标题：花菜必须要这样做才好吃

内容：
说实话，这花菜吧，我没吃够，因为我真心不管吃，但是这几年我真的是烧够了。

因为每周都会烧一到两次，孩子挑食，但是对花菜是真爱，各种吃法我都试过了。

干煸也好，加肉红烧，甚至加白干一起烧，反正只要里面有花菜孩子都喜欢的不得了。

所以，每次偷懒不想准备什么晚餐的时候，只要给孩子整一盘花菜，肯定孩子吃的那个开心呀花菜的营养价值：花菜质体肥厚，蛋白、微量元素、胡萝卜素含量均丰富。

花菜是防癌、抗癌的保健佳品，所含的多种维生素、纤维素、胡萝卜素、微量元素硒都对抗癌、防癌有益，加之所含蛋白质及胡萝卜素，可提高细胞免疫功能。

花菜中提取物萝卜子素可激活分解致癌物的酶，从而减少恶性肿瘤的发生。

材料：花菜，五花肉具体做法：花菜先焯水后备用因为毕竟都是素菜，我选择了用一些五花肉增加香味。

哈哈，毕竟还是孩子，真的一点肉味都没有，估计也不会真的有多爱吃。

五花肉练出油后，如果觉得油多可以盛出一些，以后烧汤或者炒饭的时候用，极其好吃呢肉烧变色后加上花菜已经焯过水很容易熟了对吧加入花菜翻炒均匀之后倒入砂锅里收汁，不需要加水的哈出锅前加盐和少许生抽青红椒即可！

发布时间：2025-01-01 07:48:43
来源：阅天下
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