有益宝贝处于良好的状态的9类常见食品！
有益宝贝处于良好的状态的9类常见食品！
宝贝饮食注重营养均衡，下面这9种常见食物，是生活中常见的，但它们对宝贝处于良好的状态的奇怪妙用，相信很多妈咪都不清楚，下面我们就来一一介绍吧！
乳品是婴儿必不可少的一种食物，特别是母乳，可以帮助婴儿生长发育得更快更好，还有助于身体抵抗疾病。
最近，英国医学专家在新研究中发现，那些富含长链不饱和脂肪酸的乳品，特别是母乳，除了具有以上主要作用外，对于婴儿来讲，还可以从小就对血压有一定的控制作用，使其持续保持较低水平，可能会有利于减少日后患上高血压的危险。
当然，母乳喂养的婴儿可以从母乳中得到这种长链不饱和脂肪酸，但人工喂养的婴儿如果只吃普通奶粉，与用母乳喂养的婴儿相比，日后发生高血压的几率要大一些。因此，出于种种真相而无法得到母乳的婴儿，最好选择特别添加22碳6烯酸和花生四烯酸等长链不饱和脂肪酸的配方奶粉。跟踪资料显示，以这种乳品喂养的婴儿，成长至6岁时与母乳喂养儿相比没有明显的差别。
2.脂类食物——可以促进宝宝的智力发育
为了幸免日后宝宝患上高血压、高血脂、脂肪肝等疾病，很多父母都不敢给宝宝多吃一点脂肪类食物，特别是肥肉及奶油类的食物。
国外一项新研究显示，让孩子不吃或少吃脂肪不利于生长发育。本来，脂肪只要适当地摄取，还可以促进宝宝的智力发育。因为适量的脂肪不仅有助于饮食中脂溶性维生素在体内吸收利用，最新研究还发现，脂肪中的不饱和脂肪酸与磷脂，还是大脑及其他神经组织的主要原料，可以促进儿童的智力发育。
因此，父母应适当地为宝宝提供一些肥肉、奶油等食物，做菜时稍多放一些植物油及少量猪油。
3.薯类食物——可降低宝宝发生干眼病等疾病的危险
薯类食物包括红薯、山药、土豆等，能够吸收水分，润滑肠道，一直被认为是预防便秘的食物，而且还可以吸收脂肪、毒素及糖类等，被作为处于良好的状态食物来推崇。
近年，国外营养学家的研究发现，由于薯类，特别是红薯，其中富含维生素A和维生素C，含量甚至超过胡萝卜和某些水果，所以，经常食用薯类可以预防维生素A缺乏症发生，彩奇网，从而降低儿童发生干眼病的危险性。
另外，红薯中富含丰富的黏蛋白，具有非常主要的抗癌作用，可以降低结肠癌、直肠癌的发生率，还具有保持血管壁弹性，防止或减轻动脉硬化的作用，这对年幼的宝宝从小就开始预防消化道癌症及心血管疾病大有益处。
不过，当宝宝发生腹泻时不宜多吃薯类，以免加重腹胀。
4.蔬菜——帮助缓解宝宝的不稳定情绪并促进智商
蔬菜是人体必不可少的营养素，但很多宝宝都不喜欢吃蔬菜，使父母很担心孩子会缺乏维生素。本来，不吃蔬菜远不只是缺乏某些维生素，美国、英国等国外研究专家发现，蔬菜还对儿童具有调节情绪的作用，并与智商发育也有巨大关系。
研究专家在对“情绪不稳定儿童”的调研中发现，不喜欢吃蔬菜的儿童牙齿咬合力较弱或蛀牙较多，因此不能用力咀嚼，而咀嚼可以帮助宝宝缓和紧张的情绪。另外，牙齿咬合力差会减少肾上腺分泌“斗争激素”，不利于宝宝缓解紧张的情绪。还有研究表明，蔬菜中含有较多的钾，有助于镇静神经，安定情绪，把促使神经兴奋的钠顺利排出体外。
最近，一些研究专家又发现，富含维生素C的蔬菜虽然既不参与脑细胞的构成，也不向脑组织提供能量，但如果维生素C供应充足，可以使脑功能变得灵活机敏，可以使智商得到巨大提高。
如果宝宝不喜欢吃蔬菜，父母最好想一些办法让宝宝先“爱上”蔬菜，这对宝宝的身心发育均有益处。
5.母乳——具有预防过敏性疾病的作用
母乳中含有婴儿生长发育最适宜的营养，是任何食物都不可代替的，因此母乳喂养已经被全世界所推崇。近来，国外科学家的一项研究又发现，母乳喂养还有助于预防婴儿患上过敏性疾病。
专家们在长达数年的跟踪研究过程中，对几百名具有过敏因素的高危新生儿进行了调查。他们把这些婴儿分为母乳喂养组、低敏感配方母乳喂养组及普通牛乳喂养组等，研究母乳及牛乳等婴儿食物与过敏性疾病的关系，从婴儿出生后一直跟踪到7岁。最后发现，母乳喂养的婴儿患哮喘、过敏性鼻炎等过敏疾病发生率最低。由此，研究专家发布，母乳还具有一定的预防过敏性疾病的作用。
6.蘑菇——有助于儿童预防白血病和减少呼吸道感染
上一篇
下一篇猜你喜欢
排行榜 4大长寿食物排行：红薯才排第三，榜首竟是菜市场常见的它
逛菜市场时常见的食材里，藏着不少助长寿的“宝贝”。有份民间认可度很高的长寿食物榜单，列出了4种适合中老年人常吃的食材，红薯只排第三，榜首更是出乎很多人意料。这些食材不贵也不稀有，却能在日常饮食中帮上大忙。排第四的是海带，这不起眼的“海草”藏着大能量。它的膳食纤维很丰富，泡发后凉拌或煮汤，吃起来口感爽..
2025-10-14
植物之最 乡野间的“平凡宝藏”四种常见野生植物的认知与理性看待
走在农村的田埂旁、草坪上，或是溪边的草丛里，总能与一些形态各异的野生植物不期而遇。它们没有人工培育花卉的艳丽夺目，也没有经济作物的高价值标签，却凭着独特的形态、气味或是功能，在乡野间占据着一席之地，紫花地丁、益母草、蒲公英、鱼腥草便是其中极具代表性的四种，只是多数人对它们的认知仍停留在“见过”的层面..
2025-10-14-
十大常见巧克力品牌排行榜，盘点那些好吃到爆的巧克力！
巧克力是每个女孩子都特别喜欢吃的巧克力，就连男子开车高校表白也是用它，不过世界上巧克力种类太多太多，有特别昂贵的，也有十分常见的，今天小编就给大家推荐几款大家日常生活当中在便利店当中最常见的十大常见巧克力品牌吧！十大常见巧克力品牌排行榜：澳洲坚果夹心巧克力、雪吻巧克力、咔吃咔吃巧克脆、食玩系列巧克力..
2025-09-29 -
地板十大品牌，大自然地板质量外观口碑良好
一件好的家居用品能够体现一个人的品味。在家庭装修上，材料装饰的选择成为业主的头疼问题。地板，作为家居装修中重要的材料，市场上的地板品牌实在是太多了，怎么样选择又美观又高质量的地板呢？下面我们就来看看中国十大地板品牌排行有哪些？地板十大品牌：大自然地板、生活家地板、菲林格尔地板、圣象地板、德尔地板、升..
2025-09-28 -
婴儿口腔溃疡怎么办 养成良好生活习惯是预防的关键
很多大人经常会患有口腔溃疡，敷点药治疗一下就好了，但是婴儿口腔溃疡怎么办?婴儿比较娇弱，生了病容易造成没法吃东西，而且婴儿用药也不是很方便，用量也要注意。最好还是平时多注意照顾，身体强壮少生病。婴儿口腔溃疡怎么办？四种处理方法可以改善1、适当的喝水许多父母在带孩子的时候，总是喜欢自己去收集育儿知识，但..
2025-09-26 
育儿百科 孕晚期运动会不会减少宝贝体重 孕晚期运动有什么好处
孕晚期运动不会减少孕晚期适当的运动可以促进身体血液循环，增强肺活量，也可以缓解孕期紧张的情绪，使孕妇保持一个良好的心情和身体状态，为以后顺利分娩打下良好的基础，同时适当的运动也可以增加宝贝的运动感觉，进一步促进宝贝身体和大脑的发育。孕晚期运动有什么好处1、每天适量运动，彩奇网，再加上饮食上多吃点蔬菜..
2025-09-25
育儿百科 新生儿黄疸能不能喝葡萄糖 宝贝黄疸喂母乳有关系吗
新生儿黄疸能不能喝葡萄糖在正常情况下，不需要向新生儿喂养葡萄糖水，葡萄糖属于单糖，口服给药将导致血糖的快速变化，这不利于血糖的稳定性。过量摄入会导致婴儿的乳糖不耐受，这不利于婴儿的生长发育。因此，除非医生在医治时明确说明应该喂养葡萄糖水，否则它也没什么用。高渗葡萄糖能在肠道正常菌群的作用下产生二氧化..
2025-09-25
育儿百科 宝贝正常放屁是什么样的 宝贝放屁不正常有哪些情况
什么是宝贝正常的屁对于宝贝来说，正常屁的声音和成年人差不多，只不过次数可能多一些，这是因为他们的肠道发育还不算完善，吃完奶以后分解食物产生的气体比较多，所以放屁的次数会多一些。另外，如果宝贝吃奶的姿势不对，吃进太多空气的话，也是会导致不断放屁的；至于气味的话，一般来说是没什么臭味，也没什么刺激性气味..
2025-09-25
微信分享
扫描二维码分享到微信或朋友圈