101岁老人每天赶2场麻将好吗老年人打麻将有什么好处

2025-09-12 08:21育儿百科

近日，101岁老人每天赶2场麻将登上热搜，麻将是很多人日常休闲娱乐活动，适量打麻将对健康有一定好处，那么，老年人打麻将有什么好处？下面八宝网小编就带来介绍。

101岁老人每天赶2场麻将好吗

据报道，101岁的老太太俞阿花每天最喜欢的事情就是赶场打麻将，她从73岁开始爱上这项活动，迄今已有20多年的麻龄，每天早上4点左右醒来，7点就去棋牌室和牌友们搓麻将，上午一场、下午一场，而后回家，在五六点左右开始休息。

而且老太太身体倍儿棒，能把家中打理得井井有条，洗衣做饭样样在行。

更让人意外的是，老太太除了听力有点退化之外，其他基本上没啥毛病，比如牙齿一颗没掉，能嗑核桃吃，也不忌口，爱吃咸蛋，爱啃鸡爪、鸭爪、猪蹄等，还喜欢小酌，每天都要浅尝一些。

那么老太太为何如此长寿又健康？家里人称主要是她心态好，年轻时干过不少重活，也吃了不少苦，但她一直很乐观，且愈发坚韧，家中儿孙满堂相当孝顺，加上当地福利政策足够好，即便现在年过百岁，依然康健。

有些年轻人觉得打麻将是一种“不健康”的娱乐活动，但有研究发现，适度打麻将是一种可以训练认知，延缓认知老化甚至预防老年痴呆症的好活动。科学家将62名被诊断为健忘的老年人分为两组，一组每周玩2次麻将，另一组每周玩4次麻将（这些老人虽然会玩麻将，但都已经连续6个月没有玩过麻将），连续玩16周，结果发现无论何种频次，老年人的认知能力都得到了提升，其后效（即不再玩麻将后）能持续至少一个月。

另一项研究表明，适度打麻将在延缓认知老化方面的效果甚至比太极、手工等活动更好，研究者选择了110名被诊断为健忘的养老院老人，分为三组，分别进行为期12周，每周3次的活动，包括打麻将，做太极以及做简单手工。接着他们分别在3个月，6个月和9个月的时候测了被试的认知功能。结果显示，如果将做手工组作为对照组，打麻将组老人的健忘症病情（尤其是认知能力）显示出了明显的减缓，而太极组老人也出现了一些进步，但整体效果不如打麻将组。

由此可见，适度打麻将是一种延缓认知老化的心理工具，春节期间陪伴老人打麻将，非但不会影响健康，还能提升他们的大脑功能。但要注意，每次打麻将的时间不要过长，建议在3个小时内。