标题：小鲮鱼红烧做法

内容：
自制鲮鱼丸鲜香弹牙，可炒、可炸、可煎，还能炖汤。

此菜取鲮鱼肉搅打上劲，加腊肉丁、金钩海米、香菇丁、葱花等制成鱼丸，将鲜味与腊香、葱香融合在一起，先香煎再滑炒，成菜口感弹牙、香味浓郁。

批量预制： 1.

腊肉丁、腊肠丁、金钩海米提前入锅炒至香气逸出。

2.

鲮鱼（每条重约400克）剖开鱼腹，去掉鱼皮、鱼刺、内脏，取出鲮鱼肉，切成鱼片后再剁成鱼蓉，每500克鱼蓉中加淀粉水100克，盐3克，白糖、鸡粉各1克搅匀上劲，再加炒香的金钩海米碎、腊肠丁、腊肉丁各30克以及香菇丁（香菇泡发后入清水汆熟，改刀成丁）40克，香菜碎、葱花各25克拌匀，挤成栗子大小的鱼丸待用。

走菜流程： 1.

锅入宽水，加少许盐、色拉油，放入嫩菜芯350克、红椒片8克汆约30秒，捞出沥干。

2.

净锅滑透，留少许色拉油，放鱼丸10个后不断晃锅，小火煎约90秒至其一面或两面呈金黄色，添清水200克，中火烧约3分钟，调入生抽5克、蚝油5克、糖1克翻匀盛出。

鱼丸入锅香煎约90秒，至其一面或两面呈金黄色 添清水，中火烧约3分钟后调味盛出 3.

锅入底油烧至五成热，下葱段、姜片、蒜片各10克煸香，放入汆好的菜芯、红椒片，撒盐、鸡粉各2克炒约30秒，给下鱼丸快速滑炒均匀，勾薄芡即可起锅装盘。

锅下料头煸香，放菜芯、红椒片后调味，下鱼丸快速滑炒 成菜美观大气，鲜香融合恰到好处，菜心脆爽鱼丸q弹，相辅相成。

技术关键： 此菜所用的菜芯产自云南，相比广东菜芯，无筋无渣，汁水更充盈，口感更爽脆，与鲮鱼丸完美搭配。

发布时间：2025-10-09 09:10:00
来源：阅天下
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