标题：骨头汤加什么菜好吃 骨头汤配什么菜

内容：
01炖骨头汤可以加土豆、冬瓜、海带、胡萝卜、莲藕。

土豆骨头汤能补脾益气，缓急止痛，通利大便；冬瓜骨头汤具有清热去火、滋阴壮阳、益精补血等功效。

大骨汤这类东西在平常吃，能够补充钙元素及养颜护肤，还能祛风祛寒、补充优质蛋白质、防衰抗老，针对中老年而言，喝些大骨头汤能够缓解骨骼脆化；同样，大骨头汤也可以有益于青少年儿童的骨骼生长发育。

炖骨头汤可以加的菜：1、土豆土豆含有大量的淀粉，是一个很好的充饥食材，并且土豆具有一定的抗衰老作用，能够提供抗氧化的功效，可经常食用。

土豆骨头汤能补脾益气，缓急止痛，通利大便。

2、冬瓜冬瓜性凉味甘淡，有清热解暑、降暑解火的功效，是非常好的消暑圣品。

而且，冬瓜的寒凉之性不像苦瓜、白萝卜那么强，就算是孕妇也不必特别忌口。

冬瓜骨头汤具有清热去火、滋阴壮阳、益精补血等功效。

3、海带海带有补碘消暑的功效，碘可以促进身体热量的消耗和新陈代谢。

海带中富含的钾离子可代谢身体多余水分，对减肥也有一定的效果。

海带骨头汤具有滋阴润燥、益精补血的功效；适宜于气血不足者。

4、胡萝卜胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，素有“小人参”之称。

美国科学家研究证实：每天吃两根胡萝卜，可使血中胆固醇降低10%-20%；每天吃三根胡萝卜，有助于预防心脏疾病和肿瘤。

胡萝卜骨头汤不仅味道鲜美，同样也具有药用的价值，可以健脾补肺，强身健体。

5、莲藕藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。

同时藕还能增进食欲，促进消化。

莲藕骨头汤具有清热消痰、补血养颜的作用。

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发布时间：2024-10-12 06:59:54
来源：阅天下
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