标题：分娩如何正确用力 分娩是怎么使劲

内容：
分娩方式不同用力方法不同1、仰卧的用力方法两脚充分张开，膝盖弯曲，后脚跟尽量靠近臀部，两手向后举，抓住床头的栏杆或两侧的把手。

先充分吸气，从鼻子吐气的同时停止呼吸，几秒后再慢慢的逐渐用力，此时要紧闭嘴唇，直到最好都不要让空气漏出来。

从吸气、用力到吐气完毕，大约需要25秒。

若是仰卧抱腿的分娩方式，那么应举起双腿，双手从外侧抱住膝盖的内侧，双腿尽量靠近下腹部的两侧，并充分地张开。

双手不可握在一起，而要各自握拳，双腿才能充分张开。

用力的同时，下巴贴近胸口，双腿尽量张开。

2、侧卧的用力方法身体下方的手肘轻轻弯曲，手掌放在脸旁边。

双脚并拢，膝盖尽量弯曲，手抱住身体上方的大腿靠近臀部的地方。

用双手抱也可以，只是侧卧时，在身体下方的手容易疲劳。

头部不可弯的太低，脊背也不可拱起至眼睛看到肚脐的程度。

胸部先充分吸气，然后和仰卧的情形相同，暂停数秒后再用力。

3、再根据分娩的顺序来用力第一步：当子宫口全开后当您的子宫口开全后，会阴膨胀，这时孕妈妈应在宫缩时正确用力，以增加腹压协助宫缩力促进分娩。

孕妈妈在宫缩时要先吸一口气，闭紧喉头，如解大便一样用力向下屏气增加腹压，这样腹内压升高促进宫缩，能够加快胎儿的分娩。

第二步：当宫缩间歇时当宫缩间歇时，孕妈妈应该安静休息，以恢复体力。

如果腹压和宫缩力配合得当，会使胎儿娩出期时间明显缩短，但是如果用力不当就起不到应有的作用，比如有些孕妈妈拼命地喊叫哭闹，不但消耗体力，造成疲劳，并且导致子宫收缩乏力，影响产程进展。

第三步：当胎头下降到很低时当胎头下降到很低的时候，最适宜运用腹压。

这时候医生会例行检查并嘱咐孕妈妈运用腹压。

如果宫口未开全，即使您有剧烈的排便感必须使劲时，千万不要用力，以免造成分娩后期乏力。

您应该在宫缩时张大口呼吸，放松全身肌肉，不能屏气使劲。

注意：运用腹压应该多久，要根据具体情况而定，主要是看胎头下降程度。

如果胎头进展比较缓慢但已经在阴道口看到胎头，孕妈妈用腹压时间较长，已达30分钟，甚至1小时，这时则用产钳或胎头负压吸引器帮助分娩，并对产妇施行会阴侧切术。

要避免错误的用力方法1、避免大声呻吟或大喊大叫分娩时大喊大叫不仅不能够减轻临产时宫缩的疼痛，反而可能因为过度换气，导致母体缺氧、胎儿的脑部、脐带、子宫、胎盘循环血量减少，继发碱血症等等，还会过多地消耗体力，等到真正用力时可能会无力可用。

2、避免在第一产程就屏气用力孕妈妈如果在第一产程(即宫口扩张的时候)就屏气用力的话，会过早地消耗体力，导致后面产程真正需要用力时反而无法使用力气，而且过长时间屏气容易导致呼吸性酸中毒。

3、避免胎头即将娩出时，仍然向下屏气用力。

这样可能会导致胎儿娩出过快，造成产妇会阴部裂伤。

帮助分娩的食谱1、空心菜粥：

发布时间：2025-11-04 09:28:41
来源：阅天下
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