冻豆腐怎么吃减肥 吸脂刮油好帮手
冻豆腐怎么吃减肥 吸脂刮油好帮手
最近小编被安利到了一种美食-冻豆腐！据说刮油效果超赞的！身为南方的妹子表示第一次听说豆腐还有冻着的！不过只要好吃不油腻，都是我的心头好呀！
冻豆腐是一种汉族传统豆制品。由新鲜豆腐冷冻而成，孔隙多、弹性好、营养丰富，味道也很鲜美。用冻豆腐可以制作很多美食。将水豆腐冷冻，即为冻豆腐。解冻并脱水干燥的冻豆腐又称海绵豆腐，含水量不到1%，易于保存。冻豆腐是北方人的发明，就是把豆腐冷冻以后再食用。冷冻后的豆腐发生了物理变化，这样的豆腐吃上去的口感很有层次。
冻豆腐能减肥吗？
冻豆腐是超级减肥食品 冻豆腐是典型的高营养、低脂肪。鲜豆腐，经过冷冻后会改变营养组成结构。在冷冻的过程中的维生素、蛋白质、钙、磷等微量元素破坏非常少，一些营养物质经过转变对身体非常好，形成了非常有利于减肥的食品——冻豆腐。其中丰富的大豆蛋白、亚油酸能够有效降低胆固醇。
冻豆腐可以帮助排泄肠胃中的脂肪 冻豆腐经过冷冻之后，会呈现有许多空隙的状态，加上其中含有的酸性物质，所以冻豆腐在肠胃中可以吸附过多的油脂，使随之一并排出体外。冻豆腐属粗纤维食品，非常有利于肠道排毒和防止便秘。
冻豆腐日常做法：
日式冻豆腐沙拉1.将豆腐沥干水份，切小块。将小黄瓜切小块，樱桃茄切半
2.芝麻酱 做法： 先将白芝麻放入平底锅内，用小火加热数分钟（不用加油），至白芝麻有香味，离火，待凉
3.然后将芝麻放入搅拌器内打碎，然后与其他酱汁材料拌匀即可
4将所有材料拌匀，淋上芝麻酱即成
凉拌冻豆腐1.老豆腐一块，切小块。放冰箱冻三个小时以上。解冻后过水两次，过水挤干了放盒子里
2.放西红柿块，辣椒面，姜丝，芫荽，盐，鸡精。油烧开，淋在上面。
3.放各类调料，盖住盖子。摇几下，冻豆腐可以均匀裹上酱汁。
上一篇
下一篇猜你喜欢
排行榜 汽车轮胎怎么选？10个品牌优缺点全揭秘，看完再也不纠结！
开车的朋友们肯定都有过换轮胎的经历，这事儿看着简单，但品牌型号一箩筐，真要挑起来还挺头疼的。今天我就给大家好好聊聊，市面上主流的10个轮胎品牌到底有啥特点，让你下次换胎心里有谱儿。一、先说说咱们身边的品牌1. 玛吉斯（中国台湾）优点是排水性能突出，耐磨指数达到了550+，价格还很亲民，只要国际品牌的60%。缺点..
2025-11-24
排行榜 权威发布！2025电饭煲品牌排行榜前五名榜单出炉：怎么选不踩雷？
很多电饭煲只顾着堆砌功能噱头、花哨颜值设计，不提升用料品质，也缺乏对核心性能的调校优化，不仅加热表现差、频频夹生焦糊，高温下还会分解有害物质，重金属超标风险高，对健康损害很大。到底电饭煲推荐2025怎么选不翻车？下面我会展示五大主流机型的实测表现，并分享干货知识，本篇宝藏电饭煲测评选购指南，包大家轻松过..
2025-11-24
宠物百科 流浪猫晚上怎么喂猫粮
小区花园我是知道会经常有流浪猫出现的。今年过年前的某一天，下班回家的我看见有三只小东西在门口。那时候天气寒冷，我自己都受不了，何况是几只几个月大的小猫。我也不知道是我闯进了猫的世界，还是小猫闯进了我的世界。我居然喂它们食物，还放了个箱子到外面，小猫们二话不说冻得缩进箱子里面。时不时想进屋，不过有一点..
2025-11-24
排行榜 羽绒服品牌怎么选？干货整理！十大名牌排名分享：保暖性能拉满
羽绒服品牌怎么选？冬天选羽绒服，选对是御寒刚需，选错则可能踩坑又伤健康！市面上的很多品牌为压低成本，填充物掺混碎绒、飞丝甚至化纤棉，含绒量虚标、蓬松度造假成常态，不仅保暖性大打折扣，还可能因面料不达标导致钻绒、透气差，劣质填充物更易滋生细菌产生异味，长期接触可能刺激皮肤。想要避免这些问题，羽绒服的选..
2025-11-23
娱乐百科 少年派2大结局后续怎么看
“由赵今麦、郭俊辰、姜冠男、韩沛颖等人主演的都市成长青春生活剧《少年派2》终于迎来大结局，四位主角四种成长，结局或许暗示了将会有第三部。”与第一部不同，《少年派2》讲述的是林妙妙、钱三一、邓小琪、江天昊四位主角毕业后的事情，另一部讲的是他们的高中时代，是关于友情与家庭的，两部剧不仅时间跨度比较大，连内..
2025-11-21-
唐朝十大名相，狄仁杰都只能屈居第三，元芳你怎么看
唐朝不仅有璀璨的唐诗文化，有倾国倾城的杨贵妃，还有名传千古的治国名相，这些宰相为唐朝的发展以及黎民百姓做出了很多贡献，也是皇帝的重要帮手，那就来看看这些名宰相都有谁吧。唐朝十大名相一、元和中兴第一功臣 裴度二、布衣宰相 马周三、东方的福尔摩斯 狄仁杰四、才子宰相 岑文本五、救世宰相 姚崇六、史上第一谏官 ..
2025-11-20 -
探究诡异的笑脸男事件，笑脸男事件就是怎么一回事？
在日本历史上要是说大规模的剧场型犯罪，那真的是非笑脸男事件莫属！这个事件其实是日本动漫之中的一个非常的重要的情节！但是因为名声太大了，所以才被人们称为了笑脸男事件！现在笑脸男已经成为了一种网络流行文化，今天我们就来聊一聊网络上的笑脸男事件吧！笑脸男事件日本动漫攻壳机动队其中中的一个非常重要的情景，我..
2025-11-20 -
盘点世界最好米粉 怎么吃才会对宝宝更好呢？
米粉大家知道是什么东西吗？它其实是一种幼儿食用的东西，非常有营养。在我们的日常生活中，人们大多数都会买一些奶粉之类的东西给宝宝食用，相比于奶粉来说，米粉更加的有营养，对宝宝的身体发展也有着很大的好处。那么世界最好米粉是什么呢？下面我们一起来看一下世界最好米粉的成分。一、世界上最好的米粉成分和功效宝宝..
2025-11-20
微信分享
扫描二维码分享到微信或朋友圈