舒缓肌肤的五步按摩法

2024-12-11 08:21养生百科

肌肤按摩的作用：第一步：减缓压力

用拇指指尖轻轻按压眉头上方，持续3秒钟后放开，然后对眉毛至发际线域反复进行自下而上的按摩。

第二步：消除紧张

用食指指腹轻轻按压太阳穴，持续3秒钟后释放即可。

第三步：完全放松

用食指指胞轻轻按压双眼内眼角区域，98迷吧，持续3秒钟后释放。

第四步：促进微循环

用两手的食指和中指，区别从脸部下颌两侧幵始，以画圆圈的动作轻轻按摩整个面颊，直至太阳穴处，这个动作可以促进面部的血液循环，有利于增强飢肤的弾性，每次按摩持续1分钟左右。

第五步：增强肌肤弹性

将两手手指并拢，用手掌轻轻拍打面部，从上而下，从下而上，使脸部皮肤感到轻微的抖动，每次拍打数十下即可。此法可保持皮肤的红润光泽，增加其弹性。

处于良好的状态保健小知识：女性改善肤质巧用盐

每天用惯洗面奶和各种化妆品的你有没有试过用家里普通的食盐来改善自己的肤质？

本来，盐具有促进血液循环的功效，其有效成分会透过皮肤渗透，能帮助身体排除代谢废物。在洗脸时，用清水将盐打湿，并敷在脸上，按摩1分钟，所用力道与平时洗脸时相同即可，以鼻头为中心在脸的两颊由下往上画圆圈，然后用指腹在脸部有斑的部分打圈搓揉。

想要深层清洁肌肢的你，还可以洗脸后，把一小勺细腻的盐放在手掌心加水3〜5滴，再用手指仔细将盐和水搅拌均匀，然后蘸着盐水从额部自上而下地搽抹，边搽边做按摩。几分钟后，待脸上的盐水干透呈白粉状时，用温水将脸洗净，涂上保湿乳液，每天早晚洗脸后各一次。这样有很好的清洁和去污效果，不过需要注意的是，应避开眼部周围的皮肤，敏感性皮肤的人需要慎用这种方法，千万别把盐水弄到眼睛里，以免造成眼结膜损伤。