男性刮胡子的频率，会影响寿命？在这4个时间段，最好别去刮胡子

2025-09-14 09:07养生百科

对于不少毛发旺盛的男性朋友来说，每天出门前必做的一件事就是——刮胡子！

有些人的胡子长得很快，每天都需要刮，也有人长得很慢，可能2~3天才打理一次。有人说，刮胡子的频率会影响人的寿命长短，这种说法到底是对是错呢？

人的寿命长短主要受基因遗传、营养、睡眠、心态和外部环境的影响，目前没有证明表明男性刮胡子太频繁会影响寿命。所以，刮胡子的频率与寿命没有直接联系。

之所以流传这种说法，可能与男性不正确的刮胡方式和刮胡时间有关。

刮胡是一个看似简单却又复杂的过程，因为胡子也是身体的毛发之一，毛发会牵扯到毛囊，连着千丝万缕的血管，如果刮胡太频繁，就会损害周围的皮肤，给身体健康埋下隐患。

所以，当身体没有准备好的时候就刮胡子，很有可能造成不必要的感染。

这4种情况下，最好不要刮胡子

1、运动前

运动前刮胡子，如果不小心留下创伤，随着运动后身体血液循环速度加快，汗液的排出量增加，创伤容易被汗液中的细菌感染，导致皮肤发红、发痒。

2、运动后

同样的，运动后也不要刮胡子。运动后体温升高、心跳加快，皮肤毛孔也处于扩张的状态，如果这时候刮胡子，不小心出刮伤，就会更容易感染细菌和病毒，影响身体健康。

3、早晨起床

很多男性习惯早晨起床的时候刮胡子，其实，经过一夜的睡眠之后，人体的生殖机能旺盛，胡子的生长速度也会更快。早上刮胡子，说不定下午就又长出了新的胡茬。

正确的做法应该是起床20-30分钟之后再刮，这时候体内的雄性激素分泌相对稳定，更有利于面部清洁。

4、洗澡前

也有一些男性喜欢洗澡前刮胡子，认为比较方便，可以在洗澡的时候顺便清洗。然而，如果洗澡前刮胡子不小心出现了创面，就会不断被洗发水、沐浴露刺激，引起不适。

所以，男性刮胡子要避开以上4个时间段。此外，在刮胡子的时候还要注意：

刮胡子前应用肥皂或洗面奶清洗脸部，然后用热毛巾或者温水将胡须润湿，使胡须吸收水分，刮胡的时候不容易受伤；

刮胡子之前使用剃须膏，可以减轻刀刃与皮肤的摩擦力，避免剃须刀刮伤脸部；

刮胡子的方向要顺着胡子的生长方向，既可以最大程度地刮胡子，又可以避免刺痛感。

为什么有人胡子长得很快，有人却很慢？

不同的人，胡子的生长速度和浓密程度是不一样的。男性在青春期之后，器官功能不断完善，雄性激素水平旺盛，胡子就会越来越明显。根据实验测量，胡子每天长约 0.25-0.35 ㎜，通常每3天刮一次胡子即可。

但是，有的人胡子几天不刮就长满了一张脸，有的人从小到大都不怎么长胡子。为什么会出现这种差别呢？

第一，与基因遗传有关，通常父母毛发旺盛的人，自己也会遗传毛发旺盛的基因，胡子的生长力就比较强。

第二，与雄性激素水平有关，不同的男性体内的雄性激素水平分泌不同，雄性激素水平分泌较多的男性，胡子的生长速度会比雄激素水平分泌少的男性快。

第三，与饮食习惯有关，经常食用抗氧化食物或影响体内雌激素分泌量的食物，会不断刺激毛囊，使胡子的生长速度更快。

第四，与生活习惯有关，抽烟、酗酒、熬夜等不良的生活习惯，容易引起内分泌紊乱，让胡子长得更快。

第五，与毛囊数量有关，毛囊越多，胡子的生长速度越快，越浓密。尤其是刮胡频率较高的男性，容易对唇周毛囊产生刺激，加快胡子的生长速度。

有的人认为，胡子长得旺盛是男性有阳刚之气的象征，胡子越浓密，雄性激素分泌就越多，性能力就越强。

虽然胡子的生长速度和旺盛程度确实和雄性激素的分泌密切相关，而雄性激素的分泌又是影响性能力的重要因素之一。但不代表胡子旺盛就是雄性激素分泌造成的，也有可能是其他原因引起的。所以，胡子长得旺盛，不一定意味着性能力强。

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