标题：红薯藤怎么做好吃

内容：
你是不是针对红薯藤怎么做好吃的问题有一定的疑惑，今天小编就带大家从多个角度来了解红薯藤怎么做好吃。

跟着零度世界的小编往下看吧。

清炒红薯藤用料 红薯藤： 一把 大蒜： 2粒 盐： 半勺 味精：清炒红薯藤的做法步骤 步骤 1将红薯藤洗净，控干水分，菜杆和菜叶分开摘好。

（菜杆，老的部分扔掉，嫩的掐成小段） 步骤 2菜叶部分。

步骤 3锅内倒入少许油，5成热时，先丢入蒜片爆香。

步骤 4蒜片变成金黄时，倒入菜杆。

步骤 5大火，快速煸炒。

步骤 6淋一点点清水进去，利用腾起的蒸汽略炒3、5下，菜杆就基本熟了。

步骤 7然后迅速倒入菜叶。

步骤 8调入半勺盐，一点点味精。

步骤 9兜炒均匀。

关火！

步骤 10简单好吃【清炒红薯藤】就可以装盘了，鲜、嫩、滑，入口清香。

清炒红薯藤的小贴士红薯叶中有丰富的黏液蛋白，它具有提高人体免疫力，增强免疫功能、促进新陈代谢的作用。

常食红薯叶可延缓衰老。

清炒山芋藤用料 山芋藤： 500g 青椒： 一个 盐、油： 适量清炒山芋藤的做法步骤 步骤 1山芋藤买回来，外面的一层皮撕掉，这个比较费时间，要有耐性，慢慢捡，撕好的山芋藤，非常的嫩，折成一小段一小段的 步骤 2清洗干净后，放在大碗里面，放一点点盐抓一下，静置大概10min，这是辣椒洗干净，切成死，也可以换成肉丝 步骤 3锅烧热，倒入食用油，先放入辣椒丝，爆炒，把山芋藤里面的水倒掉，再倒进锅里面爆炒，稍微翻炒几下就可以了，因为，放盐抓过，出锅前尝一下咸淡，再考虑要不要放盐

发布时间：2024-03-29 11:02:01
来源：阅天下
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