标题：兰花炒虾仁怎么做好吃又简单

内容：
你是不是针对兰花炒虾仁怎么做好吃又简单的问题有一定的疑惑，今天小编就带大家从多个角度来了解兰花炒虾仁怎么做好吃又简单。

跟着零度世界的小编往下看吧。

西兰花炒虾仁｜这味道绝了！

没想到越简单越经典！

用料 盐： 少许 耗油： 少许 菜油： 少许西兰花炒虾仁｜这味道绝了！

没想到越简单越经典！

的做法步骤 步骤 1菜油烧热 步骤 2倒入现剥虾，炒至变色，放盐少许 步骤 3接着放入西兰花，放盐 步骤 4喷水一点点，预防粘锅 步骤 5最后加入耗油，起锅超简单～入味的西兰花炒虾仁用料 西兰花： 1朵 虾仁： 200克 大蒜： 7瓣 淀粉： 1勺 生抽： 1勺 盐： 3克超简单～入味的西兰花炒虾仁的做法步骤 步骤 1准备好需要的材料 步骤 2虾仁用生抽和淀粉腌制一会。

步骤 3西兰花用热水焯熟，大概两三分钟。

捞出备用。

步骤 4大蒜切成末，放入锅中爆香。

步骤 5放入虾仁翻炒， 步骤 6炒至虾仁变色，放入西兰花。

翻炒均匀。

步骤 7最后加入食盐调味。

即可。

步骤 8一盘好吃的西兰花虾仁就好了。

步骤 9超级好吃！

超简单～入味的西兰花炒虾仁的小贴士西兰花喜欢爽脆的，焯水2分钟左右就差不多了。

喜欢熟很多的，可以多焯一会。

西兰花炒虾仁（简单版）用料 虾仁： 300克 西兰花： 1朵 大蒜： 1个 生抽： 1勺 盐： 适量西兰花炒虾仁（简单版）的做法步骤 步骤 11、把西兰花切小朵儿，放入清水中加适量盐浸泡10分钟后清洗干净。

2、锅中重新倒入清水，把浸泡后的?

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?，焯水至水开。

步骤 2捞出立即过凉水，沥干水分备用 步骤 3锅中加入姜片，把水烧开 步骤 4水开后，加入2颗小葱，倒入虾，焯水1分钟 步骤 5捞出，立即过凉水沥干水分后，剥去虾头、虾尾、虾壳（虾线在买的时候，可以让老板处理） 步骤 6这是已处理好的 步骤 7大蒜切块儿备用 步骤 8锅中油热后，转小火倒入大蒜 步骤 9倒入虾、西兰花，1勺生抽，适量盐，继续翻炒 步骤 10出锅

发布时间：2024-05-22 11:44:33
来源：阅天下
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