标题：如何做1岁半孩子的美食

内容：
有些宝宝在出生六个月之后，会出现生理性的缺钙，这种缺钙通常表现为半夜哭闹不好入睡，或者牙齿没有按时生长出来，以及出现枕秃。

这就是婴儿缺钙的表现，许多妈妈为了让宝宝能够补钙费尽心思，其实想要给宝宝补钙，那么在日常的辅食补充中一定要做好补钙。

选择一些补钙的食材给宝宝进食，容易消化和吸收的钙质，让宝宝的个子不会落后于同龄宝宝。

（图片来源于网络）可是补钙的食材众多，加上如果妈妈的厨艺不精通，制作出来的补钙辅食的效果不明显。

那么妈妈不妨针对性选择补钙食材，学习一些补钙辅食的制作方式，让宝宝爱上吃辅食。

到底哪些食材更补钙呢，下面让我们一起学习和了解。

今天让我们学习制作这道补钙汤，只需要两块钱就能搞定，常喝能够补充宝宝体内所需的钙质，加上制作辅食很简单，妈妈易学快上手。

选用到的食材有豆腐，许多人不知道豆腐有补钙的作用，常吃豆腐对于宝宝的牙齿和骨骼生长很有益，搭配素有“钙库”之称的虾皮，妈妈多添加虾皮制作辅食，让宝宝全面发育，加上维生素丰富的菠菜，让这道辅食荤素均衡。

跟着厨工爸爸做辅食补钙汤食材列表和月份参考月龄：8M 操作时间：20分钟豆腐：40克虾皮：10克菠菜：20克食材分量只代表制作量，不代表宝宝添加量详细步骤分解虾皮倒进碗里面，用清水清洗3到4次。

奶锅烧水，水开放入豆腐，大火煮1分钟。

接着，锅中加入菠菜，再煮1分钟，捞起。

豆腐切成薄片，再切成粗丝。

然后，将豆腐粗丝切成小丁，放进碗中备用。

菠菜切成碎丁。

锅中倒入400毫升清水，将豆腐倒进锅中。

水开倒进洗干净的虾皮。

中小火煮10分钟，边煮边搅拌，防止沸锅。

菠菜碎倒进锅中，再加入少量的香菇粉调味，再煮2分钟即可出锅。

这款辅食适合8个月以上的宝宝，补钙汤鲜味十足，上桌之后，宝宝一定会喜欢喝，软糯的豆腐，加上补钙的虾皮，让宝宝喝得一滴不剩呢！

厨工爸爸做辅食经验总结●虾皮提前浸泡清洗，洗去杂质。

●菠菜焯水的时候，注意时长避免营养成分流失。

●煮汤的时候，边煮边搅拌，避免沸锅。

知识拓展妈妈要及时留意宝宝的情况，一旦发现宝宝有缺钙的表现，一定要及时给孩子补钙。

通过食疗的方式去补钙，这种方式会让宝宝的骨骼发育更加完善，同时，妈妈选择制作辅食的食材，可以挑选补钙的食材，比如豆类食物、鲜虾以及蔬菜等。

为此，想要宝宝个子不会落后于人，妈妈一定要及时给宝宝补钙。

你家宝宝身高达标吗？

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发布时间：2025-10-07 07:59:44
来源：阅天下
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