标题：饮料含糖量排行

内容：
炎炎夏日，饮料因为口感较好受到年轻人的喜爱。

每天喝上一两瓶再正常不过了。

可是饮料虽然好喝，但里面所含的糖分也是非常高的。

要瘦身的朋友可要格外注意下饮料的含糖量。

避免摄取过多的热量。

首先超市里面所销售的饮料大部分含糖量是非常高的。

但也有一部分例外。

含糖量由低到高依次排列出几类可以参考下：1、苏打水。

这种饮料口感甜甜的。

几乎不含糖，呈碱性。

对人体非常有益。

2、绿茶、红茶，乌龙茶等茶类饮料。

3、凉茶。

3、果汁饮料。

4、碳酸饮料。

众所周知，里面除了糖。

几乎不含任何营养素。

5、乳酸菌饮料是最高的。

想到没？

如果想保持好的身材和健康，不防喝些下面的饮品吧。

1、绿茶、乌龙茶。

这些都可以有效的减肥。

2、用新鲜的水果做成鲜榨果汁来饮用。

像柠檬水，西瓜汁、草莓汁、都可以。

当然这种果汁的口感自然比不了市场上卖的各类果汁饮料。

但对于那些喝白水觉得无味的朋友确实是个不错的选择。

3、最健康的饮料没错当然是水。

水不仅可以提高代谢 利于瘦身，而且非常健康。

发布时间：2025-06-20 09:41:49
来源：阅天下
链接：https://www.haidaliao.com/html/48770.html