标题：秋葵怎么煮 秋葵怎么煮不会有粘液

内容：
你是不是针对秋葵怎么煮的问题有一定的疑惑，今天小编就带大家从多个角度来了解秋葵怎么煮。

跟着零度世界的小编往下看吧。

蒜蓉秋葵用料秋葵：适量蒜蓉：适量油，盐，糖，酱油，清水：适量蒜蓉秋葵的做法步骤 步骤 1秋葵洗干净去蒂，烧一锅开水滴入几滴植物油，放小半勺盐，秋葵入锅烫一两分钟捞出装盘 步骤 2备好蒜蓉，适量酱油，盐，白糖加少量清水搅拌成料汁。

热锅放油，爆香蒜蓉，倒入料汁炒香 步骤 3淋在装盘的秋葵上 步骤 4完成 步骤 5简单易做的蒜蓉秋葵 步骤 6 步骤 6好喜欢这样的小清新！

蚝油秋葵用料秋葵：一斤蚝油：小半碗白糖：一汤匙蒜：2瓣鸡精：少许蚝油秋葵的做法步骤 步骤 1水中加少许盐，水开后下秋葵，煮2分钟到熟（时间要根据秋葵老嫩程度和你喜欢的口感调整） 步骤 2秋葵放凉水里过凉 然后切段（不喜欢粘液的，先切后煮，黏液会少很多） 步骤 3找一小碗，放入蚝油，糖，鸡精，蒜末，搅拌均匀 步骤 4锅热放油，凉油！

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关小火！

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倒入料汁，料汁混合均匀蒜香出来后，倒入秋葵，翻炒几下，酱汁均匀裹在秋葵上即出锅 步骤 5盛盘开动！

甜鲜口！

试试吧～减脂营养健康|白灼秋葵|用料秋葵：15根大蒜：3瓣生抽：2勺蚝油：1勺盐：一小勺小米辣：1根白糖：半勺减脂营养健康|白灼秋葵|的做法步骤 步骤 1准备好食材，秋葵洗干净 步骤 2烧一锅开水，水里放点儿油，可以让秋葵颜色更加翠绿 步骤 3水烧开后，洗干净的秋葵放入锅内煮1-2分钟，我不喜欢切开后水煮，那样营养都流失了，如果不喜欢秋葵粘液的可以切开水煮会少很多 步骤 4煮开后捞出放凉水 步骤 5调个料汁，3瓣大蒜切成蒜末，一个小米辣切开，1勺蚝油，2勺生抽，一小勺盐，白糖半勺，再加入5勺水，搅拌均匀 步骤 6 步骤 6秋葵切好摆盘，淋上酱汁，又简单又快，上述酱汁拌白菜也很好吃哦

发布时间：2025-06-18 06:54:23
来源：阅天下
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