利尿的食物有哪些，多吃这些不仅消肿还减肥
在生活中，我们经常会选择一些利尿的食物来帮助自己，因为利尿往往能够帮助消肿，而且还有减肥的作用，那么利尿的食物有哪些，小编为大家整理了这些食物，一起来看看吧，多吃这些食物能够帮你减肥
利尿的食物有哪些：西瓜、绿茶、西红柿、芦笋、苹果醋、朝鲜蓟、蔓越莓、欧芹、辣根、燕麦
利尿的食物有哪些
1、西瓜
西瓜这个水果真的是非常利尿的，因为它的水分非常多，糖分也是比较高的。尤其是在夏天，这简直就是清热解渴的神器，几乎人人都会吃，都想吃，所以很受欢迎。在特别渴的时候，来一块西瓜，不到一会儿就会去上厕所，所以效果非常好。
2、绿茶
说到茶，在日常生活中都会喝，尤其是在疲惫的时候，或者是在休闲的时候。大多数人了解茶的功能大多数都是提神，但是绿茶这个茶还有利尿的作用，因为有很多的茶多酚，能够很好的活跃肠胃，从而促进体内的新陈代谢，便于利尿。
3、西红柿
在利尿的食物有哪些中，西红柿也是一个非常好的水果。西红柿本身就有很多的优点，除了能够缓解黑眼圈，美容皮肤外，还能够利尿，因为它含有大量的水，所以既能够保湿也能够缓解体内的一些毒素，从而加快身体的调节。
4、芦笋
芦笋在日常生活中可能没有多少吃，因为这种食物不是特别的普遍，并且具有季节性，只有在冬季的时候才会有这种蔬菜，它是冬季所长的幼苗。它也是含有大量的碱化合物，所以能够很好的调节肾脏，所以能够很好的利尿。
5、苹果醋
作为一种饮料，苹果醋经常用来减肥使用。因为苹果本身就是疏通肠胃的，所以该饮料也是这种用处，但是因为苹果醋能够提供很多的钾元素，从而能够更好的调节身体，加快体内的肾脏运动。
6、朝鲜蓟
说到这种蔬菜可能很多人都不太清楚，因为这种蔬菜是外国进口，国内很少有，尤其是在欧洲地区，特别受欢迎。朝鲜蓟的营养价值很高，药用价值很高，所以能够很好的增强肝脏的功能以及肾脏，从而利尿效果也是非常的好。
7、蔓越莓
说到利尿的食物有哪些，肯定少不了蔓越莓。这种水果的口感很好，所以很受人们喜欢。加上它的价值很高，尤其是能够很好的对抗水肿，因此很多女性都特别喜欢食用。蔓越莓也经常被制作成点心饼干等，以此来更好的保存，留下它的价值。
8、欧芹
这种事物经常被用来装饰食物，也不是国内所产，而是欧洲地区所传播过来的。尤其是它的药用价值，非常的高，经常被用来制作药物，所以很受人们欢迎。因为它也是含有一种化合物质，所以能够对肾脏有很好的作用，能够利尿。
9、辣根
说到这种蔬菜，应该都不是特别了解。它是原产自于欧洲地区，后来引进了我国的东北地区，这种蔬菜简单来说就是马萝卜，它们的营养价值高，并且根的发育非常大，全身都没有毛，所以很多人都喜欢这种简单制作的蔬菜，也能够利尿。
10、燕麦
燕麦这种食物也是很好的，经常用来补身体，除了本身就好吃之外，还有一股独特的香味，所以也是受到人们的喜欢。并且燕麦还有很好的保留性，还有二氧化硅，对于身体的内脏很好，这种化合物质也是非常利尿的，所以很受欢迎。
上一篇
下一篇猜你喜欢
-
买车用车遇到问题？这些汽车投诉渠道一定要知道
随着汽车保有量的持续增长，汽车消费领域的投诉也呈现上升趋势。从购车时的销售承诺不兑现、强制捆绑消费，到用车过程中的质量问题、售后服务不到位，再到新能源汽车的续航虚标、充电故障等，消费者在汽车消费的全生命周期中都可能遇到各种问题。了解有效的投诉渠道，对于保障车主权益至关重要。一、官方监管渠道：最具权威..
2025-11-28 
科技之最 被忽视的科技之光：这些中国技术正在重塑你的日常生活
当宁波知为道信息科技有限公司的《企业数字化转型全栈解决方案》，让2000+企业顺利度过转型深水区，不妨想想这些习以为常的便利背后，藏着多少被低估的中国创新。它们可能没有登上科技头条，但确确实实让14亿人的生活变得更美好。正如数字化转型暴君说：最好的技术，是让人感受不到技术的存在。你可能不知道，当你用手机扫..
2025-11-28
旅游百科 山东的二本大学排行榜有哪些
山东位于我国华东地区，也是华东地区重要的经济省份，山东高校数量众多，也是全国知名的高等教育大省，也是全国竞争最为激烈的高考省份之一，今天小编跟大家聊聊山东这6所地方院校，看看哪个实力更胜一筹？第一所德州学院德州学院位于山东省德州市，学校始建于1971年5月，2000年3月由国家教育部批准成为普通本科院校。德州..
2025-11-28-
香水排行榜，迷倒万千男人的香水都有哪些？
每个精致的小仙女都会喷一点香水来点缀一下自己，香水喷的恰到好出的话可以迷倒万千男人的，会令男人痴狂，试想一下，一个长长发飘飘胸大屁股翘的大美女从你身边掠过随着风带着一股玫瑰花香，那感觉！！绝了简直受不了，现在我们就来探究一下香水排行榜吧！1、香奈儿五号香水虽然说香奈儿五号香水的价格高了点，但是价格也..
2025-11-27 -
吃螃蟹不能吃什么 这些食物都和螃蟹是相克食物千万不能吃
随着社会生活的发展，人们的生活水平显著提高，现在的人们对于吃的讲究营养，营养多的食物非常受人们的欢迎。要说起营养多的食物就不得不说一下这个螃蟹了，螃蟹是个水生动物，它的体内含有很多对人体有好处的营养物质，人们都非常喜欢吃螃蟹，那么吃螃蟹不能吃什么呢？大家对于吃螃蟹不能吃什么这个问题了解多少呢？1、吃..
2025-11-27 -
垃圾食品有哪些？我们经常吃的竟然都是垃圾食品！
小时候我就喜欢吃辣条，当然我相信，每个孩子的童年肯定都吃过辣条，但我一吃，我妈就说我，吃吃吃，你吃吧，到底多想吃！哈哈哈，想想都觉得自己很倔强。今天我们要讲的就是垃圾食品，那么垃圾食品有哪些呢？还有据你所了解的垃圾食品有哪些呢？我们一起来看一下吧。1、我们身边的垃圾食品你了解过十大垃圾食品吗？在我们..
2025-11-27 -
黑道小说排行榜前10名，这些经典的小说能让你看得热血沸腾
现在网络越来越发达，许多人也越来越喜欢宅在家里，而看小说则是一种很好的小钱。今天为您推荐黑道小说排行榜前10名，这些经典又热血的小说，让你看得停不下来。书荒的小伙伴可以看看，这十本小说都十分精彩，没看过的一定要记得找来看看。一、《坏蛋是怎样炼成的》《坏蛋是怎样炼成的》作者六道，这本小说在黑道小说中很出..
2025-11-26 -
一口气了解世界地理之最！这些地方你知道几个？
咱平时聊地理，总绕不开那些“最”字辈的地方。今天咱就用大白话，带你逛逛这些地球之最，保证你看完就能在朋友面前露一手！先说最长的河，尼罗河，全长6671千米，在非洲那旮沓蜿蜒着，是真正的“长河大佬”。最大的沙漠撒哈拉，面积有920万平方千米，走进去跟进了沙海迷宫似的。阿拉伯半岛是最大的半岛，332万平方千米的面..
2025-11-25
微信分享
扫描二维码分享到微信或朋友圈