豆腐皮泡一天能吃吗，泡太软口感不好
豆皮适量、青辣椒一根、红辣椒半根、蒜适量、料酒少许、盐适量、酱油少许。
【做法】
1.豆皮用淡盐水浸泡。
2.青红辣椒切块，蒜切片。
3.豆皮切条。
4.锅内烧油放蒜炒出香味。
5.放入青红辣椒继续炒至断生。
6.加豆皮，酱油料酒盐调味，翻炒均匀出锅。
7.味道不错，略有辣味。
菜谱小贴士：
1、用腊肠炒出油再炒蒜也好吃。
2、豆皮浸泡为了去除腥味。
1、易消化易吸收，提高人体处于良好的状态水平
豆腐皮是一种营养价值很高的方便食品，它含有大量的植物蛋白，还有多种糖分和一些植物纤维素。
另外，钾、钙以及铁等微量元素，也是豆腐皮中最主要的存在。它还具有易消化、易吸收的特点。平时食用可以为人体补充多种营养，能维持身体的正常代谢，提高身体处于良好的状态水平。
2、豆腐皮能保护心脑血管
豆腐皮对人类的心脑血管，也有很好的保护功效。
它含有大量的卵磷脂，这种物质进入人体以后能防止血管老化，也能加快血液流动，对血栓和心肌缺血以及动脉硬化等高发的心脑血管疾病都有明显的预防功效。
3、豆腐皮能补钙
豆腐皮中含有大量的钙质，而且它含有的钙质很容易被人体吸收和利用，能起到良好的补钙作用。对人类因缺钙，引起的骨质疏松和关节疼痛，都有很好的缓解功效。
另外，豆腐皮中还含有大量的异黄酮，这种物质可以调节女性内分泌，女性食用以后能减少乳腺癌的发生。
凉拌豆腐皮，最佳先把豆腐皮汆煮一下，彩奇网，这么既可以起到再次灭菌消毒的作用，还可以过滤一些豆腥气。
配料：
豆腐皮2张、葱1棵、香菜1棵、生抽2勺、醋1勺、糖半勺、鸡精半勺、香油1勺、辣椒油半勺、盐半勺（视豆腐皮咸淡而定）
制作过程：
将豆腐皮铺开水锅中汆2分钟捞出凉凉。
2.将豆腐皮切1-2毫米的细丝。
3.大葱和香菜洗净，切丝备用。
4.将生抽、醋、糖、鸡精、盐、香油放入碗中，搅拌至糖、盐、鸡精融化。
5.将豆腐皮、葱丝、香菜放入盘中，倒入调好的汁，淋半勺克己辣椒油，拌匀即可。
上一篇
下一篇猜你喜欢
机械之最 一天中最该刷牙的时刻，偷懒的人危险了！现在知道还不晚
在口腔健康知识的海洋里，有一句简单却至关重要的“真理”，那就是“早晚刷牙，不长蛀牙”。别小瞧了这短短几个字，它可是守护我们口腔健康的“金科玉律”。但一些注重细节的小伙伴可能又会问：“为什么一定要刷两次牙呢？”“打工人晚上太累了，不刷也没关系吧？”“我就习惯早上起来刷牙，保持口腔清新，晚上都要睡了刷牙..
2025-10-04
机械之最 一天中最该刷牙的时刻，现在知道还不晚！
大家都知道“早晚刷牙，不长蛀牙”，但一些小伙伴可能会问：“为什么一天要刷两次牙？”“懒人只想刷一次，早上刷好还是晚上刷好？”今天就告诉你为什么一天要刷两次牙？为什么晚上刷牙不能省？01为什么每天至少刷两次牙？口腔健康的两大公敌：龋病（蛀牙）和牙周病（老掉牙），都是由长期附着在牙齿表面的细菌不断堆积繁殖..
2025-09-29-
酸奶排行榜10强，教你如何选择口感味道极佳的酸奶
酸奶是我们一直很喜欢喝的一种饮品，现在很多人都不喜欢吃早饭，也都很喜欢用酸奶来代替，可以说酸奶已经成了我们生活中常备的一种食物了，市面上的酸奶种类也很齐全，下面我们就来了解一下酸奶排行榜10强。酸奶排行榜10强:1、简爱低温酸奶2、德亚 悠慕滋风味酸奶3、ivy荔枝味酸奶4、新希望airsnow青柠马蹄酸奶5、蜡笔小新..
2025-09-29 
养生百科 引起腰酸背痛的原因有哪些 不好坐姿坏习惯最伤腰
生活中很多人被腰痛病困扰着，而腰背部是人体用力最多的部位，为人体提供支持并保护脊柱，对长期在办公室久坐而缺少运动的人，或是因为工作需要久站的人，长时间维持一个体位或姿势太久，就容易造成腰背部的疼痛并引发腰骶部慢性骨筋膜间隔综合征，也有的是在重复性损伤后积累发病。下面百科知识网小编带领大家一起来了解腰..
2025-09-29
养生百科 （肾不好的人身体会出现两疼一黑
肾好，人处于良好的状态，肾衰，百病滋生。对于男性而言，肾脏可以起到至关主要的地步，一个男性若出现肾虚，难免会遭受到周围的嘲笑；近几年，熬更守夜、酗酒、憋尿、过劳等恶习的傍身，使得肾脏渐渐的步入到衰竭的地步，诱发疾病的缠身。常言道，养肾如养命，如果自己的肾功能好不好，或许身体多少会透露出信息，不妨自测..
2025-09-28
旅游百科 张家界自驾一天半旅游攻略
之前开车去了趟张家界，一直忘记写自驾游贴了，今天突然想起来，正好给补上。我去张家界，开的就是我这君威。我这君威虽然颜值一般般，但配置还行，就像它用的这固特异御乘ll代轮胎，很多BBA车子都在用的。它是固特异旗下主打静音舒适的，而且还采用了固特异前沿的静音胎面科技。我是先去保养了一下，才去自驾游的，保养的..
2025-09-27
美食百科 炒土豆丝不过水如何炒才不是太软
炒土豆丝，别只知道泡水，多加上这2味料，土豆爽脆还入味不知道大家都有没有经历过这样一段时间，就是突然间的没有来，很想吃酸辣土豆丝，我是一个非常喜欢吃脆脆食物的人，像是什么笋，毛肚，猪耳朵这种食物我都非常喜欢吃。基本上去饭店点菜的时候也愿意来上一盘酸辣土豆丝。土豆属于非常常见的食材之一，因为价格廉价，..
2025-09-27
探索百科 宇宙有自己的寿命 时间是否有消失的一天？
科学家认为时间已经存在了137亿年，时间有可能会消失。宇宙大爆炸之后才有了时间，之前根本没有时间的概念，科学家对时间有了深入的研究，时间是一个相对独立的概念，是否会消失取决于它的载体。时间概念自从137亿年前宇宙大爆炸以后，才产生了时间这个概念，而在之前是没有过的。既然宇宙大爆炸之后才有了时间，那么时间的..
2025-09-21
微信分享
扫描二维码分享到微信或朋友圈