你是不是针对米糊怎么煮的问题有一定的疑惑，今天小编就带大家从多个角度来了解米糊怎么煮。跟着零度世界的小编往下看吧。

破壁机营养食谱❗️12款超好喝的豆浆米糊搭配

用料

南瓜：150克

糯米：15克

小米：20克

红枣：3颗

银耳：5/1朵

冰糖：适量

水：500毫升

破壁机营养食谱❗️12款超好喝的豆浆米糊搭配的做法步骤

步骤 1

✅南瓜小米银耳露👉香甜顺滑1⃣️南瓜150克，糯米15克，小米20克，红枣3颗，银耳5/1朵，冰糖适量，水500毫升2⃣️所有食材装入破壁机里选择米糊模式即可晶莹水润，补水润嗓

步骤 2

✅紫薯莲子银耳羹1⃣️紫薯40克，莲子20克，银耳半朵泡发1小时，撕成小块，水500毫升2⃣️所有食材放入破壁机，选择米糊模式

步骤 3

✅宫廷花生酪1⃣️去皮花生100克，冰糖30克，糯米20克，大米20克，水600毫升✅香芋红豆沙1⃣️芋頭200克，牛奶100克，冰糖30克，紅豆60克，水400毫升❗️做法都是把所有食材放入破壁機裡，選擇米糊模式即可。

步骤 4

✅浓香美龄羹👉山药50克，黄豆30克，大米10克，糯米20克，枸杞3克，冰糖适量，水500毫升✅红豆薏米燕麦糊👉红豆30克，薏米25克，红枣4颗，燕麦30克，水500毫升，选择五谷模式。

步骤 5

✅山药紫薯芋泥羹👉芋头60克，紫薯40克，糯米20克，山药30克，冰糖适量，水600毫升✅香浓黑芝麻糊👉黑芝麻60克，花生15克，红枣4颗，冰糖适量，糯米20克，水500毫升

步骤 6

步骤 6

✅韩式南瓜粥👉南瓜250克，糯米50克，牛奶250克，冰糖适量，水400毫升，选择米糊模式✅香浓玉米汁👉玉米120克，小米15克，大米20克，冰糖适量，水600毫升，选择玉米汁模式

步骤 7

✅香蕉可可燕麦奶👉可可粉5克，香蕉1根，核桃20克，即食燕麦50克，水500毫升，选择奶昔模式！健康低脂，香甜好喝✅山药黑豆红枣糊👉山药100克，黑豆30克，红枣3颗，核桃15克，冰糖适量，水600毫升，选择五谷模式！健脾胃，养生美味

破壁机营养食谱❗️12款超好喝的豆浆米糊搭配的小贴士

✅除了银耳，其他食材用破壁机制作不需要提前泡发，冰糖的用量根据个人口味酌情添加！

不重样‼️的养生豆浆米糊（二）教你如何搭配五谷杂粮—喝出好气色

用料

五谷杂粮：适量

清水：适量

不重样‼️的养生豆浆米糊（二）教你如何搭配五谷杂粮—喝出好气色的做法步骤

步骤 1

这是我前年买的一些书，比较推荐范志红老师的书

步骤 2

黑豆 黑米 黑芝麻 红枣，也可以放点核桃，家里刚好没有了，乌发补肾

步骤 3

红豆 扁红豆 花生 红枣，补血养颜

步骤 4

燕麦 薏仁 百合 茯苓银耳，去湿润肺

步骤 5

红枣 燕麦 黄豆 南瓜，润肠养生

步骤 6

步骤 6

红枣 小米 南瓜 银耳，养胃必备

步骤 7

黄豆 淮山药 芡实 燕麦 银耳

步骤 8

南瓜 花生 糙米 燕麦

步骤 9

黄豆 燕麦 紫薯 红枣

步骤 10

糙米 绿豆 百合 银耳

一周米糊不重样

用料

各种米类：

一周米糊不重样的做法步骤

步骤 1

红枣黑米糊

步骤 2

山药黑芝麻小米糊

步骤 3

紫薯花生糊

步骤 4

香蕉燕麦奶糊

步骤 5

苹果双薯米糊

步骤 6

步骤 6

核桃黑米糊

步骤 7

红薯花生小米糊

一周米糊不重样的小贴士

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