标题：马蹄怎么煮好吃 马蹄怎么煮好吃有什么功效

内容：
你是不是针对马蹄怎么煮好吃的问题有一定的疑惑，今天小编就带大家从多个角度来了解马蹄怎么煮好吃。

跟着零度世界的小编往下看吧。

马蹄食疗汤得了新冠后一般伴有咳嗽、咽痛、气喘等症状，加之经受寒冬折磨，人体抵抗力较弱。

“阳康”后的恢复阶段更要注意防治呼吸疾病。

今天和大家分享一款止咳润肺的养生食疗汤，简单易上手，家人小孩子都可以喝，有需要的朋友及时收藏起来备用哦～马蹄食疗汤的做法步骤 步骤 1马蹄可以当做水果食用，家里有小朋友燥热、大便干结、肠腑干燥的，就可以试一试马蹄雪梨百合饮。

步骤 2梨，据《本草纲目》记载，梨者，利也，其性下行流利。

它药用能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。

医学研究证明，梨确有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。

步骤 3冰糖马蹄饮，这是一款老少皆宜的分享的冬季的汤羹，甘甜爽口，嗓子不舒服喝它特别好，也可以作为下午茶汤，做法超简单，赶紧做起来吧！

（肺气虚弱，特别是抵抗力比较差的人会出现咽喉不适，咳嗽少痰等情况。

这时候要以润肺清火，化痰止咳为主） 步骤 4先将马蹄和雪梨清洗干净，马蹄去皮，雪梨切小块。

（百合跟莲子是我自己嘴馋加的，可根据个人需求稍加调整） 步骤 5削皮后的马蹄和雪梨，先倒入锅中，放适量清水，大火煮开后转小火煮20分钟。

（冬天多给家人喝这碗甜汤，特别是孩子要多喝！

 ）展开全部 步骤 6 步骤 6最后放入少许冰糖和枸杞，再煮5分钟左右，即可食用。

很多时候，食疗会比吃药更容易让人接受和使用，食材用得好，同样可以达到预防治疗的效果。

步骤 7新鲜百合掰成片状、清洗干净。

百合，解毒、有润肺止咳、清心安神的功效，风寒外感者慎用。

马蹄食疗汤的小贴士1：马蹄百合雪梨的组合偏寒凉，平时脾胃特别怕凉的、以及糖尿病患者不能多喝。

2：雪梨也可选用鸭梨。

鸭梨、雪梨都能清热润肺，鸭梨比雪梨有更多苹果酸和柠檬酸，口感清甜带酸，就是炖久了果肉和汤汁发褐色。

3：雪梨削不削皮，都可以。

如果削皮了，煮的时候记得放入梨皮一起煮，煮好后再捞出梨皮。

小炒马蹄杂蔬马蹄，清润又脆爽，适合炒菜、饮品、拌馅料。

小炒马蹄杂蔬的做法步骤 步骤 1大蒜瓣放入主锅，4秒/速度6切碎。

步骤 2用硅胶铲刮至锅底，放入油和少许葱花，设3分钟/V/反转小勺爆香。

步骤 3爆香结束后，先放入木耳、胡萝卜，最上面放马蹄，再倒入5克料酒+10克耗油+5克冰糖粉+适量盐，设4分30秒/V/反转小勺烹煮。

（全程不用盖量杯盖） 步骤 4出锅装盘，可撒葱花装饰，上桌享用。

马蹄炒肉片马蹄又叫荸荠，地梨，脆甜爽口。

可做菜做甜品汤等等，非常美味！

马蹄炒肉片的做法步骤 步骤 1马蹄洗净，去蒂。

步骤 2在老妈帮助下，削皮。

（可用小刀削皮，也可用刨刀削皮） 步骤 3肉片用盐，淀粉和一点点料酒腌一会。

马蹄和口蘑切片，黑木耳泡发洗净。

步骤 4锅内加底油，开中火，七成热时，下肉片煸炒到变色。

步骤 5加马蹄和口蘑，翻炒展开全部 步骤 6 步骤 6加入黑木耳，一点点水，加一小勺盐，一丁点糖调味。

然后盖上锅盖，小火焖2-3分钟。

步骤 7开盖，撒葱花，炒匀。

步骤 8出锅，清脆爽口，好吃！

马蹄炒肉片的小贴士马蹄含有淀粉，在切完片后，最好用水冲洗一下，这样炒出来的成品更爽脆。

发布时间：2024-09-05 06:47:58
来源：阅天下
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