目前公认的可以降尿酸碱性水果有哪些，这七种碱性水果尿酸高的人可以看看

2025-10-04 06:10美食

水果是人体平时补充营养成分的重要来源之一，而人体中通常需要保持酸碱度的平衡，而平时人们入嘴的食物也在一定程度上影响着人体酸碱度的平衡，市面上现在越来越丰富的水果，其中降尿酸碱性水果有哪些，什么是碱性水果降尿酸的，本文就为大家盘点并简单介绍七种碱性水果降尿酸排名，一起来简单了解下吧。

七种碱性水果降尿酸

1.圣女果

圣女果又被人们成为小番茄，是从南美洲传入国内，在国内有着近千年栽培历史的水果品种，其中含有丰富的蛋白质、钾、钙、铁等矿物质元素、维生素C，这个品尝起来酸甜味美的水果内里成熟多汁，具有健脾消食、清热解毒的功效，并且还是健身减脂人士青睐的绿色水果。

2.桑葚

桑葚是目前在国内有何广泛种植的水果品种，而这个外表呈深紫色的水果品尝起来味甜汁多，并且果汁还有可能染到手指上，其中含有的丰富钙、磷、铁等矿物质成分和氨基酸使其成为药食同源的农产品之一，并且海域沙棘和悬钩子并称为第三代水果，在重要方面还认为其具有滋阴补血、增强免疫力，促进新陈代谢的作用。

3.芒果

芒果是一种果实呈肾形，肉质饱满肥厚，入口味甜可口的热带水果品种，不仅可以鲜食，果肉还可以晒干制成果干，或者制成罐头或果酱，甚至还可以泡酒，而这个香甜汁多的水果还因其中含有多种维生素、矿物质、胡萝卜素等营养成分，使得它还具有较高的营养和保健功效。

4.榴莲

榴莲是有着水果之王之称，但人们对于它的喜爱程度两极分化严重的热带水果品种，虽然散发着让人不愉快的浓烈气味，但入口香甜可口且细腻。而这个水果并不是因口感称王的，而是因为其中含有的极为丰富的营养元素，并且榴莲从表皮到内核都可以药用，并且表皮和果核分别具有滋润养阴、温和补肾的功效，而果实的果肉中含有较高含量的氨基酸、钾钙等矿物质元素，还包含有多种植物活性成分，对于寒性体质者是理想的补品。

5.柠檬

柠檬是目前市面上常见的含有柠檬酸最多的新鲜水果，除了柠檬酸外，这个散发着芳香的水果酸品尝起来味道特酸，但其中包含的维生素C、钙、磷、铁等矿物质对人体也十分有益，每日喝一杯应萌水，可以增强人体免疫力，并且可以有效预防高血压和心肌梗塞的症状，同时还有开胃醒脾的功效。

6.葡萄

葡萄是目前在世界范围有着广泛种植，集酿酒、鲜食、晒干等功用于一体的水果品种，这个品尝起来甜美可口的水果具有较高的营养价值，并且其中葡萄糖、果酸、钙钾等矿物质、氨基酸等元素含量十分丰富，常食葡萄有利于降低心脑血管的发病风险，并且其中含有的黄酮类物质还有可帮助保护心脏。

7.猕猴桃

猕猴桃目前在市面上主要可分为绿心、红心、黄心三种，其中绿心最常见价格最实惠，黄心则最贵也是最甜的一种，而这个品尝起来口感甜酸适口，风味鲜美的水果不仅可以鲜食，还可以加工制成果酱、果汁、果酒等副产品，不仅如此这个还具有营养保健和药用功效，不仅果实可以入药，整个植物均可入药，而人们常吃的果实其中带有丰富的维生素C和大量矿物质，常食猕猴桃有利于补充维生素C等营养成分和保持血糖的稳定性。

目前公认的可以降尿酸碱性水果有哪些，这七种碱性水果尿酸高的人可以看看

七种碱性水果降尿酸

1.圣女果

2.桑葚

3.芒果

4.榴莲

5.柠檬

6.葡萄

7.猕猴桃

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