母乳不足的真相是什么？母乳不足如何办，

2024-12-21 08:26育儿百科

母乳不足如何办1、加强宝贝的吮吸：

实验证明，宝贝吃奶后，妈妈血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝贝吮吸乳头，可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。

2、幸免服药：

哺乳期内，一定不能乱服药，有些药物和食物会影响乳汁的分泌，如抗甲状腺药物、山楂等。遇到太太生病，最好在医生的叮嘱下服药。

3、补充营养：

乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内，如果妈妈长期处于营养不良的状况，自然会影响正常的乳汁分泌。

4、保持乳母良好的情绪：

分娩后的妈妈，在生理因素及环境因素的作用下，情绪波动较大，常常会出现情绪低迷的状态，这会制约母乳分泌。医学实验表明，乳母在情绪低落的情况下，乳汁分泌会急剧减少。

5、食疗：

在采取上述措施的基础上，再结合催乳食物，效果会更明显。如猪蹄、花生米等食物，对乳汁的分泌有良好的促进作用。均衡饮食，是哺乳妈妈的主要法则。

6、哺乳妈妈对水分的补充也应相当重视：

由于妈妈常会感到口渴，可在喂奶时补充水分，或是多喝鲜鱼汤、鸡汤、鲜奶及开水等汤汁饮品。水分补充适度即可，这样乳汁的供给才会既充足又富营养。

7、延迟减肥：

为了恢复身材而急于减肥的妈妈很难保证奶水的供应。在此建议哺乳妈妈最好能等哺乳期结束以后，再控制饮食减肥。本来喂奶已经消耗了很多热量，只要妈妈们饮食不过量，再配合着做一些产后运动，就能幸免脂肪的囤积。

母乳不足的真相是什么真相一：产后开奶不及时

虽有言论称宝贝第一口奶并不是最主要的，但是产后越早让宝贝吃上母乳，开奶越早对宝贝越好，对妈妈的身体也非常好。一般建议最好是产后一个小时内开奶，因为宝贝的吮吸反射在出生后的第一个小时内是最强烈的，同时宝贝的吮吸还可以促进妈妈的子宫收缩，有助于预防产后出血等情况。

如果在产后三天还不能开奶，可能就会影响日后的母乳喂养。若因为乳腺堵塞无法开奶，98迷吧，可以考虑请教中医，根据具体情况服用些具有通乳作用的药物，如通草、王不留行等。

真相二：信心不足过早求助奶粉

妈妈对自己能够胜任母乳喂养工作的自信心将是母乳喂养成功的基本保证。不论女性乳房的形状、大小怎么，都能创造出足够的奶水，从而带给宝贝丰富的营养。

有些孕妈妈产后乳房没有胀满，用手挤的时候流量不仅不大，还不容易挤出来，于是就决定让宝贝吃奶粉。本来，这个时候就该让宝贝多吮吸，吮吸的次数越多，就越能刺激乳房分泌更多的乳汁。

此外，由于产后容易精神紧张、情绪易波动等，如果不能自行调整或得不到家人的安慰，势必会使乳汁分泌大大减少。

真相三：因为怕痛减少哺乳

很多孕妈妈对母乳喂养完全没有经验，当让宝贝吮吸母乳时，宝贝用劲了，孕妈妈就会接受不了那种痛感，开始抗拒，甚至拒绝哺乳。事实上，乳汁分泌与喂奶频率成正比，如果减少哺乳次数，势必会减少乳汁分泌。如果想增加奶量就多喂宝宝，宝宝频繁的吸吮是刺激奶水分泌的最有效的方式。注意每次喂宝宝时，两边的乳房都要吸吮，保证都能够得到足够的刺激。

如果妈妈的乳头受伤、破皮、皲裂或流血并导致发炎时，也会影响乳汁分泌，因此务必要注意采取正确的哺乳方法，并正确护理乳头。

真相四：过早催奶导致堵塞

现代科学分析证明，产后过早过多地喝母鸡汤，是造成产妇奶少、无奶或回奶的主要真相之一。产后如果过早过多地喝母鸡汤，就会增强血中的雌激素作用，使催乳素的作用减弱，甚至消失，从而导致乳汁分泌不足或无奶。此外，传统的猪蹄、鲫鱼汤中的高脂肪不仅会堵塞乳腺管，不利母乳分泌，还会让妈咪发胖，产妇一定要注意不能再开奶初期就喝催奶汤，最好等到乳汁分泌正常而且充足的情况才可以喝催奶汤。

真相五：休息不好