哺乳期咖啡能喝吗哺乳期能喝咖啡吗

2025-04-19 09:08育儿百科

下面的办法可以帮助你减少咖啡因的摄取：

1)茶或咖啡不要泡太久，因为越浓的咖啡和茶或巧克力，所含的咖啡因就越多。

2)在购买饮料前注意看标示，若饮料含有咖啡因则不要喝。

3)尝试喝不含咖啡因的花草茶，或用水煮低咖啡因的咖啡，以尽量降低咖啡因的摄取量。

4)尽量以牛奶、果汁、开水来取代茶、咖啡。

5)假如真的非喝咖啡不可，将咖啡的浓度减半，并减少喝的次数。

喂奶的妈妈能喝咖啡吗

很多哺乳妈妈咨询，哺乳期可以喝咖啡吗?答案是可以的，哺乳期喝咖啡并不会影响喂奶，更不会影响宝贝的处于良好的状态。

虽然哺乳妈妈摄入的咖啡因会有一部分最后到达母乳，但是大量研究表明，其量还不到摄入量的1%。哺乳妈妈每天可以喝多少咖啡?美国儿科学会(AAP)建议每天不超过3杯;国际母乳会建议每天不超过5杯。

大多数专家认为，哺乳妈妈每天摄入的咖啡因应不超过300毫克，所以在喝咖啡前，最好先搞清楚这些咖啡中的咖啡因含量是多少。

如果你每天喝咖啡超过一杯，为了减少母乳中的咖啡因含量，建议减少每次喝咖啡的量(比如一次喝小半杯)，或者选择咖啡因含量少的咖啡，如拿铁。

一般来说，即使你喝了咖啡，宝贝也不会表现出任何被咖啡因影响的症状，彩奇网，但是如果你觉得你的宝贝在你喝了大量咖啡后表现出过度兴奋或脾气暴躁等症状，那么你可以试试这个实验：一个星期内不摄入任何含咖啡因的食物，观察宝贝的情况是否会有所改善;然后再恢复含咖啡因的饮食，看宝贝是否会又开始过度兴奋或脾气暴躁，如果答案是“是”，那么可能宝贝真的受到咖啡因的影响了。

因此，只要你的宝贝不受每日“提神饮料”的影响，那么恭喜你，你可以放心地每天享受一杯挚爱的咖啡了。

哺乳期喝咖啡有什么影响

咖啡中含有咖啡因，会使中枢系统兴奋。处在哺乳期的妈妈，不仅仅要照顾新出生的宝贝，还要照料家里大小事务，难免会感到疲惫不堪，喝咖啡的确能有提神的作用。因为咖啡里的咖啡因会对妈妈和宝贝的身体带来影响，哺乳期喝咖啡有什么影响具体如下：

1、哺乳期喝咖啡对妈妈的影响

哺乳期妈妈有的为了生活，早早工作去了。每天除了照顾宝贝，还要处理公司和家庭的事务，精神消耗巨大。为了能让自己打起精神，会喝一杯咖啡来提神。咖啡中的咖啡因是重要的成分，有特别强烈的苦味，刺激中枢神经系统、心脏和呼吸系统。适量的咖啡因亦可减轻肌肉疲劳，促进消化液分泌。由于它会促进肾脏机能，有利尿作用，帮助体内将多余的钠离子排出体外。但摄取过多会导致咖啡因中毒。

2、哺乳期喝咖啡对宝贝的影响

在哺乳期间，妈妈如果喝咖啡，咖啡里含有咖啡因，会通过乳汁进入宝贝体内。宝贝身体还很脆弱，难免会不适应。当成分对中枢神经系统起作用的时候，会刺激到宝贝的心脏肌肉收缩能力，使心跳和呼吸都加快，宝贝会突然感到头疼、头晕等不适感，容易感到烦躁、心律加快、呼吸急促等不舒服症状，有时候甚至不停地吵闹，不想睡觉等，对宝贝的成长不利。