孙俪古装美照

最近娘娘孙俪又霸屏了！三年磨一剧的她可以说是演一部火一部，你看她主演的《甄嬛传》《芈月传》有多受欢迎，这次她主演的《那年花开月正圆》口碑和收视也是双双爆表！更关键的是，O姐发现孙俪把这些古装剧里的美容方法都带到了生活中，难怪皮肤好到演17岁少女也无压力！

古装剧一姐

拍一部火一部

《甄嬛传》的火到什么程度不用O姐多说，大家心中自然有数，毕竟现在电视还常常拿出来回放，也正是这部剧让演技爆表的孙俪成为人人口中的“娘娘”。

《芈月传》虽然和《甄嬛传》走同一个路数，但娘娘扎实走心的演技不仅让这部剧同样热播，还顺便拿下了第 22 届上海白玉兰奖最佳女主角。

正在播出的《那年花开月正圆》火到什么程度呢？隔三差五上热搜不说，除了观众，孙俪的好朋友们也总追着她求剧透，大有全民追剧的趋势呀！

这次在《那年花开月正圆》中孙俪饰演的周莹年龄跨度从17岁到47岁，和以往端庄的娘娘形象不同，这次她饰演的是一个闯荡江湖的古灵精怪少奶奶。

已经当妈妈了的孙俪扮演起少女来并不会让人觉得做作，除了超赞的演技，这和孙俪的少女肌也是分不开的，不然观众就该吐槽这少女长得着急了些吧！

看看孙俪这好肌肤，你能想到她已经35 岁了吗？其实这和她注重养生、爱保养是有很大关系的，而且她的很多保养方法都是来自这些热播的古装剧哦！

古代的养生方法

娘娘现在仍在用！

孙俪主演的这些古装剧里，都会涉及到一些养生古方，O姐就帮大家整理了下最重要的3点，这也是孙俪在生活中仍然在坚持做的事情：

1. 喝茶

孙俪自己在微博中就说道“少奶奶的日常，算账、喝茶、嗑瓜子”，剧里也常见她拿个小茶壶，走哪喝哪。

《甄嬛传》《芈月传》里的后宫佳丽们更是好茶的追随者，说起茶来头头是道，比如野菊、金银花护肝明目，菊花茶醒神等等。

现实中孙俪也很爱喝茶，在她微博中常能看到她在给大家安利喝茶这件事。同样爱喝茶的O姐告诉你，喝茶不仅能清油解腻，还能抗老！这下知道娘娘为什么看起来年轻了吧！

就连减肥娘娘用的都是喝茶的方法！清晨喝红糖姜茶，能够排除毒素、分解脂肪，体寒的人也该试试这个方法，早晨喝姜茶还能促进体温上升，增强免疫力，小美在小美妈的强迫下每天早晨喝姜茶，亲测靠谱！

除了喝茶，娘娘还会自制茶泡饭，各种变着法子的喝茶。不过O姐在这里要提醒大家，喝茶也是有些禁忌的，比如不能空腹喝茶，不能饭前喝茶等等。

O姐秋季喝茶笔记

人人能喝的2款茶

夏末秋初的现在，空气开始变得干燥， 所以你每天的喝水量不能低于1500毫升哦！这样才能保证肺和呼吸道润滑，如果你不太爱喝白水，那不妨来试试这些茶水。

①乌龙茶

乌龙茶（比如大红袍、铁观音、单丛）是中性的，不热不寒，大家都能喝，除了润喉生津、杀菌消炎的功能，它还能带走体内的脂肪，所以被称为“减肥茶”。O姐再偷偷告诉你，加入去皮的雪梨汁和蜂蜜会更好喝哦！

②黑茶

大家都知道的刮油神茶熟普就是黑茶中的一种，能够排毒、调理脾胃的黑茶最适合“贴秋膘”时节怕发胖的妹子，长期喝的话能是胆固醇和甘油酯变少，能够治疗肥胖症的茶水当然也能帮你变瘦美。

秋天喝茶要注意

除了上文O姐提到的不能空腹喝茶，不能饭前喝茶，在秋季还有几点得特别注意。

①很多人选择在秋季进补，那不管你进补什么汤啊还是药的，都不能和茶一起喝哦！不然那些进补的食物和茶都不能发挥它们的最佳功效。

②虽然秋天天气有点变凉了，但是喝茶的时候还是不能喝过烫的茶，不然手上的就是你的食管啦！

③还有人在秋天喝茶的时候喜欢加上冰糖或者蜂蜜，这样是会比较好喝，不过还需要根据自己的体质来添加，比如有糖尿病的人就不能这样喝，不如添加点明目的枸杞，既好喝又不伤身。

2. 美容养颜的饮食

这《甄嬛传》里可不仅仅只有桂花糕，娘娘们吃的可花哨了呢！糙米薏仁汤、东阿阿胶桂圆羹、湘莲燕窝……可都是美容养颜的好东西！

糙米薏仁汤、东阿阿胶桂圆羹都能养颜补血，气血不和的女生尤其应该尝试下这些食疗，薏米还能祛湿，小美最爱喝的红豆薏米水也是祛湿、美白的好方子。

温太医也给娘娘们传授过养生方法，比如入伏要“以通为用，以通为补”， 伏天饮食调养以清心防暑、滋阴生津为好。所以夏天消暑的话要听温太医的，吃绿豆、薏苡仁、百合之类的东西。

舌尖上的《芈月传》让O姐误以为娘娘们都是新东方毕业的，而且是专攻滋补养生粥的，剧中的桂花＋莲子，薏米＋山药等搭配也都是正确的，可以效仿的。

娘娘们为什么都爱薏米和山药呢？小美就不卖关子了，直接告诉大家这两种食材都能健脾益气，润肺清热，不过薏米偏寒，虚寒的人不能吃太多哦！而且薏米粘性高，吃多了也不利于消化。

孙俪把剧中学到的这些食疗方法活学活用到了生活中，微博上还会根据节气来跟网友分享食疗菜谱，既讲究又贴心。

秋天到了，大家不妨参考娘娘提供的进补方案，毕竟银耳能补脾开胃，莲子可以明目，百合能够抗老，梨能滋阴补气，听娘娘的，准没错。

3. 泡一泡更健康

《甄嬛传》里受宠的娘娘还会用上好的玫瑰汁来泡澡，这可不是看着浪漫这么简单，泡澡不仅能清除我们体内的废弃物，对肌肤起到美容功效，更激动人心的是泡澡还能减肥！

用玫瑰花瓣泡澡其实早在我们看《还珠格格》的时候就出现啦！小燕子只知道泡完“这也香香，那也香香”，却不知道玫瑰花泡澡有行气、活血的作用。

刘诗诗也这样泡过哦！容易痛经的女生不妨也试试，用玫瑰花瓣泡澡不仅能调经，还能安抚大姨妈来之前的暴躁期，有没有效，你试试就知道啦！（玫瑰花瓣一定要新鲜和洗干净啊！）

除了泡澡，少奶奶尤其爱泡脚，不管什么节气，都要提醒大家为了健康，坚持泡一泡，因为泡脚可以改善局部血液循环，体寒的人更应该经常泡脚。

不怪少奶奶任何时节都叮嘱大家泡脚，毕竟每个季节泡脚的功效都是不一样的，比如春天泡脚，能提升阳气；夏天泡脚，可以祛除湿气；秋天泡脚，则能润肺濡肠；冬天泡脚，能让身体温热。

电视剧里没演的

少奶奶也教给你

看看少奶奶平时的阅读喜好，大家就该相信她聊起养生会有多专业。除了上文提到的来自古装剧中的养生方法3大件事情， “养生博主”孙俪还给大家科普了许多电视剧里没教给大家大养生方法，贴心的小美也帮大家划出了一些重点内容。

1.捂住你的脚腕

秋冬季节时髦的爱美人士穿裤子时还不忘露出脚腕，港真，O姐也是其中一员，O姐妈总要念叨“你这样不好！”，原因孙俪强调了，O姐知错了。

2.长痘痘的人饮食要清淡

对于脸上长痘痘的朋友，娘娘建议早上喝点淡盐水，更重要的是饮食要清淡。因为辛辣、油炸食物会刺激汗腺，还会分泌油脂，容易堵塞毛孔导致长痘，而喝淡盐水则有利于排毒。

3.脸皮薄的人怎么清洁毛孔？

肤质薄其实就是角质层薄，这类人群是不太适合去角质的，因此想清洁毛孔的话不妨试试娘娘热毛巾敷脸的方法，不过注意水温不要超过40度，时间大概5分钟就ok了。

4.春捂秋冻，严防死守

老司机告诉大家春天不要着急脱衣服，秋天刚冷夜别穿太多，她自己也是严格遵守这老话，甚至有网友点评“我俪出席活动的着装特点：清新脱俗不做作，能穿多少是多少”。

5.陈皮 姜汁祛湿

湿气重也是很多人困扰的问题之一，除了拔罐，还可以跟娘娘学习下用陈皮 姜汁泡水喝，陈皮祛痰湿，姜汁有辛散的作用，都是除湿气的“小能手”!而且讲究人连自制姜汁的方法都奉上啦！

6.盐水洗鼻治过敏性鼻炎

过敏性鼻炎也困扰着很多人，娘娘亲鉴说用盐水洗鼻非常有效。小美查阅了资料，最好是用生理盐水，每天清洗一到两次，长期坚持才有效果。不过决定盐水洗鼻前最好还是先咨询专业医生，在医生指导下进行喔！

7.改善发质就吃芝麻胡桃

看娘娘和小花妹妹的头发，O姐就造她没骗人，而且黑芝麻不仅能让人头发变黑，还能滋补肝肾，核桃除了能让头发变得有光泽，还能起到美白的功效。现在知道娘娘为什么皮肤和气色都那么好了吧！

别说臣妾做不到，娘娘说了，认真泡脚，认真吃饭，认真锻炼，认真听话就能逆生长，不如快快添加O姐，跟小仙女们一起互相监督，一起变美！