丽马冠军：疑替跑2018鸟巢马拉松！防替跑5招发布！
北京时间5月7日消息，2018丽水半程马拉松4月15日在丽水市莲都区圆满落幕，丽水本地选手蓝某以个人最好成绩1小时14分14秒获得冠军，获得冠军后他说：“这是我第二次参加丽水马拉松，今年我是大一学生，回到家乡参加比赛特别兴奋。”但好景不长，上周末跑步圈即爆料出丽马冠军蓝某替跑事件！消息传出，跑圈哑然！如果消息属实，蓝某和冯某（被替跑者）可能会面临极其严重的赛事处罚。
据悉，2018鸟巢马拉松上周末在北京举办，男子亚军则被跑友冯港夺得，用时1小时12分28秒，但令人吃惊的是，据跑友曝光，男子亚军并非冯港本人，是蓝某替跑！系违规参赛行为！消息传来，跑圈哑然！因为赛事有高清的摄像和照片系统，所以要核验并不难。
3用这个方法练，普通人也能跑马拉松！
按照科学的训练方法、训练计划进行，网上有很多。但不一定完全适合每个人，可以对其进行修改。按照跑步者世界（runnersworld）网站给出的16周训练计划，以四周为一个训练周期，循序渐进。一般来说，中等的、每周跑量为41~48公里的训练计划如下（长距离跑安排在周日）
每周四次训练，跑量要进行适量调整，总的不要超过50公里。周四和周日是两堂重要的训练课。对于初级跑者而言，周日的长距离跑问题不大，但是周四的间歇跑和tempo跑难度稍大，替代方法：用目标配速或比配速慢5~10秒的速度跑8到12公里。
4江西莲花县美丽乡村国际半程马拉松27日开跑
据介绍，“美丽中国 江西样板”千里跑赣鄱中国（江西）美丽乡村马拉松联赛是国家体育健身休闲产业重大项目，是中国首个省级马拉松联赛，也是江西省规模最大的乡村马拉松赛事，2017年度被评为江西省最具影响力十大特色赛事之一。莲花县是全国唯一以花卉命名的行政县，被中国花卉协会命名为“中国莲花之乡”。莲花县是绿色之城，生态福地；是红色之城，***沃土；是古色之城，文化之乡。莲花县还是将军农民甘祖昌故里，是以甘祖昌及夫人龚全珍老阿姨先进事迹为原型创作的电视剧《初心》的拍摄地。
近年来，该县全域旅游发展迅速，目前正在打造人民安居乐业的“莲花福地”和国内知名的四季花海旅游目的地，争当生态文明先行示范县，境内丘陵起伏，河流、密林众多，呈天然之秀，森林覆盖率达71．35％，拥有4A级旅游景区荷花博览园、玉壶山省级风景名胜区、寒山省级森林公园和高天岩省级自然保护区，是人们休闲旅游的好地方，是全国文明县城、全国绿色食品原料（水稻）标准化生产基地县、全国休闲农业与乡村旅游示范县，省森林城市、省园林县城、省卫生县城，省首届十佳绿色生态县、省十大最具幸福感城市、省旅游发展十佳县。该县美丽乡村建设成效显著，在2016年度全省美丽乡村建设试点工作考评中，获得第一名，海潭村更是荣获“全省新农村建设点最优美村庄”称号，本次马拉松的赛道，就在“最优美村庄”海潭村。
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