孕妇产后皮肤松弛怎么办
补充水分，提升保湿度与角质层抵抗力，为肌肤补充水分，让肌肤组织结构饱满有弹性。
妈妈们要注意在产后要避免暴晒，要注意防晒，通常皮肤提早老化都是过度的阳光曝晒造成的。
在产后及时的补充补充胶原蛋白，通过注射、口服或者使用补充胶原蛋白的面霜，能够使得皮肤的支撑能力得到显著增强。
多吃一些水果，如橙子之类的，维他命C，可保护细胞不受紫外线伤害以及中和游离自由基，有助于合成胶原蛋白，可以改善皮肤皱纹及松弛现象。
适当喝水
人体组织液里含水量达72%，当人体水分减少时，会出现皮肤干燥，皮脂腺分泌减少，从而使皮肤失去弹性，甚至出现皱纹。为了保证水分的摄入，女性每日饮水量应为1200毫升左右。
多吃维生素食物
维生素对于防止皮肤衰老，保持皮肤细腻滋润起着重要作用。其中维生素E对于皮肤抗衰有重要作用。因为维生素E能够破坏自由基的化学活性，从而抑制衰老。维生素E还有防止脂褐素沉着于皮肤的作用。脂褐素的生成与过氧化脂类有关。而维生素A、B2也是皮肤光滑细润不可缺少的。当人体缺乏维生素A时。皮肤会变得干燥、粗糙有鳞屑;若缺乏维生素B2时，会出现口角乳白、口唇皮肤开裂、脱屑及色素沉着。
注意吃碱性食物
日常生活中所吃的鱼、肉、禽、蛋、粮谷等均为生理酸性。重量酸性食物会使体液和血液中乳酸、尿酸含量增高。当有机酸不能及时排出体外时，就会侵蚀敏感的表皮细胞。使皮肤失去细腻和弹性。为了中和体内酸性成分，故应吃些生理碱性食物，如苹果、梨、柑桔和蔬菜等。
多吃高蛋白食物
皮肤主要由胶原蛋白和弹性蛋白构成，前者主硬度，后者主韧度。胶原蛋白和弹性蛋白又由无数个氨基酸组成，这些氨基酸就像一张网。当女人怀孕到八、九个月时，腹部皮肤由于过度伸拉，这张网会产生多处断裂，生成妊娠纹;同时皮肤因失去韧性而导致小腹松弛，产后多年也不能消除。
1.科学适当的喝水，每日的饮水量应该为1200毫升左右。因为正确的喝水习惯会为新妈妈的皮肤弹性计划提速;
2.孕妇应多吃蛋白质含量高及富含维生素的食物，如瘦肉、禽、蛋、乳、鱼类，多吃新鲜蔬菜和水果等;
3.最好是自己学会一定的按摩手法。在产后30-40天以后，宝妈们是可以每天都给自己进行一定时间的按摩：首先要涂上乳液或按摩霜，然后需要非常用力地掐捏(必须要自己感觉到痛才可能有效)腹部的脂肪，每次掐捏的时间大约3-5秒后放开手，这种按摩每天至少要做15分钟以上，随后再反复做，这是可以缓解皮肤松弛的程度;
4.孕后需要适当的运动，主要针对腹部、胸部、侧腰、大腿等特别容易发生松弛的部位，要特别注意所做的运动(如瑜伽)锻炼;
5.当然了从根源处预防也是十分重要的，若是希望在产后的身体肌肤不会变得过于松垮、难以恢复，那么在怀孕时适度的控制体重、不要让胎儿长得过大，也是很重要的预防方法。
上一篇
下一篇猜你喜欢
养生百科 安全套过敏了怎么处理？对安全套过敏的症状
过敏反应对于男性会有如下表现：阴茎头部会有红点，还会出现瘙痒和刺痛感觉，严重的会糜烂。女性过敏表现为：阴道瘙痒以及火辣辣的感觉，阴道黏膜充血，水肿，白带还会增多。发生过敏反应时，要做好抗过敏治疗，如服用一些抗过敏药物。如果想要避免出现过敏反应，可以在性生活前后适当服用扑尔敏、维生素C或苯海拉明等抗过..
2025-10-11-
经常凌晨3、4点醒来，是怎么回事？做好这5点，包你一觉到天亮！
朋友岚岚凌晨四点三十分钟左右发来消息，“唉，又睡不着了，最近不知道怎么回事，一到这个点就醒了，睡得好不安稳......”隔着屏幕，na姐都能感受到半夜突然醒来然后想睡又睡不着的痛苦！奇怪的是，有人可以做到一沾枕头就呼呼大睡，一觉到天亮，而有人却跟岚岚一样，总是凌晨醒来就再难以入睡呢？ 早醒睡不着，可能是这5个..
2025-10-11 
养生百科 后脚跟脱皮干裂什么原因 脚后跟脱皮干裂该怎么治疗
尤其是冬天，我们经常会看到这种现象，双脚的脚后跟变得十分粗糙，开裂起皮这些是太常见的现象了。那么一般我们看到他们都是怎么处理的呢？可能都会选择用热水泡泡脚擦一擦防裂膏，还有什么好办法呢？后脚跟脱皮干裂什么原因第一个原因，皮肤本来就干燥，加上季节，比如秋、冬两季干燥，空气干燥，缺少水分所致。第二个原因..
2025-10-11
养生百科 疫情期间聚众打麻将怎么举报 疫情期间打麻将被派出所抓了怎么办
疫情期间打麻将会怎么样可能会传染疫情或者被举报。疫情期间是严禁集聚的，因为新型冠状病毒主要的传播途径就是飞沫传播和接触传播。所以在这个时候也是严禁打麻将的。但是还有些麻将馆冒着风险开门营业，这个时候因为人员比较复杂，传染病毒的几率比较大，也有可能被打牌者家人或者其他人举报的。这个时候最好时呆在家里比..
2025-10-11
排行榜 汽车脚垫怎么选？2025年十大品牌真实推荐榜来了
随着汽车消费的不断升级，汽车脚垫作为必备的汽车用品，其品质与安全性越来越受到车主重视。从基础的防水防污到专业的电磁防护，脚垫的功能需求日益多元化。面对市场上琳琅满目的产品，一份权威的品牌榜单能为消费者的选购提供明确指引。★鑫宏宝作为榜单第一的品牌，鑫宏宝不仅是国产汽车脚垫的佼佼者，更是技术创新的领军..
2025-10-10
机械之最 一滴油的百年传奇！从喷火战机到登月，嘉实多机械血液怎么进化？
1940年代后期，英国空军的喷火战斗机遇上了一场“机械瘟疫”——原本坚硬的凸轮轴像被下了诅咒，接二连三断裂、报废。这架曾在二战中立下大功的“钢铁巨鸟”，偏偏在引擎“心脏”上掉了链子，当时没人能找到解决办法，整个空军都陷入焦虑。就在这时，一家英国润滑油公司接下了这个“烫手山芋”。让人意外的是，他们既没换发..
2025-10-10-
适合干皮粉底液排行榜10强，拯救你的干皮肤
对喜欢化妆的小可爱们来说，干皮的烦恼不必多说了吧，而拥有一款合适的粉底液是很重要的，有的一些粉底液是比较适合干皮的。今天小编给大家分享一下适合干皮粉底液排行榜10强。适合干皮粉底液排行榜10强：1、浮生若梦水粉霜2、芭比布朗虫草粉底液3、SUQQU记忆塑形粉底霜4、RMK丝薄粉底液5、傲丽中草药粉霜6、江原道保湿粉底..
2025-10-10 -
韩国孕妇面膜排行榜，发芽时光是你的不二之选
面膜和水乳都是一种很好的为肌肤补水的产品，面膜的补水功能非常强大，孕期的准妈妈们可以敷一些面膜来维持肌肤的水润，本期我们就来看看韩国孕妇面膜排行榜，韩国孕妇面膜哪个牌子好呢？韩国孕妇面膜排行榜：发芽时光孕妇面膜、papa recipe春雨蜂蜜面膜、A. by Bom超能婴儿桃花面膜、膜之恋蓝莓水光面膜、SNP海洋燕窝补水..
2025-10-10
微信分享
扫描二维码分享到微信或朋友圈