标题：哺乳期可以吃香椿炒鸡蛋吗，哺乳期可以吃香椿炒鸡蛋吗，

内容：
做法材料：嫩香椿芽，98迷吧，鸡蛋，盐1、香椿掰去老枝桠，洗干净备用。

2、鸡蛋打散备用。

3、香椿切成碎末。

4、加入打散的鸡蛋液里面。

加盐。

5、搅拌均匀。

6、锅热加油，中火两面金黄即可。

香椿的食用价值香椿素有“树上青菜”之称。

香椿含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁和胡萝卜素、维生素C等，具有清热健胃、消炎解毒的作用。

据分析，每100克香椿头中，含蛋白质9.

8克、含钙143毫克、含维生素C115毫克，都列蔬菜中的前茅。

另外，还含磷135毫克、胡萝卜素1.

36毫克，以及铁和B族维生素等营养物质。

产妇吃香椿炒鸡蛋的好处产妇可以食用香椿炒鸡蛋的，香椿芽中含有丰富的维生素C、磷、铁等矿物质以及优质蛋白质，而且中医还认为香椿芽味苦性寒，具有清热解毒、健胃理气的功效。

由此看来，孕妇可以吃香椿。

从香椿的营养成分及价值来看，孕妇吃些香椿也有促进食欲、清热解毒、美容护肤等作用。

此外，香椿因含有维生素E和性激素物质，所以也有补阳滋阴的作用，有“助孕素”的美称;女性准备怀孕期间也可以吃些，有助于怀孕。

从香椿的性质上来看，香椿性凉，建议在怀孕早期尽量不要食用，否则易导致流产;而在中后期则无大碍。

发布时间：2025-05-02 08:05:24
来源：阅天下
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