碧根果不和热性食物同食，比如白酒、羊肉，也不和高蛋白食物同食，比如鸡蛋、牛奶;还不和生冷食物同食。患有痰热咳嗽、腹泻、内热盛积、便溏腹泻、阴虚火旺者不宜服用。碧根果一天最多吃5-8颗即可，吃的藕了容易上火。

碧根果的禁忌有哪些

1、少吃碧根果

碧根果的热量比较高，每100克碧根果仁科产生的热量在670千焦，所以正常情况下也要少吃，一天最多吃5-8颗。碧根果吃多了不仅容易发胖，还会影响血脂升高。

2、禁忌人群

碧根果对于患有腹泻、阴虚火旺盛、便溏、内热痰多的患者均不适服用，碧根果性平稳，味甘，营养丰富，但容易引起上火系列病症。

3、禁忌同食食物

碧根果不能与热性食物、高蛋白食物、生冷食物同食，特别是生冷食物和碧根果一起吃会引起腹泻。

4、肠胃不好的人忌食碧根果

碧根果是一种高蛋白食物，对蛋白吸收不好的人肠胃一般都比较脆弱，无法吸收其中养分，还会造成较大的负担，所以肠胃不好的人最好不吃碧根果。

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