憋气世界纪录多长时间

据报道，来自于克罗地亚54岁的男子布迪米尔·布达·索巴特曾在水中憋气的时间达到24分33秒，突破之前创造的世界纪录24分11秒。刚开始挑战之前，为了使自己体内拥有更多的氧气含量，开始使用纯氧气吸氧，后来在医生和记者以及其他人现场监督的情况下，自己整体趴在泳池当中进行闭气，创造最新的世界纪录。

健美教练

据了解，这一次的尝试主要原因是想给在去年12月份因为地震给当地的儿童进行资金筹集。资料显示，索巴特之前曾经是一名健美运动员，后来开始进行静息潜水挑战，个人表示，自己经历长期的训练，身体和大脑可以缓慢的运送氧气，只是在憋气到18分钟之后，身体明显会出现痉挛的情况。开始从事这项运动最初的原因就是自己有患有癫痫、脑瘫、自闭症的女儿，现在女儿已经20岁。

憋气的注意事项

一般情况下普通人憋气的时间仅有3~4分钟左右，在练习憋气的时候，由于身体是缺氧的情况下，自己的体会就是没有任何的不舒适，只是觉得不想喘气，如果没有注意，或者有心肺功能不好的人群，很容易就一下子过去。因此想要练习憋气的人群必须要时刻的注意自己的生命安全，按照正确的方法练习，不可以一味的想要延长憋气的时间。

循序渐进

练习憋气的过程当中要讲究循序渐进，首先在水下做深呼吸，将气吐完之后再上来，再深吸一口气，再继续，来回做10个，每天可以不断的加深这样的做下去，才有助于自己长时间的在水下憋气，根据个人的身体实际情况进行练习，不要过快。