低糖水果是哪些水果？公认十大低脂低糖水果排行榜
在追求健康生活的今天，低糖水果诸多益处而备受青睐。低糖水果不仅能帮助我们控制体重，还能为身体提供必要的营养。那你知道低糖水果是哪些水果？现在巴拉排行榜网小编为大家介绍公认十大低脂低糖水果排行榜，一起来了解一下吧。
公认十大低脂低糖水果排行榜
1、番石榴
番石榴最开始是产于美洲的热带地区的，[bai]在约17世纪末传入中国，现在在台湾、海南、广东、广西、福建、江西、云南等省均有栽培。其果皮普通为绿色、红色、黄色，果肉有白色、红色、黄色等。肉质细嫩、清脆香甜、爽口舒心、常吃不腻，是养颜美容的最佳水果。果实中心多籽，可吃，但较难消化。
2、杏子
杏子是日常生活着非常常见的水果，其在世界各地也均有栽培，其中属新疆喀什地区的杏子肉厚皮薄，汁多味甜，被誉为杏中之王，而且该水果营养价值丰富，其中含有较多的糖、蛋白质以及钙、磷等矿物质，另含维生素A原、维生素C和B族维生素等，具有止咳平喘、润肠通便，常吃有美容护肤的作用。
3、杨桃
杨桃因其横切面呈五角星,故在国外又称星梨。它的营养价值很高，对身体的好处是比较多的。其适应范围非常广，杨桃现在在马来西亚和印度尼西亚，还有一些钥匙带回家在中国的广西，广东等都有栽培，而且杨桃这种水果，它的品种非常多，并且分类非常多，他不仅仅有非常高的史料价值，而且还具有药用价值，比如说它可以起到止咳，止痛等。
4、西柚
西柚是柚子类的水果，属于无患子目芸香科植物。[bai]西柚味道苦、涩、酸。成熟时果皮一般呈不均匀的橙色或红色，果肉淡红白色。西柚的产地主要来自南非、以色列等。西柚作为一种美容养颜的水果，其营养价值十分丰富，西柚可以生津解渴，行气宽中，开胃消食，通便，消口臭及肠中恶气，化痰止咳，解醉，预防感冒和牙龈出血等，同时含维他命C等非常丰富，是含糖分较少的水果，常食对人体健康有益处。
5、猕猴桃
猕猴桃是中华猕猴桃栽培种水果的称谓。也称猕猴梨、藤梨、羊桃、阳桃、木子与毛木果等，原产于中国湖北宜昌市夷陵区雾渡河镇，一般是椭圆形的。该水果的外皮不可以使用，内里是绿色的果肉跟黑色的种子，其整体的口感是比较柔软的，猕猴十分喜欢吃。
6、木瓜
木瓜是一种营养很丰富的热带水果，其果肉肥厚细腻、汁水丰富、香浓甜美，是岭南四大名果之一，适当食用对人体有很多好处。木瓜的果肉中含有的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛的作用，对腓肠肌痉挛有明显的治疗作用。需要通乳或是减肥等都是可以食用它的。
7、樱桃
樱桃果实成熟时鲜艳剔透，除了鲜食外，还可以加工制作成樱桃酱、樱桃汁、樱桃罐头和果脯、露酒等，并可作为莱肴点缀的配料。樱桃的营养价值高，富含着许多人体所需的元素。樱桃树自古以来也都是美化欢迎的优良树种，且外观十分的好看。
8、苹果
苹果是生活着非常常见的一种水果，其原产于欧洲及亚洲中部，[bai]现在在中国辽宁、河北、山西、山东、陕西等地均有分布。苹果口味酸甜，进食后可以刺激唾液、胃酸分泌，有助于缓解口渴症状，还可以增进食欲、促进消化。苹果中含有丰富的果胶，能够促进胃肠道蠕动，还能吸附肠道内的有害物质，调节胃肠道菌群，而且苹果可增加饱腹感，热量较低，适合减肥人士，并且其中涵盖的维生素C、维生素E，能够减少黑色素生成、延缓衰老，有美容养颜的功效。
9、柠檬
柠檬柠檬原产马来西亚，美国、意大利、法国、地中海沿岸、东南亚和美洲等地都有分布，中国台湾、福建、广东、广西等地也有栽培。柠檬因其味极酸，孕妇最喜食，故称益母果或益母子。柠檬中含有丰富的柠檬酸，因此被誉为柠檬酸仓库。它的果实汁多肉脆，有浓郁的芳香气。因为味道特酸，故只能作为上等调味料，用来调制饮料菜肴、化妆品和药品。此外，柠檬富含维生素C，能化痰止咳，生津健胃。用于支气管炎，百日咳，食欲不振，维生素缺乏，中暑烦渴等症状，它是坏血病的克星。
10、雪莲果
雪莲果，原产于从智利中北部到秘鲁、厄瓜多尔、玻利维亚的南美洲安第斯山脉的中高原地带。雪莲果具有很高的食用和药用价值，雪莲果可以做成饮料、果脯、果酒，也可做成果酱，与奶粉等为原材料，促进胃肠道的蠕动，帮助消化。作为药用价值来说，雪莲果多糖可以降低小鼠餐后血糖，可以增强糖尿病小鼠的耐糖量，对高脂血症也有一定的预防作用，价值较高。
上一篇
下一篇猜你喜欢
-
世界十大无性繁殖动物，不死传说“灯塔水母”
大家都知道繁殖一般都是通过受精行成胚胎，从而代代繁殖。那么你们了解无性繁殖吗？无性繁殖也就是说可以不用通过受精就可以繁殖下一代。是不是非常的神奇！那么你们知道有哪些动物是通过无性繁殖的吗？小编接下来就为大家介绍一下世界十大无性繁殖动物。世界十大无性繁殖动物：1、绦虫2、蚜虫3、水母4、水螅5、草履虫6、海..
2025-10-12 
旅游百科 成都春天看花的地方有哪些
在成都的春天有不少鲜花都已经盛开了，大部分的地方都有一片一片的花海，那么在成都有哪些看花的好去处呢？下面小编就为大家推荐了不少地方，感兴趣的朋友们一起去游玩吧！樱花1、蒲江樱桃山最佳观赏时期：2月底—3月初在大成都，能赏樱花的地方可远不止一处，比如每年前往蒲江县樱桃山的游客就很多，建议上午就出发。繁英..
2025-10-12
旅游百科 成都十大游乐场排行榜
成都十大游乐场排行榜有一首歌很动听,它的名字就叫成都,歌词里说我在成都的街头走一走.成都是一座繁华城市,有很多好玩的地方,当然少不了游乐场,游乐场是城市的旅游资源的一部分,现在的人们不仅仅是喜欢自然的风光,还喜爱现代的游乐设施,享受游乐场所带来的乐趣,尤其是对于小朋友们而言,游乐场是相当吸引他们的,下面我就给大..
2025-10-12
养生百科 哪些女人容易出轨？易出轨女性的8大特征
着装奇特暴露而又软弱工作就该有工作的态度，为什么女人会被潜规则呢，因为她脸上就写着“来潜我吧”，穿着那么暴露不要说在办公室，在外面也是一种祸害，因为她就是要引人犯罪，如果遇到一个色狼上司，那就是一拍即合了。有不良过往记录这类女人为什么容易被潜规则，因为有做过小三，不管你主动或是被动的小三，别人只会相..
2025-10-12
生活百科 一棵果树嫁接100多种水果
平常我们吃到的很多蔬菜水果都跟嫁接有关系，比果苹果由海棠嫁接而来，桃子是由毛桃嫁接，现在夏天正吃到的西瓜，是西瓜秧嫁接到南瓜苗上的。但是下边这几组嫁接你都见过么？这颗果树通过嫁接技术成功在一棵树上结出了40种水果，品种有桃子、李子、杏、樱桃等，这要是种在家里岂不是不用买水果了？都说种瓜得瓜、种豆得豆，..
2025-10-12
书籍 电子书好评排行榜前十名 好评率最高的十大电子书
随着数字技术的发展，电子书已经成为人们阅读的主要方式之一，也因此产生了电子书排行榜。以下是电子书好评排行榜前十名：《诛仙》、《将夜》、《龙族》、《仙逆》、《三体》、《剑来》、《狼群》、《史上第一混乱》、《雪中悍刀行》、《六记斋记》。电子书好评排行榜前十名《诛仙》《诛仙》是中国网络小说作家萧鼎所著的玄..
2025-10-12
音乐 节奏感强的十大重低音歌曲都有哪些，高评分的十大重低音歌曲排行榜
这些歌曲有着非常鲜明的重低音节奏，让你感受到独特的音乐魅力。而且很多歌曲都是有激情的，所以说很适合大家运动或是开派对的时候使用的歌曲，下面就给家说说都有哪些好听的十大重低音歌曲吧。高评分的十大重低音歌曲排行榜以下是一份高评分的十首具有强烈重低音节奏的歌曲，适合在派对或运动时播放，让你感受到音乐的力量..
2025-10-12
书籍 十大公认高质量最搞笑小说，评分9.5以上的搞笑小说
小说对很多人来说时很熟悉的，之前可能大家看到的都是小说书，随着手机的流行，现在人们在手机上也是可以观看小说的，小说的类型有很多，有悬疑、言情、搞笑等等小说，自然搞笑类型的小说是能给我们带来很多欢乐的，那么下面就来为大家推荐一下十大公认最搞笑小说，看看有没有你们喜欢的。十大公认最搞笑小说1、《从红月开..
2025-10-12
微信分享
扫描二维码分享到微信或朋友圈