标题：三伏天晒背如何晒

内容：
应把后背直接背向太阳来晒背。

上午7时至9时和下午5时至7时，是夏季晒太阳养生的最佳时间。

此时日光以有益的紫外线A光束为主，可使人体产生维生素D，从而增强人体免疫系统的抗痨和防止骨质疏松的能力，并减少动脉硬化的发病率。

在三伏天的时候，靠晒一晒后背，来让大自然中的阳气进入到人体内，这是一种非常简单而又靠谱的养生方法。

它可以去除人体内的寒气，增加体内的阳气，坚持进行三伏天晒背，可以帮助我们增强抵抗力，减少生病的可能。

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发布时间：2025-03-29 06:34:04
来源：阅天下
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