标题：松仁玉米怎么炒才能好吃

内容：
你们爱吃松子仁嘛？

我真的太爱吃啦！

而且一吃就停不下来[尬笑]所以都不敢经常买，怕一口气吃太多长肉肉[泪奔]虽然在坚果类里，松子仁的热量是比较高的，但它的好处也是相当多哒首先松子仁是美容养颜届的扛把子，因为含有丰富的维生素E和亚麻酸，不仅可以滋润皮肤，美容养颜‍，还能延缓衰老，增强我们的抵抗力；其次松子仁含有大量的叶黄素，可以很好的保护我们的眼睛，是手机党和上班族小伙伴们的必备营养素‍‍‍‍，此外 松子仁还能有效的降低心脏病的发病率，因为它含有丰富的脂肪酸和不饱和酸、可以降血脂 以及很好的预防心脑血管疾病‍‍♀️‍♂️。

总之，适量的吃松子仁真的是好处多多，也适合各年龄段的盆友们今天就分享给大家一个简单好吃的松子仁快手菜：松仁玉米食材：甜玉米（可以用甜玉米罐头）100g绿色甜椒（颜色好看又营养）60g松仁20g盐、鸡粉、芝麻油各少许。

做法：甜玉米先用清水清洗，沥干水分；甜椒去籽切成豌豆大小的丁。

锅中加油烧至四成油温，放松仁炒到酥脆后，下甜椒粒炒至软熟，最后再放入甜玉米翻炒几下，加入盐、鸡粉，芝麻油炒匀就好啦小贴示：炒松仁的时候油温低一些，酥脆后再加入其他食材；当甜玉米下锅后，翻炒时间要短，片刻即可。

松仁玉米简单吧，厨房小白们快来试试这道好吃又健康营养的快手菜吧[耶]

发布时间：2025-04-02 08:21:22
来源：阅天下
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