标题：山芋和牛奶能一起吃吗

内容：
山芋和牛奶可以一起吃。

山芋中含有丰富的碳水化合物和纤维，而牛奶中有丰富的蛋白质和矿物质。

两者一起吃，可以更有效的补充身体所需的营养物质，对于我们的身体吸收营养是很有好处的。

山芋中含有食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及钾、铁、铜、硒、钙等多种营养元素。

山芋也被专家称之为营养最均衡的食物。

牛奶被称为是“白色的血液”，有丰富的矿物质和蛋白质，能提高身体免疫力，促进身体对营养物质的吸收。

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发布时间：2025-07-24 06:57:52
来源：阅天下
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